Les personnes de plus de 80 ans se sentent, majoritairement, vraiment bien pour leur âge. Ils déclarent prendre la vie comme elle vient en évitant de trop penser à demain. Ils estiment que la vieillesse n'est vraiment pas synonyme de dépression et se sentent physiquement et mentalement moins âgés que leur âge réel.
Les zones qui vieillissent le moins sont : le dos, les épaules, les mollets ou les chevilles.
De plus, en vieillissant, l'organisme produit moins de collagène et d'élastine.
Premiers signes visibles du vieillissement cutané, les ridules et les rides apparaissent à partir de 25 ans. Elles se forment sur différentes zones du visage et constituent les signes de l'âge les plus facilement repérables. Les ridules sont les premières à se manifester.
Pourquoi certaines zones vieillissent-elles plus vite que d'autres ? Certaines parties de notre corps vieillissent précocement. Il s'agit principalement du contour des yeux et de la bouche, du cou, du décolleté, et du dessus des mains.
Et la réponse se trouve dans les gènes. Non, il ne s'agit pas de gènes différents, mais de gènes qui s'expriment de façon différente. Par exemple, chez certaines personnes, le gène qui permet à la peau de se réparer et de produire du collagène pour garder son élasticité n'est pas aussi actif chez toutes les femmes.
Ces petits maux sont en général liés à un état polypathologique : un peu d'hypertension, d'arythmie ou d'insuffisance cardiaque, des difficultés à respirer, un peu de diabète ou de cholestérol, beaucoup d'arthrose et de douleurs rhumatismales, quelques troubles de la mémoire, une diminution des capacités auditives ou ...
Cela permet de distinguer trois types de vieillissement : pathologique, normal ou usuel, et réussi [10].
Les tissus du visage qui s'affaissent sont dus à 3 processus majeurs liés au vieillissement naturel : fonte et glissement des coussins graisseux et perte de la densité osseuse qui donnaient naturellement du soutien aux tissus et une belle structure au visage.
Les chercheurs ont ainsi constaté que "les hommes étaient biologiquement plus âgés" que les femmes : entre 21 et 42 ans, leur âge était supérieur de 1,2 ans en moyenne. À partir de 50 ans, ces disparités s'accentuent d'autant plus. Entre 50 et 76 ans, les hommes avaient un âge supérieur de 4,3 ans que celui des femmes.
Le nez pousse tout au long de la vie et verrait sa forme se modifier tout simplement en raison de la loi de la gravité. La peau plus fine et moins élastique tend à s'affaisser. Idem pour les oreilles qui grandiraient de 0,22 millimètre par an, soit 1 centimètre en 50 ans.
Le nombre de cellules des testicules, des ovaires, du foie et des reins diminue de façon sensible à mesure que l'organisme vieillit. Lorsque le nombre de cellules devient trop faible, un organe ne peut plus fonctionner normalement. Ainsi, la plupart des organes fonctionnent moins bien en vieillissant.
Il s'agit d'un processus complexe, progressif, qui dépend du patrimoine génétique, du mode de vie… et débute bien avant qu'on se sente vieux. Différentes études situent le début du vieillissement entre la vingtaine et la trentaine.
Rester actif pour accepter de vieillir peut par exemple se traduire par la pratique régulière d'une activité physique adaptée comme la marche, la natation, le yoga, etc. Rien de tel que de se sentir bien dans son corps pour assumer le fait de prendre de l'âge.
La peau se relâche, se tache et s'affine
De plus, la production de sébum diminue et la peau se déshydrate. La production de collagène diminue d'environ 1% par an à partir de l'âge de 25 ans. Ainsi à 50 ans, on peut avoir deux fois moins de collagène qu'à 20 ans.
Inventée dans les années 80, la notion de quatrième âge réunit les aînés âgés de 75 ans et plus.
Les étapes du vieillissement
L'Organisation Mondiale de la Santé divise la vieillesse en 3 étapes : 60-75 ans – jeune senior; début de la vieillesse (un premier palier) 75-90 ans – senior; vieillesse tardive. 90+ – grand senior; longévité (quatrième âge)
Bouche sèche; • Difficulté à parler; • Diminution ou arrêt des urines; • Perte du contrôle de la vessie et des intestins; Respiration irrégulière, superficielle, avec pause; Râles terminaux : respiration bruyante causée par les sécrétions; Agitation ou inactivité; • Inconscience.
Le déficit auditif, la cataracte et les défauts de réfraction, les lombalgies et cervicalgies, l'arthrose, la bronchopneumopathie chronique obstructive, le diabète, la dépression et la démence sont des problèmes de santé courants chez les personnes âgées.
La retraite peut être une période de découverte qui redonne du sens à la vie : avoir des projets est stimulant et fait relativiser certains tracas inhérents à l'âge. Avoir des modèles proches en âge vivant bien cette période de la vie permet de puiser inspiration, force et motivation pour vivre agréablement.
En effet, la sédentarité, la malnutrition, une mauvaise hydratation, la consommation d'alcool et de tabac ou encore la dépression semblent accélérer le vieillissement.
Vieillir est une épreuve
Une crise profonde existentielle, car crise des assises narcissiques, mais aussi crise des relations aux autres avec notamment un impact générationnel et familial. Il s'agit donc d'une remise en question, souvent douloureuse, parfois radicale, du rapport au monde et à la réalité.
Pourquoi certaines personnes font-elles moins que leur âge réel, alors que d'autres semblent avoir dix ans de plus ? Bien sûr, l'alimentation, l'hygiène de vie, le fait de ne pas fumer, la pratique d'une activité physique sont des facteurs essentiels, mais ils n'expliquent pas tout.