Appliquez un objet froid sur la contusion afin de réduire l'inflammation et la douleur : un linge humide, un bloc de congélation ou un glaçon peuvent faire l'affaire. Maintenez le membre touché en position surélevée pour limiter le gonflement. Appliquez une crème ou un gel spécialement formulé pour les bleus et bosses.
Le froid va aider à calmer la douleur et diminuer le bleu. Vous pouvez aussi poser de la glace pendant 15 à 30 minutes dessus (pour éviter de vous faire mal, utilisez un torchon pour contenir les glaçons.
Pour aider un hématome à se résorber naturellement, certains remèdes peuvent être utiles. L'Arnica en gel ou en homéopathie reste le plus utilisé pour soulager les bleus. Des cataplasmes de vinaigre de cidre, argile verte ou feuilles de chou peuvent aussi apaiser la zone.
Les crèmes et gels à base d'arnica, comme Arnigel ou Arnican, visent à apaiser la douleur, réduire l'inflammation et accélérer la disparition des hématomes (bleus) après un choc ou une chute. Ces traitements s'appliquent par voie locale cutanée sur la zone concernée.
Utilisez une compresse chaude ou un gant de toilette imbibé d'eau chaude sur le bleu pendant environ 10 minutes, plusieurs fois par jour. La chaleur dilate les vaisseaux sanguins, ce qui favorise la circulation et aide à résorber l'hématome plus rapidement.
Ils guérissent spontanément en quelques semaines maximum (les ecchymoses régressent plus vite que les hématomes). La couleur de la peau passe, successivement, du rouge foncé au noir en 48 à 72 heures. À la fin de la première semaine, elle devient violacée puis verte ou jaune avant de s'estomper.
Faut-il masser un hématome ? Il ne faut pas masser un hématome récent ni appliquer du chaud (ou une crème chauffante). On pourra le masser par la suite pour soulager la douleur. Il ne faudra pas non plus prendre de l'aspirine pour soulager la douleur car elle empêche la coagulation.
Alterner les traitements froids et chauds peut favoriser la guérison. Après les deux ou trois premiers jours, appliquez une compresse chaude sur l'ecchymose. Vous pouvez également utiliser des crèmes chauffantes, comme les crèmes à base de menthol , après avoir appliqué des compresses froides. La chaleur stimule la circulation sanguine.
La glace vous aide à lutter contre la douleur liée au traumatisme et réduit l'extension de l'ecchymose. Appliquez une poche de glace pendant une quinzaine de minutes en l'entourant dans du tissu pour éviter les engelures. Un geste à renouveler plusieurs fois par jour.
Les complications possibles
Compression du cerveau : en cas d'hématome intracrânien. Augmentation de la pression intracrânienne : pouvant provoquer des convulsions ou un coma. Décollement de rétine : risque accru en cas d'hématome autour des yeux.
Traitement d'un hématome
Cela implique généralement du repos, de surélever la zone touchée et d'appliquer des poches de glace ou des compresses froides pour réduire l'enflure et la douleur . Avec le temps, les processus naturels de guérison du corps résorberont progressivement le sang et l'hématome se résorbera.
Très utile contre les bleus, l'huile végétale de Calophylle inophyle s'avère également très efficace pour faire disparaître les cernes bleutés très marqués.
Comment savoir si un hématome est grave ?
Les ecchymoses disparaissent généralement en deux semaines environ . Pendant ce temps, leur couleur change à mesure que le corps résorbe le sang. La couleur de l'ecchymose donne une indication de son ancienneté : lorsqu'elle apparaît, elle est rougeâtre car le sang est présent sous la peau.
Contre les ecchymoses, misez sur le jaune
C'est le premier pas pour faire de vos bleus un vieux souvenir. Petite astuce : si les ecchymoses sont petites ou si elles sont douloureuses, appliquez le stick correcteur jaune après le fond de teint, à l'aide d'un pinceau.
Une nouvelle étude publiée en ligne en septembre dans Current Biology suggère que le fait de toucher une zone blessée sur son propre corps réduit la douleur en améliorant la représentation corporelle du cerveau d'une manière que le toucher d'une autre personne ne peut imiter .
Pour soigner un gros hématome, la règle est la même : il est conseillé d'appliquer du froid dès les premières heures, puis de passer à la chaleur douce après 48 h afin de stimuler la circulation. Une crème à l'arnica ou un massage léger autour de la zone peuvent aussi accélérer la résorption.
Pour atténuer l'apparence des ecchymoses, une astuce simple et efficace consiste à appliquer du dentifrice sur la zone concernée et à la recouvrir d'un pansement pour éviter les taches. Le dentifrice a la capacité de dissoudre les caillots et d'améliorer la circulation sanguine, contribuant ainsi à estomper la coloration .
Il existe :
Un correcteur vert neutralise l'ecchymose ou l'hématome lorsqu'il est rouge, c'est à dire lorsqu'il vient juste de se produire. Et un correcteur jaune neutralise le bleu lorsqu'il vire au bleu violacé.
Ananas
La bromélaïne peut contribuer à atténuer les ecchymoses et à réduire l'inflammation . Vous pouvez consommer de l'ananas ou prendre des compléments alimentaires à base de bromélaïne. Vous pouvez également l'appliquer localement sous forme de crème.
Massage – massez doucement l'hématome en partant de l'extérieur et en effectuant des mouvements circulaires lents et rythmés . L'hématome se résorbera progressivement. Il est important de rester actif.
L'hématome conduit parfois au développement d'une myosite ossifiante circonscrite, une ossification du muscle et des tissus mous suite à l'hématome. Celle-ci régresse et finit par disparaître en quelques mois. L'hématome est plus sérieux que l'ecchymose.
L'hématome décidual : une cause possible de saignement
Cet événement peut provoquer un hématome et entraîner de légères pertes de sang. Habituellement, l'hématome se résorbe de lui-même sans présenter de risque pour le fœtus. Cependant, dans de rares cas, l'hématome décidual peut augmenter le risque de fausse couche.
CHALEUR. Après 48 heures, appliquez une compresse chaude sur la zone traitée. La chaleur stimule la circulation sanguine et favorise l'évacuation du sang emprisonné, résorbant ainsi l'hématome et stimulant le drainage lymphatique.