Pour vérifier rapidement si celui-ci n'est pas trop étroit pour vous, il existe une petite technique très simple. Lors de l'essayage de votre lingerie, penchez-vous vers l'avant et regardez comment tombent vos seins. Un bonnet de bonne taille doit parfaitement les englober et non les laisser déborder vers l'avant.
Une différence de 15cm correspond au bonnet B, une différence de 17cm correspond au bonnet C, une différence de 19cm correspond au bonnet D, une différence de 21cm correspond au bonnet E, une différence de 23cm correspond au bonnet F. Si vous hésitez entre 2 tailles, prenez la plus grande.
"En cours d'usage, un soutien-gorge va se détendre d'environ 7,6 centimètres" explique Bobbie, et quand cela arrive, "c'est le moment d'utiliser des agrafes plus serrées." Achetez donc un soutien-gorge qui tient bien sur les dernières agrafes, et utilisez les agrafes plus serrées plus tard."
La bande de votre soutien-gorge remonte dans le dos ? La bande est probablement trop lâche et vous portez un modèle ayant un tour de dos trop grand. Solution rapide : ajustez la bande de votre soutien-gorge en l'agrafant à un cran plus serré.
Selon une étude, les femmes ne portant plus de soutien-gorge gagneraient en moyenne une remontée des mamelons de 7mm par an. Le soutien-gorge peut aussi être à l'origine de douleurs dorsales, musculaires, et aggraver celles qui existent déjà.
Comment agrandir le dos d'un soutien-gorge : optez pour l'ajout d'une attache. Une rallonge, ou extenseur, est une attache que l'on vient rajouter dans le prolongement d'un soutien-gorge en la fixant sur les crochets en métal (agrafes) de sa fermeture.
Alors, votre soutien-gorge est trop petit. L'armature provoque une douleur sous l'aisselle ? Elle est alors probablement trop grande ou vous portez un modèle qui ne vous va pas parfaitement. Bref : veillez à ce que les armatures ne touchent pas votre poitrine.
Néfaste pour la santé : circulation du sang et peau
Pour que la lymphe circule au mieux, il est donc conseillé de laisser sa poitrine libre pendant son sommeil. Le port d'un soutien-gorge jour et nuit peut aussi provoquer l'apparition de problèmes de peau, tels que des irritations ou des démangeaisons.
Pour connaître votre taille de bonnet, placez le mètre sur la pointe des seins et sous vos aisselles, bien horizontalement. Lisez la mesure. Pour faciliter la prise de mesure de votre poitrine, nous vous conseillons de porter un soutien-gorge avec armature (sans mousse).
Si votre tour de dos est conforme et que vous portez un 95 C, il faudra désormais opter pour un 95 D (tour de dos identique mais taille de bonnet supérieure).
Américains et Européens - hommes et femmes confondus - s'accordent à dire que le bonnet C représente la taille idéale en matière de poitrine, d'après une enquête internationale réalisée par le site de téléconsultations médicales Zava.
Pour les morphologies moyennes, le soutien-gorge balconnet est parfait pour souligner vos formes sans les augmenter. Si vous avez une petite poitrine, vous pouvez opter pour les modèles bandeau et triangle sans armature. Et si vous avoir davantage de volume, vous pouvez choisir d'adapter les push-up.
Bien ajuster les bretelles. Il est inutile de trop serrer les bretelles de votre soutien-gorge. Au contraire, des bretelles trop serrées vont marquer voire creuser vos épaules et faire remonter le dos. Une bretelle justement tendue doit vous permettre de passer un doigt entre la bretelle et l'épaule sans problème.
Le cycle idéal pour votre confort et celui de vos dessous serait de reporter (si vous le souhaitez) votre soutien-gorge non pas le lendemain mais le jour d'après et ainsi de suite. Ce qui amènerait la fréquence moyenne de lavage idéale à une fois tous les deux jours d'utilisation mais pas en continu.
Certaines femmes pensent — à tort — que garder un soutif' même pendant la nuit leur permettra de garder une poitrine plus ferme et d'éviter que les seins ne tombent. Grave erreur ! Vos seins ont en effet besoin d'un peu de liberté, pour faciliter la circulation du sang et faire travailler les tissus tenseurs.
Ce qui abîme les seins
Les bains chauds ou le fait de dormir sur le ventre ne sont pas du tout en cause d'après les données actuelles de la science. La chute des seins ou ptose mammaire est un phénomène naturel provoqué par les divers événements de la vie d'une femme : les variations de poids, la grossesse, etc.
L'accessoire anti-bourrelet du soutien-gorge : le TRX
Conçu pour les entraînements militaires au poids du corps, le TRX stimule tous les muscles et permet aussi d'en cibler certains. C'est le cas du dos avec un exercice de traction réalisé les pieds à plat, jambes pliées.
Les avantages du soutien-gorge sans armature
En effet, il enveloppe la poitrine en douceur tout en lui laissant sa forme naturelle. Il est bien adapté aux situations qui impliquent un besoin de confort, comme la pratique d'un sport, la grossesse, la suite d'une opération ou un épisode de fortes chaleurs.
Avant d'incriminer la bande élastique et de prendre une taille de soutien-gorge au-dessus pour être "moins serrée'' (en passant par exemple d'un 85B à un 90B), vérifiez si la taille et le style des bonnets -triangle, corbeille, push-up- sont en phase avec la forme et le volume de votre poitrine.
Remplissez d'abord un récipient d'eau tiède avant d'y ajouter deux cuillères à soupe d'après-shampoing ou de shampoing pour bébé. Laissez tremper pendant trente minutes, cela va détendre la fibre du vêtement. Ensuite, il suffit de l'essorer puis de faire sécher à plat. Le tour est joué !
Plus vous écartez vos pièces et plus profond sera l'ajustement. Notez que vous n'avez pas besoin d'écarter beaucoup les pièces pour obtenir un ajustement assez conséquent. Je ne commencerais jamais par écarter les pièces de plus d'1cm ! C'est déjà beaucoup pour des bonnets de soutien-gorge.
Le plus intéressant, c'est que vous pouvez déclipser la rallonge de soutien-gorge pour l'utiliser afin d'agrandir plusieurs soutien-gorge différents. Vous pouvez aussi tout simplement l'ajouter temporairement si vous n'avez besoin d'une longueur supplémentaire que pour une période du mois ou pendant une grossesse.