Une insuffisance de yin entraîne un excès de feu avec des symptômes tels que insomnie, agitation, irritabilité, colère, yeux rouge, gorge sèche, bouche sèche, transpiration nocturne. L'insuffisance de yin et de yang peuvent se combiner ou créer conjointement des excès de yin ou de yang aggravant le déséquilibre.
Le froid et l'humidité étant des énergies yin, elles vont augmenter encore le yin interne du corps, déjà très présent en hiver, et limiter les mouvements qui ont besoin, eux, de yang. Il faut donc assécher l'humidité intérieure et soulager les douleurs.
La Personne Yin
Les corps Yin sont généralement froid ou frileux. Ils sont plus facilement ronds ou en surpoids ce qui est lié à la lenteur de leur métabolisme par le froid humide qui ralentit les transformations créant ainsi des accumulations d'eau ou de gras mou.
Les aliments principaux qui vont tonifier le Qi des reins sont les oléagineux (notamment les noix), les haricots rouges et les haricots azuki, le sésame noir (que l'on peut parsemer sur tous les plats ou intégrer dans des desserts sous forme de pâte).
Les caractéristiques typiques d'une personne dont la forme du corps est de type vide de Yin sont les suivantes : corps mince, joues et lèvres parfois rouges, regard nerveux, expression d'impatience dans les yeux, propension à la nervosité, sensation de chaleur et mouvements rapides.
Nourrir Le Yin
Le canard, doux et légèrement frais, est particulièrement indiqué pour tonifier le Yin dans tout le corps. Le poulet, doux et légèrement tiède, réchauffe le Foyer Moyen, revitalise le Qi et renforce le Jing (essences vitales contenues dans les Reins).
L'énergie yin yang se manifeste dans l'harmonie de l'esprit: lorsque nous sommes aux prises avec une situation négative, il faut essayer d'y mettre du positif pour l'équilibrer, parce qu'il y a du positif et du négatif en toute chose. Les circonstances de la vie ne sont ni positives ni négatives.
Parmi les aliments considérés comme yin, on trouve les légumes à feuilles vert foncé tels que les épinards, les racines de lotus, le radis, les feuilles de pissenlit, le concombre, les pousses de bambou, les algues, la pastèque, le thé vert, à la camomille ou à la menthe, les palourdes, le crabe et le tofu, énumère ...
Du point de vue de la médecine chinoise, les reins sont surtout attaqués par la peur et / ou le stress.
Soutenir l'énergie des reins
Outre la conservation de la chaleur interne par des vêtements chauds et couvrants, certaines habitudes alimentaires peuvent aussi renforcer l'énergie des reins. Les aliments de saveur salée (fruits de mer et poissons, mais aussi, porc, canard, choucroute, orge…)
Le côté droit est rattaché au Yin. La symbolique maternelle évoque l'épouse, la mère, la sœur, la fille, la femme de manière générale, la féminité, le sentiment… Ce côté symbolise également la société, l'église. Concernant le plan psychologique, le méridien s'associe au sens de l'écoute et à la rigueur.
Le yin est l'énergie féminine, celle du féminin sacré : c'est celle qui est capable d'intuition, qui réfléchit, qui est créative. C'est une énergie passive. Le yang est l'énergie masculine, celle du masculin sacré : c'est celle qui est capable de réaliser, de concrétiser et d'être dans l'action.
Le Qi Protecteur circule dans la peau et les muscles (zones Yang) et a pour fonction de protéger et de réchauffer le corps (fonction Yang). Le Qi Nourricier circule dans les viscères (zones Yin) et a pour fonction de nourrir le corps (fonction Yin).
Le Yin (énergie potentielle) représenté en noir, est généralement associé à la femme, à la douceur, à l'obscurité, à l'humidité, à la lune, à l'eau qui s'écoule vers le bas, au froid et à l'inactivité.
Au réveil et à jeun, optez pour un jus de citron. Découpez ½ citron et mélangez-le dans de l'eau tiède. Préférez un citron Bio pour stimuler votre système immunitaire et éliminer les toxines. Il est aussi possible de réaliser un jus spécifique toujours à base de citron mais aussi de miel, de gingembre et de curcuma.
Dans les relations, le Yin et le Yang représentent l'équilibre nécessaire entre les partenaires. L'idée est que les opposés s'attirent et se complètent, créant une harmonie et un équilibre dans la relation.
Hypertension artérielle
Fourmillements, crampes. Démangeaisons. Gonflement des paupières et/ou des chevilles (Œdèmes) correspondant à une rétention d'eau et de sel.
Les émotions de base (colère, peur, tristesse, dégoût, joie, surprise) sont pour la plupart associées à une activité accrue dans la poitrine. Cela correspond à des modifications dans le rythme respiratoire ou cardiaque. Ce sont aussi celles qui provoquent les sensations physiques les plus fortes.
La colère quant à elle induit une sensation forte localisée au niveau des bras et la peur plutôt dans la poitrine. Les chercheurs espèrent que leurs résultats pourront aider les médecins à mieux diagnostiquer et traiter certains troubles du comportement qui touchent aux émotions.
Gruau de riz
C'est l'une des recettes les plus consommés au petit déjeuner en chine. Il s'agit d'une sorte de bouillie de céréales ( en général du riz) cuit très longtemps. Il peut être salé ou sucré en rajoutant les divers ingrédients en fin de cuisson.
Dans la cuisine, en utilisant tout simplement cette graine qu'est la cardamome noire, il est possible de drainer l'humidité froide du corps. Ses propriétés sont de réchauffer le centre et de disperser le froid, ainsi que de sécher l'humidité et de renforcer la rate.
En perpétuel mouvement, cette énergie est créée et entretenue à partir de l'alternance de deux forces antagonistes mais complémentaires, le yin et le yang. Ces deux forces s'affrontent et s'engendrent, faisant place l'une à l'autre : quand le yin croît, le yang décroît et inversement.
Les bracelets Yin & Yang représentent deux forces opposées mais à la fois complémentaires. C'est donc un symbole d'harmonie et d'équilibre. Les bracelets Yin & Yang représentent les deux parties d'un seul tout et ne peuvent exister l'un sans l'autre. C'est donc une très bonne idée de bracelet pour couple.
appelé yin-yang (...). Conformément au symbolisme de la lumière et de l'ombre, la partie claire de la figure est yang, et sa partie obscure est yin ; et les points centraux, obscur dans la partie claire et clair dans la partie obscure, rappellent que, en réalité, le yang et le yin ne sont jamais l'un sans l'autre.
- le SOMMEIL est le moyen le plus naturel pour recharger notre batterie : le meilleur moment pour récupérer est entre 22H30 et 3H30. En moyenne, éviter de dormir en permanence moins de 6h et plus de 8h.