Le fruit de l'arbre à pain porte le nom de "uru". Il pousse partout, notamment au bord de l'eau, dans les pays de l'Océan Indien. Ce fruit exotique ressemble à un gros ballon vert à la peau alvéolée.
Le fruit à pain ne se consomme que cuit. On le prépare comme les pommes de terre : cuit à la vapeur, au four, sauté en lamelles ou en dés, en gratin , en purée, ou encore rôti ou frit. Pour les amateurs de saveurs sucrées, on peut le cuisiner en beignets ou en confitures !
La « lam veritab » provient de l'arbre véritable, de son nom exact « arbre à pain » A ne pas confondre avec le fruit que nous appelons en Haïti arbre à pain ou labapin. La lam, toujours verte lorsqu'elle est à point, se mange habituellement bouillie, pressée comme de la banane ou frite en « accordéon ».
La vitamine B1 (thiamine), dont les graines sont bourrées, aide l'organisme à convertir les hydrates de carbone en énergie et en chaleur. Les feuilles de l'arbre à pain sont une bonne source de vitamine C, de fer et de calcium. Le fer est bon pour le sang et le calcium aide à avoir des os et des dents solides.
Fruit à Pain Notre Sélection - Intermarché
Un fruit à pain est mûr lorsque la sève s'écoule le long du fruit et vient « tâcher » sa peau. Un fruit à pain à la peau « propre » et très verte n'est pas encore mûr. Un fruit à pain à la peau tachée, grisée et noircie est mûr !
Les étapes de la recette :
Après avoir retiré le cœur du fruit à pain, coupez-le en tranches. Déposez les tranches dans une casserole d'eau et portez-la à ébullition. Laissez cuire une heure environ, jusqu'à ce que le fruit soit bien mûr. Une fois cuit, écrasez le fruit à pain en purée.
Ce fruit se cueille quand des gouttes de latex se sont déjà écoulées sur la peau. Ce gros fruit est consommé comme un légume. Il est cuisiné comme la pomme de terre, après avoir été épluché puis cuit en morceaux dans de l'eau.
En Chine, les scientifiques ont conclu que les feuilles de l'Arbre Véritable sont très utiles pour traiter les problèmes cardio-vasculaires. Les feuilles ont également été trouvées pour contenir des quantités suffisantes de composés tels que la vitamine B-2 (riboflavine) et des tanins, entre autres.
La pomme de pin est comme le fruit du pin (on appelle ces pommes des cônes, d'où le nom de conifère que l'on donne à cette famille d'arbre). Elle pousse sur tous les pins : maritime, parasol, sapin, épicéa... Elle est constituée d'écailles en bois qui protègent chacune 2 graines (les pignons).
De son nom scientifique Artocarpus altilis, le Blèfoutou ou Bèlèfoutou en langue fon, est un arbre originaire d'Océanie répandu dans les pays tropicaux et de la famille des Moraceae. Appelé Arbre à pain en français, cet arbre peut atteindre plus de 25 m de hauteur avec de larges feuilles de près de 60 cm de long.
Pour planter un arbre à pain, le sol doit être assez profond et bien drainé. En effet, il aime l'eau, mais pas en être gorgé, prévoyez donc un bon drainage au fond du pot ou du bac. . L'arbre à pain n'est pas très délicat en matière de pH du moment que le substrat reste autour de la zone « neutre ».
On le garde au sec, dans un endroit à l'abri de la lumière, ou dans le bac à légume du réfrigérateur. Pour une conservation longue, il est également possible de congeler le fruit à pain après l'avoir cuit, ou encore de le faire sécher en tranche au soleil ou au four.
Mettez-le dans une casserole et couvrez d'eau. Couvrez de la peau du fruit à pain. Portez le tout à ébullition. Laissez cuire 40 minutes à couvert dès démarrage de l'ébullition.
Nous appelons couramment « fruit du pin » la partie comestible du pin, c'est-à-dire la graine, ou la pomme de pin qui la porte. Malgré la forte teneur en calories de cette graine, la consommation du fruit du pin permet de réguler l'appétit et de perdre du poids.
L'arbre à pain, (Artocarpus altilis), est un arbre fruitier de la famille des Moracées qui trouve son origine en Océanie. Aujourd'hui, la présence de l'arbre à pain s'est étendue puisqu'on en trouve dans la plupart des zones tropicales.
Lamverta, une startup lancée en 2021, veut contribuer à réduire ces pertes en transformant notre veritab en farine. « De nom scientifique Artocarpus incisa var. non seminifera, le premier plant d'arbre véritable arriva en Haïti par le nord du pays en 1788 en provenance de l'Océanie », avait rapporté Paul Moral.
Comment conserver le fruit du Jacquier ? Le fruit du Jacquier doit être consommé assez rapidement car, au vu de sa taille, il trouve rarement de place dans notre réfrigérateur. Il est donc préférable de le consommer dans les 48 heures qui suivent son achat.
Pour une conservation longue, il est possible de le congeler après l'avoir cuit, ou bien de le couper en tranches pour le faire sécher au soleil ou au four à chaleur très douce (50ºC).
Ce qui frappe avec une jacque, c'est sa taille et son poids : considéré comme le plus gros des fruits poussant sur un arbre, la jacque, ou jacquier, peut atteindre jusqu'à 1 mètre de long pour 50cm de large et peser jusqu'à 50 kg !
Arbre à pain (Artocarpus altilis) ou rimier. L'arbre à pain, ou fruit à pain, ou encore, rimier, est un arbre tropical de très grande hauteur au port ample et plutôt élégant. Il ne peut pas se développer en Europe où il ne fait pas assez chaud, à moins de le cultiver en serre à 15°C minimum.
Pour prélever la bouture : Prélevez la bouture de la plante mère. Sectionnez-la sous un œil, à l'aide d'une paire de ciseaux ou d'un sécateur propre, idéalement sous un angle de 45°. Réduisez le feuillage en ne conservant que 3 feuilles en haut de la bouture.
Plantez le pin en pleine terre, en général en plein soleil ou en mi-ombre, dans n'importe quel sol pourvu qu'il soit bien drainé. Préférez toutefois les sols légers , plutôt acides et humifères . Mais des variétés ou des espèces comme le pin d'Alep ou le pin Laricio se développent bien en sols calcaires.