Donc prendre le temps de parler de ses goûts, de ses besoins, de ses envies est important, mais il faut aussi s'intéresser à l'autre, être « actif/ve » au sein du couple. Cela implique aussi de se remettre en question perpétuellement, afin d'évoluer ensemble.
L'important pour raviver la flamme dans son couple est de partager les choses que vous aimez avec votre partenaire. Les personnes hypersensibles ont tendance à voir leurs émotions se décupler et à prêter davantage d'attention aux détails. Ils seront donc plus à même de ressentir une baisse de la flamme du désir.
- Demandez de l'aide : si vous n'arrivez décidément pas à communiquer, n'hésitez pas à consulter un(e) conseiller(e) conjugal et familial. Ces spécialistes ne sont pas là pour "recoller les morceaux" mais aider les couples à mieux s'écouter et se parler. Et cela à tout âge !
Trouver toujours du temps pour créer des espaces de communication au sein de votre couple. Apprendre à exprimer vos attentes et besoins sans les imposer à votre partenaire. Rééquilibrer votre rapport de couple afin de vous libérer de la routine de couple négative et de renforcer la routine de couple positive.
Creusez profondément et faites savoir à votre partenaire que ce mur de silence vous fait vous sentir seul. Dites-lui qu¡il vous manque, que vous devez savoir qu'il se soucie encore de vous. Tenez-lui la main, établissez un contact visuel. Invitez-le dans vos émotions et obligez-le à ressentir cet amour pour vous.
Les violences physiques ou psychologiques
Même dans la colère, même quand "les mots dépassent la pensée", même sur un coup de sang alors que "normalement je fais jamais ça", ce sont des actes graves qu'il ne faut jamais accepter.
Lorsque le silence se fait trop présent et que vous sentez qu'il pourrait dériver sur une dispute, préférez vous taire à votre tour et vous éloigner si nécessaire. Si le silence s'installe dans la relation et commence à empêcher son bon fonctionnement, soyez présent et expliquez à l'autre que son silence vous inquiète.
Proposer au conjoint de s'éloigner et de réaborder le sujet quand l'émotion s'est apaisée, parfois plusieurs jours sont nécessaires. Il s'agit de savoir comment en reparler. Écrire ses ressentis, ses peurs au moment où la scène est vécue peut-être une première approche quant au fait de poser sur papier les choses.
Le manque de communication
Il faut parler de ce qui va et de ce qui ne va pas, il faut s'exprimer sur ses désirs, ses envies, ses ressentis, écouter et prendre en compte les avis, désirs, envies et ressentis de l'autre. De toute façon, lorsqu'on garde pour soi ce qu'on a sur le cœur, cela finit toujours par ressortir !
L'un des signes que ta relation amoureuse ne va pas durer, c'est si votre partenaire veut toujours avoir raison sans essayer de comprendre votre point de vue, c'est que votre relation n'est épanouissante ni pour l'un ni pour l'autre. La volonté de domination de l'autre, ne permet pas de renforcer votre relation.
En fait, tout dépend de quelle relation vous avez avec votre partenaire. Certains couples fusionnels ressentent le besoin de se parler tous les jours, tandis que d'autres n'auront pas forcément cette nécessité. Une relation a distance qui fonctionne est une relation qui a déjà été construite sur de bonnes bases.
La confiance
Évidemment, pour être heureux dans son couple, il est primordial de faire confiance à l'autre. La jalousie est parfois un sentiment qui ne se contrôle pas, mais il ne faut surtout pas qu'il soit justifié. Faire confiance à l'autre, c'est la base d'une relation solide.
"Si vous vous sentez dans l'impasse depuis longtemps, et si votre partenaire ne fait rien alors que vous avez très clairement exprimé votre besoin de changement (peut-être en entamant une thérapie de couple), votre histoire est probablement terminée.
Pernicieuse et difficile à déceler, une relation toxique est un rapport asymétrique entre deux personnes. En amour, elle a inévitablement des conséquences délétères sur la confiance en soi, sur l'épanouissement et devient souvent à terme malsaine voire destructrice.
Les thérapeutes de couple le confirment : quand on étouffe dans son couple, on n'est plus en mesure d'y voir clair dans ses sentiments. Parce que l'on a perdu son désir, son énergie. Paradoxalement, c'est peut-être le bon moment pour se questionner, sur soi et sur la relation.
1 - Le manque de liberté
Les exigences, les sollicitations et les obligations à tout faire ensemble représentent de véritables prisons. Respectez vos différences et cédez du temps à votre partenaire sans lui demander de rendre des comptes.
Le mutisme est une manière de fuir un conflit lorsqu'on n'est plus en capacité d'exprimer ce qu'on pense ou ce qu'on ressent. C'est peut-être une manière de se protéger dans la relation. Je vous invite à ne pas essayer de communiquer avec lui lorsqu'il n'y est visiblement pas enclin.
Posez-lui toutes les questions que vous voulez, montrez que ce qu'il raconte vous plait sincèrement… sans en faire des caisses, bien sûr. Le fait d'être face à une personne ouverte et curieuse va peut-être lui donner envie de s'ouvrir lui aussi et de laisser tomber sa carapace.
Cette pratique à première vue enfantine, n'est rien d'autre qu'une manipulation secrète, car elle se justifie par des phrases telles que "je m'en vais pour ne pas te dire des choses blessantes" ou "je ferais mieux de me taire car si je parle je vais le regretter", ou "je ne t'ignore pas".