Les astuces pour apaiser le bout du nez froid
Pour atténuer les symptômes, essayez de protéger votre nez du froid lorsque vous êtes à l'extérieur. « Porter une écharpe sur le nez et la bouche par temps froid peut être utile car l'air se réchauffe avant d'atteindre le nez », explique le Dr Schumacher.
Procurez-vous un humidificateur. En hiver, il s'agit d'une des premières mesures à envisager en cas de sécheresse nasale. Évitez de surchauffer les pièces de la maison. Maintenez autant que possible la température ambiante à un maximum de 19 ou 20 °C.
Pour empêcher la prolifération des virus face au froid, et donc la maladie, rien de tel qu'un bon cache-nez. Tricotée par votre grand-mère, ou non, une bonne écharpe pour garder le bout du museau bien au chaud peut aussi faire l'affaire.
Les astuces pour apaiser le bout du nez froid
Évitez le café ou l'alcool, car ils vous déshydrateront. Habillez-vous chaudement ! Si vous devez sortir, assurez-vous de porter beaucoup de couches - des pulls, des gants, un bonnet et oui, même cette écharpe tricotée que votre grand-mère vous a offerte à Noël dernier.
Si votre nez reste froid beaucoup plus longtemps que le reste de votre corps, il se peut que la circulation sanguine y soit réduite . De nombreuses causes peuvent expliquer une mauvaise circulation, et cela peut être le signe d'un autre problème de santé ; toutefois, chez la plupart des gens, un nez froid n'est pas lié à un problème de santé grave.
Si vous remarquez que comme les bouts de vos doigts et vos orteils, votre nez devient froid, la raison n'est pas ailleurs. En fait, c'est une question d'optimisation de la circulation sanguine, un mécanisme mis en place par l'organisme pour répartir l'oxygène dans l'organisme en fonction des besoins des divers organes.
L'aloe vera est un lubrifiant nasal naturel qui soulage, hydrate, cicatrise et apaise les inflammations. L'aloe vera vient tel un pansement se poser sur les irritations nasales pour apaiser et réparer la muqueuse.
Selon des scientifiques, avoir le nez froid est un signe que vous travaillez trop. Douleurs au cou, maux de tête, yeux rouges,… Voilà une série d'indications que vous êtes resté trop longtemps assis devant votre ordinateur et que vous souffrez de stress.
L'influence de l'air
Un air trop sec ou trop froid, comme c'est souvent le cas en hiver, ralentit le mouvement des cils et assèche le mucus. Celui-ci devient plus épais, plus collant, et circule moins bien. La muqueuse peut alors tirer, picoter ou provoquer une sensation d'encombrement.
Les murs, sols et plafonds froids sont un autre facteur majeur. Si les parois sont mal isolées, leur température de surface peut être bien inférieure à celle de l'air ambiant. Le corps perd alors de la chaleur par rayonnement vers ces surfaces froides, ce qui crée une sensation de froid “qui vient des murs”.
Se couvrir la bouche et le nez peut aider
L'air froid est généralement sec et peut irriter les voies respiratoires. Courir avec une écharpe légère ou un tour de cou sur le nez et la bouche aide à retenir l'humidité et à réchauffer légèrement l'air avant l'inspiration. Les magasins d'articles de sport proposent des masques spéciaux avec fermeture Velcro.
COMMENT FREINER L'ÉCOULEMENT NASAL ET MAÎTRISER LES ÉTERNUEMENTS
Vous pouvez soulager ce symptôme avec une solution décongestionnante comme ProRhinel Naturel avec son eau de mer hypertonique qui dégonfle la muqueuse nasale, ou bien ProRhinel Extra Eucalyptus qui contient en plus de l'huile essentielle d'eucalyptus qui procure une sensation de soulagement immédiate.
Pour que la muqueuse nasale ne s'assèche pas au contact de l'air, les cellules se mettent à fabriquer davantage de mucus. Par ailleurs, les cellules ciliées sont moins mobiles quand il fait froid. Sans ce tapis roulant, le mucus n'est plus évacué vers le fond de la gorge, mais il s'écoule par nos narines.
Buvez suffisamment d'eau: en absorbant des liquides en quantités suffisantes, vous soignez votre muqueuse nasale de l'intérieur et veillez à une bonne atmosphère dans le nez. Humidifiez votre nez: si vous souffrez souvent de sécheresse nasale, un onguent nasal peut par exemple être indiqué.
Lubrifiants L'application de vaseline, d'aloès ou d'huile d'olive hydrate le nez sec et croquant. Appliquez une petite quantité sur l'intérieur des narines. Cependant, assurez-vous que la quantité n'est pas excessive, car elle peut aggraver la congestion nasale et l'inflammation.
Il vous suffit d'avoir sous la main trois ingrédients :
L'anémie et la carence en fer : quand votre moteur manque d'oxygène. Une fatigue intense vous cloue sur place et vous avez froid en permanence ? La raison est peut-être une carence en fer. Le manque de fer peut mener à l'anémie, un trouble qui empêche votre sang de transporter suffisamment d'oxygène.
Le phénomène de Raynaud est un trouble temporaire de la circulation du sang, essentiellement au niveau des doigts. Durant les crises, ceux-ci deviennent blancs et insensibles, voire bleus et gonflés, puis rouges. Dans 90 % des cas, les symptômes, bien que gênants, sont sans gravité.
Des extrémités bien au chaud
Il vous faut donc aller dans ce sens.La meilleure façon d'obtenir la température idéale au coucher est de réchauffer ses extrémités : pieds, mains, oreilles, nez, tête. En massant ces zones, vous favorisez la vasodilatation des petits vaisseaux et la circulation sanguine dans tout le corps.
Plusieurs facteurs peuvent entrainer une mauvaise circulation sanguine : la sédentarité, l'âge, le surpoids, le tabac, l'hérédité ou encore les changements de température. Il existe plusieurs solutions pour améliorer la circulation sanguine et donc diminuer la sensation de froid.
Cela est dû à des changements du métabolisme et à la diminution de la capacité de l'organisme à s'adapter au froid. Mais cela peut être aussi dû à certains comportements de vie comme une mauvaise alimentation, une déshydratation ou même la prise de certains médicaments.
A force de contacts répétés avec la muqueuse nasale, certains facteurs environnementaux endommagent la protection du nez et déclenchent une réaction du système immunitaire. C'est le cas par exemple de : l'air ambiant devenu trop sec à cause du chauffage ou de la climatisation.