Les caractéristiques: Les hanches sont plus larges que les épaules. À quelle hauteur porter la ceinture: Légèrement au-dessus des hanches (surtout pas sur elles!). La ceinture: Pour jouer harmonieusement avec les volumes, on évite de la choisir trop large, car elle alourdirait le bas de la silhouette.
Il est conseillé de placer la ceinture autour du bassin/des hanches afin que, lorsque vous la serrez, le bassin serve de point d'ancrage à la base du sac. Celle-ci repose sur le haut des hanches, soulageant ainsi le poids sur les épaules.
Traditionnellement, on passe la ceinture d'un homme d'abord dans les passants de gauche, de sorte que, une fois bouclée, l'extrémité libre se trouve également à gauche . Toutefois, si pour une raison ou une autre, il est plus confortable de porter la ceinture dans les passants de droite, cela convient aussi, pourvu qu'elle soit bien ajustée.
Comment positionner correctement sa ceinture ? Pour que votre look soit parfait, il est important de porter correctement votre ceinture. Placez la boucle de la ceinture au milieu de votre ventre, et ajustez-la de manière à ce qu'elle ne soit ni trop serrée ni trop lâche.
Les ceintures ont généralement cinq trous. Cette variété de trous permet une certaine adaptation à votre morphologie et vous autorise à porter des pantalons d'épaisseurs différentes, ainsi qu'à rentrer votre chemise ou non. Idéalement, la ceinture doit être ajustée de façon à ce que la boucle passe exactement dans le trou du milieu .
La course à pied
C'est le sport par excellence pour affiner sa silhouette. Il ne nécessite aucun équipement particulier excepté une bonne paire de chaussures. Vous pouvez courir seule ou en groupe à votre rythme quand vous le voulez.
Jean Wide-leg (jambe large)
Les pantalons comme les jeans wide-leg sont particulièrement recommandés pour camoufler les hanches larges tout en sublimant votre silhouette. La taille est haute et la coupe ample depuis la ligne de hanche jusqu'aux chevilles permet d'allonger la jambe et de structurer l'allure.
Les squats sont l'un des meilleurs exercices pour augmenter le volume des hanches et renforcer les fessiers .
Positionnement de la ceinture de hanche : La majeure partie du poids (plus de 80 %) doit reposer sur vos hanches, et plus précisément sur vos crêtes iliaques (os de la hanche) , afin de réduire la tension sur vos épaules.
Si vous vous demandez comment porter une ceinture après 50 ans, privilégiez les modèles qui soulignent votre taille sans la couper en deux . Une ceinture à plusieurs passants affine la silhouette tout en restant moderne et flatteuse.
La ceinture doit se positionner au-dessus de vos hanches et en dessous de votre cage thoracique . Placez-la au bas du dos, là où vous aurez le plus besoin de soutien pendant vos exercices. Pour vérifier que vous êtes bien positionné(e), recherchez toute sensation de pincement ou de gêne.
Astuce 1 : Les hauts longs pour cacher son ventre
En général, le regard est attiré au niveau de la fin de l'ourlet. Ainsi, les hauts et blouses ne doivent pas s'arrêter au niveau du ventre. Sinon, votre silhouette apparaitra plus trapue et vos rondeurs ressortiront davantage.
Les ceintures plus larges et plus épaisses contribuent à affiner la silhouette. Une large ceinture souligne la taille et apporte une touche d'originalité. Le regard est attiré par la ceinture, qui équilibre la silhouette entre le haut et le bas de la robe.
Il n'existe aucune preuve scientifique pour étayer l'affirmation selon laquelle ces ceintures peuvent brûler les graisses ou modifier durablement le tour de taille .
Conseils et erreurs à éviter en cas de hanches larges
Une ceinture peut également souligner la taille lorsqu'on porte un pantalon. En revanche, il est préférable d'éviter les tissus brillants au niveau des hanches, car ils accentuent les formes. Les couleurs sombres sont particulièrement efficaces pour affiner visuellement les parties les plus larges du corps et créer une silhouette harmonieuse.
Le pantalon taille haute est connu pour affiner la taille mais aussi pour affiner la silhouette et notamment les jambes. Pour avoir un effet “jambes longues”, rien ne vaut un pantalon taille haute évasé / flare. Le taille haute galbe les formes et met tout un corps en valeur quoi qu'il arrive.
Des hanches trop prononcées peuvent être dues à une mauvaise alimentation et un manque d'activité physique. Ainsi, la graisse en excès se loge au niveau des hanches, des fesses et des cuisses, en particulier chez les femmes. Cet amas graisseux des hanches peut aussi avoir des causes génétiques.
Ultra tendance depuis quelques temps, le yoga est devenu le sport féminin en vogue. Ce sport tonifie le corps et les muscles se développent. Peu à peu l'organisme consomme des calories pendant l'exercice mais aussi au repos. Le yoga vous donnera une silhouette élancée !
Popularisée par l'influenceuse américaine Lauren Giraldo, qui a perdu 15 kilos grâce à cette méthode, le 12 5 30 repose sur un concept simple mais efficace : marcher sur un tapis de course avec une inclinaison de 12%, à une vitesse de 5 km/h, pendant 30 minutes et cela, 5 fois par semaine.
La marche sportive pour affiner ses cuisses
En effet, ce sport sollicite les muscles avant et arrière des cuisses. C'est l'exercice parfait pour affiner vos jambes.
Le confort avant tout : choisir une ceinture légèrement plus grande que votre tour de taille offre plus de souplesse et de confort . Il est bien plus facile de serrer une ceinture un peu trop grande que de se contorsionner dans une ceinture trop petite. De plus, notre tour de taille peut varier au fil de la journée et des saisons, ce qui fait d'une ceinture un peu plus ample un choix judicieux.
Une ceinture trop serrée peut comprimer l'estomac et le système digestif, ce qui entraîne des problèmes d'indigestion, de reflux acide et de douleurs abdominales. En plus de causer de l'inconfort, cela peut également affecter la concentration et la vigilance du conducteur.
Nous vous recommandons de porter la ceinture au trou du milieu (toutes nos ceintures ont cinq trous). Ce trou central vous permet d'ajuster la ceinture à votre morphologie et de l'adapter à vos tenues (chemise rentrée ou non, pantalon léger ou en tissu plus épais).