Se détendre pour passer le temps. Faites une promenade. En sortant pour prendre l'air et vous détendre, vous oublierez votre ennui, et le temps vous semblera plus court. Essayez de faire une promenade rapide dans votre quartier ou près de votre lieu de travail.
3 techniques pour reprendre le contrôle sur son temps
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Pourquoi le temps passe vite en 2022 ?
Au cours des dernières décennies, la rotation de la Terre autour de son axe, qui détermine la durée d'une journée, s'est accélérée. Cette tendance a raccourci nos journées ; en fait, en juin 2022 nous avons atteint le record du jour le plus court depuis environ un demi-siècle.
Pourquoi? Parce que le cerveau façonne notre perception du temps. Autrement dit, le temps n'est pas seulement une réalité physique, mais aussi chimique, qui prend forme dans différentes régions du cerveau grâce à des neurotransmetteurs, comme la dopamine.
1 Mater une série ou un film. C'est la solution la plus évidente et la plus simple quand on s'ennuie. Et en même temps, quoi de mieux que de se poser en pyjama devant un film ou une nouvelle série.
Lire une revue. Quand je suis fatiguée, j'ai beaucoup de mal à me concentrer sur un récit. Moi qui ADORE lire des livres, voir des briques, j'ai dû me rabattre sur les magazines de mode et féminins pendant la nuit. Comme les articles sont souvent très courts et accessibles, pas besoin de me compliquer la vie.
Le temps libre nous permet également de nous chouchouter et de mieux prendre soin de nous-mêmes, par conséquent, notre estime de soi augmentera. Elle accroît nos relations sociales : le contact avec d'autres personnes améliore notre bien-être.
“On s'attache souvent moins à la femme qui touche le plus qu'à celle qu'on croit le plus facilement toucher.” “La beauté touche les sens et le beau touche l'âme.” “Nombreux sont opiniâtres en ce qui touche la voie une fois prise, peu en ce qui touche le but.”
Vivre à 100 à l'heure ne signifie pas qu'il ne faut pas s'accorder un peu de temps pour soi. Au contraire. Si on veut être bien dans notre vie, il faut savoir se chouchouter. On soigne son alimentation, on prend soin de son corps et on dort autant qu'on en a besoin (attention, on a bien dit "besoin", et pas "envie").
Le manque de stimulation intellectuelle est très dévalorisant et finit par être stressant. Ne rien faire affaiblit l'estime de soi et provoque le sentiment d'être inutile. On parle d'ailleurs de plus en plus du « bore-out ». Le burn-out mais pas lié à la suractivité, plutôt à l'ennui et à l'inactivité qu'il induit.
Certaines situations professionnelles peuvent justifier de ne plus, ou pas, avoir envie de travailler. Le burn-out et le bore-out en sont deux exemples concrets. Ce sont deux syndromes d'épuisement professionnel. Le premier par surcharge de travail, le second par manque de travail.
Les raisons peuvent être nombreuses, mais il n'est pas toujours facile de mettre le doigt dessus. Pourtant, il est important de les identifier pour arrêter de souffrir et s'épanouir professionnellement. Les causes les plus fréquentes sont : Patron toxique : manque de reconnaissance, harcèlement, mauvais management…
Pendant le sommeil, les neurones sont, comme on l'a vu , encore actifs mais les échanges entre les différents réseaux de ton cerveau diminuent, la communication est moins intense que pendant l'éveil et l'information ne transite pas à travers toutes ses parties.
Est-ce que le temps passe plus vite quand on vieillit ?
En vieillissant, la production d'images mentales ralentit, donnant l'impression que le temps passe plus vite. De plus, lorsque le cerveau et le corps se complexifient et que les connexions neuronales se multiplient, les voies empruntées par les informations sont de plus en plus compliquées.
Le cerveau mesure différemment une durée en temps réel et un fait passé Le cerveau nous joue des tours aussi pour des durées bien plus longues. Le temps passe plus vite en vieillissant, pense-t-on… « Il s'agit d'une croyance, d'une déduction que l'on fait rétrospectivement, souligne Sylvie Droit-Volet.