Nettoyez consciencieusement la vulve (petites et grandes lèvres) d'avant en arrière. Ne savonnez pas l'intérieur du vagin et ne prenez pas de douches vaginales (qui détruisent la flore bactérienne normale et favorisent ainsi la survenue d'infections comme les mycoses vaginales).
Votre vagin n'a pas besoin de sentir les fleurs. Évitez les douches vaginales, car elles peuvent perturber le pH et éliminer les bactéries bénéfiques, provoquant infections et irritations. Lavez cette zone quotidiennement à l'eau tiède, même si vous ne prenez pas de douche . Évitez les savons et gels parfumés.
Aspirer prudemment toutes les zones de l'utérus (risque de perforation), en bougeant doucement la canule par rotation de 180° d'un côté et de l'autre. Veiller à ne pas sortir la canule de la cavité utérine et perdre ainsi le vide.
La prolifération de bactéries anaérobies, notamment Gardnerella vaginalis, remplace la flore lactobacillaire protectrice. Les symptômes sont : une odeur de poisson particulièrement après un rapport sexuel, des pertes grisâtres, fines, homogènes, qui adhèrent à la paroi vaginale.
Le vagin possède en outre une capacité autonettoyante. «Des glandes au niveau du col de l'utérus sécrètent du mucus. Cela va faire comme un tapis roulant qui élimine les débris», décrit le Dr Bohbot. Si une infection se déclenche, il est important de rééquilibrer la flore.
Utilisez des culottes menstruelles ou des protections hygiéniques en coton bio, sans produits chimiques, pour limiter les irritations et les infections. Changez régulièrement vos tampons et vos serviettes. Privilégiez les sous-vêtements en coton et évitez les strings ou vêtements trop serrés.
Après avoir uriné, il faut toujours s'essuyer d'avant en arrière, pour éviter de ramener des germes de la zone anale vers la vulve. C'est la même chose pour la toilette. Nettoyez délicatement la vulve (petites et grandes lèvres) d'avant en arrière, avec un soin lavant adapté à la toilette intime.
Cela peut correspondre à une vaginose bactérienne. Cette dernière est due à un déséquilibre de la flore microbienne du vagin. Une flore vaginale en bonne santé est la principale arme naturelle de défense du vagin contre les infections vulvo-vaginales.
Comment avoir une belle partie intime ? Pour avoir une belle partie intime, il est essentiel de maintenir une hygiène régulière tout en respectant l'équilibre naturel de la zone intime. Utilisez des produits doux, sans parfum et hypoallergéniques qui ne perturbent pas la flore intime.
Boire suffisamment d'eau au quotidien est essentiel pour éliminer les toxines et les déchets. Cela aide également à réguler la température corporelle, favorisant ainsi une meilleure hygiène intime. En somme, l'eau est votre meilleur allié pour sentir bon dans les parties intimes.
Parmi les aliments qui aident à réduire l'excès de levure dans le corps : Les légumes, à faible teneur en glucides. Le fenouil et l'ail sont particulièrement connus pour leurs propriétés anti-infectieuses et antifongiques ; Les fruits, tout particulièrement le pamplemousse, les myrtilles...
des brûlures lors de la miction et un besoin fréquent d'uriner (pollakiurie) ; des métrorragies (pertes de sang vaginales issues de l'utérus, en dehors des règles) ; des ballonnements abdominaux, des nausées et/ou une constipation.
Un gel intime sans sulfate ni alcool : Privilégier un produit d'hygiène intime sans agents irritants. L'huile d'olive : En petite quantité, elle peut être utilisée comme alternative naturelle pour hydrater la peau sensible de la zone intime.
Un lavage quotidien avec de l'eau ou un savon doux conçu pour la zone intime suffit à maintenir une bonne hygiène. Évitez les excès, que ce soit dans la fréquence ou l'intensité du lavage. Pendant les règles, privilégiez les protections hygiéniques respirantes et changez-les régulièrement.
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Les meilleurs produits naturels pour l'hygiène intime
Le savon d'Alep est parfait pour l'hygiène intime car il est très doux, apaisant et antibactérien. Riche en huile d'olive et de laurier, il respecte parfaitement l'équilibre de la flore. Je le recommande vivement, surtout pour les peaux sensibles.
Transpiration excessive : Si vous transpirez beaucoup, votre corps peut dégager une odeur désagréable, même si vous vous lavez régulièrement. La transpiration peut également favoriser la croissance de bactéries qui causent des odeurs.
L'odeur du vagin peut parfois faire penser à celle de la bière ou du pain, car il contient les mêmes bactéries bénéfiques pour l'organisme. Le vagin peut aussi avoir une odeur légèrement sucrée si l'on vient de manger beaucoup d'agrumes, ou une légère odeur d'eau de Javel si l'on est déshydratée.
Évitez les tissus synthétiques et les sous-vêtements trop serrés, car ils peuvent retenir l'humidité. Bien se sécher après la douche : L'humidité est l'ennemie de la prévention des mauvaises odeurs. Assurez-vous de bien sécher votre zone intime après la douche pour éviter l'accumulation d'humidité.
Papillomavirus odeur de poisson : Restez vigilants
Chez la femme : saignements anormaux (après les rapports, entre les règles), douleurs inhabituelles, apparition ou modification de lésions visibles, odeur de poisson (vaginose due à la bactérie chlamydia).
Cela peut entraîner un risque accru de vaginose bactérienne, d'infections à levures et maladies sexuellement transmissibles (MST).
En France, elle se limite généralement à l'utilisation de papier toilette pour essuyer cette zone. En revanche, au Japon, il est désormais courant de laver l'anus et le périnée après avoir déféqué, grâce au jet d'eau intégré des toilettes à bidet, souvent appelées « toilettes lavantes » ou « WC japonais ».
Pommes : source naturelle de pectine, elles contribuent à piéger certaines toxines au niveau intestinal et à réguler le transit. Poireaux : légers, riches en fibres douces et en composés soufrés, ils stimulent la production d'urine et contribuent à l'élimination rénale.
Le jus de cranberry, souvent recommandé pour la santé urinaire, peut également aider à prévenir les odeurs intimes. Il contient des substances qui empêchent les bactéries de se fixer aux parois de la vessie et du tractus urinaire, réduisant ainsi le risque d'infections.
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