Protéger la peau des rayons du soleil
Pour bronzer sans risque, il est ainsi recommandé de : Ne pas s'exposer aux heures les plus chaudes de la journée : entre 12 et 16 heures (heure d'été) soit entre 10h et 14h (heure solaire). De se couvrir d'un tee-shirt ou d'un paréo, si l'on rougit facilement.
Au soleil : trouver le bon horaire
On ne vous le répétera jamais assez, certaines heures sont à fuir. De midi à 16h, les rayons ultraviolets sont les plus intenses. Il est préférable de rester à l'intérieur ou de chercher l'ombre plutôt que le soleil et avec une bonne couche de crème solaire !
Pour cela, le premier geste à adopter est l'application d'une crème solaire large spectre. Si vous avez la peau claire, choisissez un soin SPF 50, offrant une protection plus importante qu'un SPF 30. Ces derniers sont plus adaptés pour les personnes à la peau mate.
Les jambes ont du mal à bronzer en raison de la nature de leur peau car elles ont moins de cellules pigmentées. Les parties de peau compressées ou fines ont moins de vaisseaux sanguins dont moins bien irriguées et le manque d'oxygène peut conduire à une diminution de l'intensité des pigments de mélanine.
Les légumes rouges, mais aussi certains fruits rouges, tels que la pastèque et les cerises, sont à privilégier dans un régime pro-bronzage.
Brûler des déchets verts, surtout s'ils sont humides, dégage des substances toxiques pour les êtres humains et l'environnement (des particules fines notamment). Il faut également tenir compte des possibles troubles de voisinage (odeurs ou fumées) et des risques d'incendie.
En principe, non. Ce n'est pas autorisé et cela vaut pour la presque totalité des plages françaises. Les raisons invoquées sont les problèmes de sécurité ou d'hygiène que cela pourrait entrainer.
On bronze plus vite dans l'eau
En effet, les rayons UVB pénètrent dans l'eau jusqu'à 30 cm de profondeur, et l'eau réfléchit entre 10% et 30% des rayons du soleil. Alors pour ceux qui souhaitent avoir un beau bronzage, piquez une tête, il n'y a rien de mieux pour activer la mélanine tout en évitant le coup de chaud.
Les activateurs avec protection solaire (lait, crème, huile) protègent la peau en parallèle des effets néfastes des ultra-violets. Grâce aux activateurs, il suffit de vous exposer entre 20 à 30 minutes par jour pour avoir une belle peau hâlée et éviter les coups de soleil.
Rose poudré, bleu très clair, jaune poussin, autant de couleurs qui tranchent avec la peau pour le rendre plus visible, mais aussi pour la sublimer cet été. Car oui, la colorimétrie et le bronzage est une association redoutable, qu'il convient de maîtriser au mieux.
L'idéal pour toutes les personnes est de s'exposer au soleil durant les heures les moins chaudes de la journée, soit avant 11 heures et après 16 heures. Ces périodes de la journée offrent un résultat satisfaisant en terme de bronzage et n'endommagent pas l'épiderme.
Ces crèmes solaires empêchent-elles de bronzer? En grande partie, oui. Mais l'important, c'est qu'elles protègent efficacement contre les coups de soleil et le cancer de la peau sans recourir à des substances chimiques pouvant causer des effets secondaires.
Il est formellement interdit de brûler du 1 er Mars au 30 Septembre. Du 1 er Octobre à fin Février, la règlementation est différente si vous habitez une commune rurale, listée dans le document joint ou en commune urbaine. Des principes de précautions sont à respecter et des autorisations à demander.
Brûler des déchets verts, c'est interdit par la Loi
Il est désormais interdit de brûler des biodéchets (dont font partie les déchets de jardin) à l'air libre et dans les incinérateurs. En cas de non-respect de la Loi, une contravention de 450 euros peut être appliquée (article 131-13 du nouveau Code pénal).
La commune peut en effet autoriser cette pratique dans deux cas de figure : En l'absence de collecte sélective des déchets verts ou d'une déchetterie à proximité. Dans les communes où s'applique une obligation de débroussaillement ou un plan de prévention des risques incendie de forêt (PPRiF).
Si la peau est rouge, sèche, douloureuse et sans cloque, il s'agit d'une brûlure du 1er degré, un coup de soleil superficiel par exemple, la cicatrisation spontanée se fait en 4 à 6 jours sans aucune séquelle2.
Le yaourt nature. Si vous n'avez pas de Biafine à la maison mais que vous avez du yaourt nature dans votre frigo, n'hésitez pas : appliquez en couche épaisse du yaourt nature directement sur la brûlure, puis laissez poser pendant 15 minutes pour calmer les effets de surchauffe.
Astuce bronzer avec de l'huile d'olive spéciale été : pour accélérer le bronzage, mélangez 250ml d'huile d'olive, du jus de citron et 10 gouttes de teinture d'iode. Attention, cela ne vous dispense en aucun cas d'appliquer une crème solaire ! Fini l'effet cheveux de paille !
Les carottes
LA reine des légumes qui nous aident à bronzer ! Elle est bien évidemment la plus riche en bêta-carotène et particulièrement efficace pour obtenir un beau bronzage. Le béta-carotène contenu dans les carottes va se transformer en vitamine A dans l'organisme qui va protéger notre peau des coups de soleil.