Passez du temps avec lui. Partagez des moments privilégiés, des activités (sport, cinéma, shopping…). Si le jeune est en difficulté à l'école, il est important de lui permettre de vivre des expériences positives et de prendre conscience de ses forces dans des activités autres que scolaires.
Mettez en place des horaires réguliers pour les repas, le coucher, les tâches ménagères, ses activités de détente ou son temps de jeu d'ordinateur. Assurez-vous qu'il fasse du sport. Mettez à vue l'horaire de votre jeune et faites le lire à quelques reprises avant son coucher.
Créer des routines quotidiennes selon votre rythme de travail. Par exemple, faire les tâches qui demandent plus de concentration lors des périodes où vous êtes plus efficace. En soirée, se reposer ou faire les tâches qui demandent peu de concentration. Faire une tâche à la fois pour éviter de vous éparpiller.
Punir mon enfant TDA/H ne l'aide pas dans ce trouble. Au contraire la punition risque de lui faire perdre confiance en lui. Et donc il n'aura plus envie de faire d'efforts. Pour aider mon enfant TDA/H, je dirais à l'équipe éducative, qu'il faut appuyer sur les points positifs et oublier les négatifs.
Donner le plus d'attention positive possible. Relever les bons coups de l'enfant, souligner les efforts qu'il faits, lui dire que vous êtes fière de lui lorsque son comportement est adéquat. Éviter de dire « non ». Pour un enfant opposant, le « non » sert souvent de déclencheur de crise.
Le trouble déficitaire de l'attention (TDAH) et l'autisme sont des troubles très différents. Pourtant, environ 30% des personnes autistes ont aussi un diagnostic de TDAH. Ces deux conditions ont des symptômes contradictoires.
Isolement et présence. Un TDAH peut avoir soit une tendance à l'isolement, soit avoir besoin d'une présence permanente. Voyez avec la personne quels sont ses besoins, comment ajuster le temps passé ensemble, les pièces réservées à l'un ou à l'autre, etc. Établissez également des moments privilégiés.
Gérer l'agitation avec des fidgets. De l'anglais, voulant dire « remuer », « tripoter », « frétiller », « avoir la bougeotte », les fidgets sont de petits outils s'adressant aux enfants et adultes ayant des troubles de l'attention et de la concentration avec ou sans hyperactivité (TDAH).
L'exercice : L'exercice contribue à l'attention et à l'humeur. Les enfants qui ont un TDAH profitent de pauses pour bouger pendant la journée scolaire et d'exercices quotidiens. Le sommeil : Un sommeil insuffisant ou de mauvaise qualité peut nuire à l'attention et favoriser l'irritabilité et les sautes d'humeur.
Pour pallier son manque d'attention, donnez-lui des consignes simples et claires, en lui fixant des objectifs progressifs, étape par étape. Fractionnez vos demandes, afin qu'il puisse accomplir les tâches demandées les unes après les autres, en ménageant des temps de pause.
Rien de mieux que d'utiliser l'énergie négative pour faire de l'exercice physique. Les tensions s'expriment par l'activité physique et en plus c'est bon à la santé et ça fait du bien au moral ! Les sports recommandés sont les sports plutôt « cardio », ils libèrent de la dopamine, qui aide l'ado à se sentir apaisé.
Pour aider un ado à développer sa concentration, il faut lui rappeler une règle de base : avoir un espace de travail qui bannit toute distraction. Pas de photos, pas de bibelots, et certainement pas de portable sur le bureau ! Il est plus facile de se concentrer si les sources de distractions ne sont pas sous nos yeux.
Le TDAH se guérit-il? Il n'existe pas de traitement curatif, mais des médicaments peuvent contribuer à réduire les symptômes de TDAH. Le médecin de votre enfant essaiera diverses doses (quantités) pour que votre enfant s'améliore le plus possible en souffrant du moins d'effets secondaires possible.
Professionnellement, les adultes TDAH réussissent particulièrement dans les métiers créatifs (dessin, informatique, politique), les métiers à risque ou d'urgence (pompier, infirmière, militaire) ou les métiers indépendants (médecins, dentistes…)… Par contre, les métiers plus conventionnels (secrétaire, comptable…)
L'objectif est que vous, parents, vous observiez votre enfant pendant ce moment de partage, que vous lui accordiez votre attention toute entière en lui exprimant votre intérêt, à ce qu'il fait. Il s'agit de dire et montrer que vous appréciez la manière dont il se comporte à ce moment-là.
Mon enfant peut-il être à la fois à haut potentiel et atteint de TDAH ? Oui, bien que ces deux conditions soient distinctes, il est possible d'être à la fois à haut potentiel et atteint de TDAH.
Le trouble d'apprentissage est la principale affection comorbide du TDAH. En effet, environ le tiers des enfants ayant un TDAH ont également un TSdA. Cependant, les enfants ayant seulement un TSdA peuvent présenter des symptômes d'inattention parce qu'ils ne comprennent pas ce qui leur est enseigné.
Quels sont les trois types de TDAH ? Les trois types de TDAH sont les suivants : hyperactif-impulsif prédominant, inattentif prédominant et combiné.
Inclure des aliments riches en oméga-3 tels que des poissons gras, des œufs enrichis en oméga-3, des noix de Grenoble, et des graines de lin et de chia (car certains enfants atteints d'un TDAH présentent de faibles taux d'oméga-3);
Même s'ils semblent hyperactifs, de nombreux individus atteints de TDAH se sentent fatigués et peuvent même développer un syndrome de fatigue chronique. Cela est dû à certains symptômes, tels que l'hyperactivité et la surcharge sensorielle, qui peuvent entraîner de la fatigue.
La pratique d'instruments de musique comme le piano par exemple, peut être très bénéfique pour les enfants TDA/H. En effet, l'apprentissage d'un instrument de musique nécessite une grande concentration.