Pour poser ses limites, il faut déjà avoir conscience qu'elles ont été outrepassées par une ou plusieurs personnes. Une fois la prise de conscience, il s'agit d'exprimer sa ou ses limites. La communication non violente est un fabuleux outil pour cela.
Nos limites personnelles sont comme un espace invisible autour de nous, un espace affectif et physique. Les limites personnelles de chaque personne sont uniques et individuelles. Elles peuvent changer selon le contexte, le moment ou les gens concernés dans une situation donnée.
Fouiller dans le téléphone ou l'ordinateur de quelqu'un est une violation de la confiance établie entre deux personnes en couple, une invasion de la vie privée et un sacré manque de respect. Si vos faits et gestes sont étudiés, surveillés et vérifiés, c'est que vous êtes dans une relation malsaine.
Prends soin de toi pour lui faire comprendre qu'il peut te perdre. Dernier point qui est également très important : prends soin de toi, physiquement. En pratique, cela veut dire te détendre, par exemple prendre une journée pour toi. Aussi, cela signifie que tu dois te sentir bien dans ta peau, te sentir belle.
Si quelqu'un vous manque de respect ou se comporte mal avec vous, répondez-lui avec gentillesse pour le prendre par surprise et l'encourager à remettre en question son comportement. Au lieu de vous énerver ou de répliquer, vous pourriez désamorcer la situation avec un sourire et des mots gentils X Source de recherche .
Savoir dire non aux autres, c'est savoir imposer des limites qui sont nécessaires à notre estime personnelle. Quand on sait imposer nos propres limites par rapport aux comportements des autres, c'est généralement signe qu'on ne base pas la valeur qu'on a de soi-même sur les sentiments qu'ont les autres à notre égard.
Les limites personnelles sont comme une atmosphère invisible qu'on va appeler ta bulle, elles sont caractérisées par tes valeurs, tes croyances et tes besoins. Les relations interpersonnelles (amis, famille, collègues, connaissances) jouent un rôle fondamental dans la connaissance et le développement de tes limites.
Pourquoi poser des limites à notre enfant ? Les enfants ont besoin d'un cadre et de limites. Cela permet d'assurer leur sécurité physique car les jeunes enfants n'ont pas conscience des dangers qui les entourent. Ces règles sont aussi rassurantes et sécurisantes, surtout quand elles sont appliquées avec constance.
Insistez sur votre histoire et ne le laissez pas s'impliquer dans la situation, demandez-lui de respecter le dialogue et de vous écouter jusqu'au bout. Si vous ne pouvez pas arriver à cela, ne lui dites simplement pas ce qui vous arrive, vous trouverez une oreille et des conseils avisés ailleurs.
Dépasser ses limites permet aussi d'aller plus loin, de passer à des niveaux supérieurs de conscience de soi et du monde autour. Dépasser ses limites n'a pas de fin. Avoir réussi une première fois nous encourage à continuer et à nous réaliser toujours plus.
Le manque de respect dans le couple naît du désir de l'un d'avoir le plein contrôle sur l'autre, en tout temps et en toute situation. En effet, pour s'imposer, il utilise la pression psychologique (violence verbale, chantage affectif…) ou physique (violence).
Ignorez son humeur.
Souvent, il est difficile de raisonner une personne qui est en colère. Dans cette situation, il est approprié et même très bien de l'ignorer tout simplement jusqu'à ce qu'il se calme. Souvent, quand quelqu'un est de mauvaise humeur, il est plus enclin à se quereller.
Une personne toxique joue sur les mots pour détourner l'attention et se faire passer pour une victime. Elle va profiter de l'empathie de l'autre pour arriver à ses fins. Une personne toxique va rechercher l'exclusivité chez son partenaire.
Ne soyez pas trop dur(e) ni trop direct(e), car c'est également la meilleure manière d'obtenir les changements que vous souhaitez qu'il/elle effectue car vous mettrez ainsi votre partenaire subtilement au pied du mur. Vous serez en position de force car vous l'obligez à agir, à changer.
"Cela peut être par manque de confiance en soi ou par dépendance affective" suggère Chantal Pironi, psychologue. Dans ce dernier cas, le conjoint rabaissé laisse décider l'autre pour lui. A noter : "Une personne qui rabaisse son conjoint manque aussi de confiance en elle", précise notre interlocutrice.
Une fois la confiance trahie, il faut du temps pour la regagner : il faut savoir récréer des occasions pour réparer petit à petit les dégâts. Choisir de redonner notre confiance à quelqu'un, c'est lui donner l'occasion de changer. C'est aussi refuser de le cataloguer définitivement.