Elle peut réguler notre humeur, modifier la biochimie de notre cerveau, et notamment réguler la sécrétion du cortisol, hormone de stress. On peut vraiment reprendre le courage et se sentir revitalisé.
L'art agit enfin sur l'ocytocine, qui est l'hormone de l'amour, de l'attachement. Ce qui explique que l'on peut, de manière involontaire, tomber amoureux d'une oeuvre, ou écouter une chanson en boucle. L'art aiderait, par ailleurs, les patients diabétiques, et augmenterait les taux de cortisone.
L'art remodèle le cerveau
tout est bon pour affiner ses gestes. En 2016, Ratcharin Kongkasuwan, de l'université Mahidol, à Bangkok, en Thaïlande, et ses collègues ont ainsi prescrit des séances d'art plastique deux fois par semaine pendant un mois à une soixantaine de patients victimes d'un AVC.
L'art rend heureux
Admirer ou créer une œuvre ou assister à un événement culturel libère de la dopamine (l'hormone du bonheur), des endorphines (les hormones du bien-être) et de l'ocytocine (l'hormone de l'amour).
L'art est un des moyens de guérison les plus anciens. Les arts plastiques (le dessin, la peinture et la sculpture) sont des outils de communication efficaces et puissants. L'art transmet notre histoire, communique nos idées, exprime nos sentiments, traduit nos rêves et fait part de nos aspirations.
Mais l'art provoque des émotions, même si c'est du dégoût, du rejet ou du malaise, ou provoque tout court. Mais, ce qui est intéressant dans l'art, c'est son artialisation. L'artialisation, c'est le fait de percevoir autrement, de percevoir le monde tel que l'artiste nous le donne à voir via son œuvre.
Comment le cerveau se « reconstruit-il » ? Grâce à son étonnante capacité à se réorganiser spontanément après une lésion : la « plasticité » cérébrale. Du fait de la lésion, des circuits entre neurones sont interrompus, mais d'autres sont suractivés ; on parle de levée d'inhibition.
En effet, les études montrent que le cerveau est en train de s'adapter et de se remodeler pendant toute la vie ! Alors, d'un certain point de vue, la récupération est plutôt un processus continu. Et tant qu'on stimule le cerveau d'une façon positive et avec beaucoup d'assiduité et de répétition, il répondra.
1 – Pratiquez la méditation
Par exemple, une étude menée par Tang et ses collègues (2012) a montré que la méditation peut induire des changements dans la matière blanche du cerveau, ce qui suggère une amélioration de la connectivité neuronale et une augmentation de la neuroplasticité.
L'Art peut changer la perception que l'on a du monde, faire sourire, émouvoir, donner de l'énergie er de l'envie et être à l'origine d'échanges et de discussion.
La peinture d'histoire était en effet considérée comme le genre le plus difficile, parce qu'elle demande aux peintres le plus de compétences (composition, paysage, nature morte, anatomie, portrait…). La peinture d'histoire contient en principe tous les autres genres qui lui sont subordonnés.
L'art peut émouvoir, faire penser, mais aussi inquiéter. De la même façon, la création peut aider comme elle peut représenter un danger. Comme toute nouvelle expérience, elle peut avoir, pour certains sujets, de nouveau valeur d'exil et, par conséquent, de bannissement social et symbolique.
Contrairement aux images floues qui résultent de la prise d'images via les smartphones, votre cerveau réagit en déplaçant l'œil pour compenser ce glissement visuel, explique-t-il. « Il s'agit d'un mouvement d'œil correctif : vous avancez, votre œil fait des micros mouvements de recul.
Dakar, 5 décembre 2022 – Quand Maty Sarr raconte sa vérité, c'est à travers le spectacle. L'actrice chevronnée travaille avec le réseau de volontaires, Migrants comme Messagers (MaM), depuis 2018.
De la perception au sens. En fait, la partie du cerveau qui est connectée à la rétine (le système visuel) décode les signaux que lui envoie la rétine sous la forme de petites unités d'information. Ces unités d'information concernent, pour chaque point de l'espace, l'intensité lumineuse, la longueur d'onde de la lumière ...
Salvatore Adamo a conscience d'avoir échappé au pire. En mai 2004, le chanteur de 79 ans a été victime d'un arrêt vasculaire cérébral. Dans le documentaire qui lui est dédié, ce vendredi 27 janvier sur France 3, l'artiste s'est confié sur ce problème de santé qui l'a éloigné de la scène.
Notre cerveau est globalement dépourvu de capacités régénératives pour remplacer les neurones endommagés ou perdus. L'objectif de la médecine régénérative est de remplacer les cellules perdues afin de corriger les troubles fonctionnels associés à la perte de ces cellules.
Pour avoir des neurones tout neufs pratiquer aussi une activité physique. On sait maintenant que les muscles fabriquent des substances chimiques et qu'ils utilisent la voie sanguine pour agir directement sur la production de neurones.
Sortir de la sédentarité , et se bouger, pratiquer un sport. Les muscles produisent des substances chimiques qui ont une incidence sur le cerveau. Il existe donc une corrélation directe entre l'activité physique et sportive et donc musculaire et la production de nouveaux neurones.
Une règle simple à retenir : ce qui est bon pour le corps est bon pour le cerveau. Pas trop de sucres, de graisses saturées ou d'alcool, de l'exercice quotidien et de bonnes nuits de sommeil. Mais d'autres activités sont préconisées pour éviter que les facultés du cerveau ne diminuent avec l'âge.
Utilisez des huiles de colza, noix et lin. À panacher moitié/moitié avec les huiles habituelles (olive…). Elles sont riches en acides gras oméga-3 et en vitamine E qui, en plus d'entretenir les neurones, pourraient jouer un rôle préventif dans la maladie d'Alzheimer et la maladie de Parkinson.
« L'art nous permet de nous découvrir beaucoup plus multiples et complexes que prévu. Il nous conduit à sortir de nos crispations identitaires en nous révélant à nous-mêmes plus ouverts et plus riches » poursuit-il. « Quand une œuvre nous saisit, nous vivons avec elle une vraie rencontre, comme avec un être humain.
Le verdict est sans appel : les bienfaits de l'art sont prouvés. À travers diverses pratiques artistiques, notre développement personnel s'améliore, ainsi que l'état de notre corps et notre esprit. Avantage non-négligeable : les vertus de l'art sont bénéfiques de notre naissance jusqu'à notre dernier souffle !