Qu'est-ce qui fait noircir la peau? Plusieurs facteurs peuvent provoquer un assombrissement de la peau, notamment l'exposition au soleil, les changements hormonaux, certaines maladies (comme la maladie d'Addison), l'utilisation de certains médicaments, et les réactions inflammatoires de la peau.
La seule façon de brunir volontairement sa peau reste encore le bronzage, naturel ou non. Les crèmes auto-bronzantes disponibles dans les magasins de cosmétique «pigmentent la couche cornée de la peau en l'oxydant, ce qui donne un aspect pigmenté», explique Antoine Mahé, dermatologue au centre hospitalier de Meaux.
Effets de l'exposition au soleil : les rayons UV déclenchent la production de mélanine dans la peau, ce qui entraîne un assombrissement de la peau et la formation de taches de vieillesse, de taches solaires et/ou d'hyperpigmentation.
✔️ Buvez suffisamment d'eau pour une hydratation en profondeur. L'hydratation commence de l'intérieur ! Boire au moins 1,5 litre d'eau par jour aide la régénération cellulaire et à réguler la production de sébum, favorisant une belle peau noire uniforme, sans taches et sans boutons.
Consommez des aliments riches en bêta-carotène
Les aliments riches en bêta-carotène favorisent une pigmentation saine de la peau. Les carottes, les patates douces, les poivrons rouges, les épinards, les abricots et les mangues sont de bonnes sources de bêta-carotène.
Carottes : Grâce à leur forte teneur en bêta-carotène, les carottes sont parmi les meilleurs légumes pour un teint hâlé. Consommez-les crues pour profiter pleinement de leurs bienfaits et intégrez-les à vos salades, smoothies et jus. Votre peau sera éclatante en un rien de temps ! Abricots : Tous les fruits orangés devraient figurer au menu, alors n’oubliez pas les melons, les pêches et les abricots.
Les aliments à privilégier pour booster la mélanine
Les causes de l'hyperpigmentation
C'est le cas de la pollution et des rayons UV en cas d'excès d'exposition au soleil. Il y a aussi les facteurs internes qu'il est plus difficile de contrôler : vieillissement, grossesse, mais aussi cicatrices d'acné, déséquilibres hormonaux ou prédisposition génétique.
Conseils pour obtenir un bronzage naturel en toute sécurité
Une exposition progressive au soleil permet à la peau de s'adapter et de produire de la mélanine sans brûler . L'exfoliation avant l'exposition au soleil peut aider à éliminer les cellules mortes, pour un bronzage plus uniforme.
Utiliser du citron pour éclaircir la peau : Le citron est un ingrédient naturel qui peut aider à éclaircir et à uniformiser le teint. Appliquez un peu de jus de citron sur les zones sombres de votre peau et laissez agir pendant quelques minutes avant de rincer à l'eau tiède.
L'hyperpigmentation est une affection courante qui rend certaines zones de la peau plus foncées que d'autres. Un excès de mélanine crée des taches ou des plaques brunes, noires, grises, rouges ou roses. Ces zones ne sont ni douloureuses ni irritantes, mais elles peuvent être source de complexes.
Le traitement par laser ou lumière intense pulsée : Pour éclaircir sa peau lorsque celle-ci est marquée par les taches, il est également possible d'avoir recours à un traitement par laser ou lumière intense pulsée. Ce type de traitement détruit par photothermolyse les mélanocytes afin que les taches s'estompent.
Inconvénients potentiels du lavage du visage à l'eau salée
« Cela peut aggraver certaines affections cutanées comme l’acné et l’eczéma, ou potentiellement provoquer une hyperpigmentation et des cicatrices . »
Quels sont les types de peaux ?
Les réponses du Dr Camille Fitoussi, dermatologue :
"Notre couleur de peau est déterminée à la première seconde de notre conception. Elle est génétiquement déterminée et se modifie en fonction du climat dans lequel nous nous trouvons, et du statut hormonal. On ne peut pas changer de couleur de peau.
On pourrait donc répondre à la question comme suit : certaines personnes ont la peau noire parce que leur peau contient plus de mélanine et certaines personnes ont la peau blanche parce que leur peau contient peu de mélanine.
Le teint marron n'est qu'une déclinaison du teint noir. Pensez à l'aspect d'un bon mélange de café et de lait au petit déjeuner. Le café symbolisant la peau noire foncé légèrement mélangé avec quelques gouttes de lait. Ou encore d'une bonne tranche de moelleux chocolat caramel.
Comment soigner sa peau pour un teint éclatant au naturel ?
Les aliments clés pour un teint hâlé
Infusion de curcuma : Puissant anti-inflammatoire, le curcuma en tisane peut aider à réduire les problèmes de peau comme les rougeurs ou l'acné par exemple. Grâce à ses propriétés antioxydantes, le curcuma favorise également une peau plus éclatante et plus lumineuse.
5 Astuces pour afficher un joli bronzage
Comment avoir un beau teint clair naturellement ?
Outre les cerises, les pastèques et autres fruits rouges, les pêches, les abricots et les melons sont également d'excellents aliments pour bronzer. Ce sont des fruits de saison et, comme leur couleur orangée le suggère, ils sont riches en bêta-carotène.
L'orange, la goyave, le kiwi, les poivrons, le pamplemousse, l'ananas, la tomate et le chou-fleur sont riches en vitamine C, bon pour une peau pleine d'éclat !
Le docteur Jean-Michel Cohen, médecin nutritionniste, nous dévoile six aliments à éviter.