Phobie scolaire : comment s'en sortir ? Ce qu'il faut retenir
Commencez par prendre rendez-vous avec un psychologue ou un médecin pédopsychiatre. Ce sont eux qui pourront diagnostiquer une phobie scolaire par des tests professionnels et aider ensuite votre enfant et vous-même. Le bilan établi par le pédopsychiatre permettra de mettre en place un suivi efficace.
Dans certains cas, la phobie scolaire peut être due à des angoisses de séparation qui refont surface. Cela peut faire suite au divorce des parents, à un deuil dans la famille, à une maladie, etc.
« Cela peut être long : un trimestre voire un an selon les cas. Il faut se donner une enveloppe de temps avant le retour à une scolarité normale. En général, les phobies scolaires se règlent plus rapidement chez les petits qu'au collège ou au lycée », constate le Dr Lachal.
mon ado ne veut plus allé au collège, que faire?
En substance, la règle des 7-7-7 est exactement ce qu'elle semble être : passer 7 minutes le matin, 7 minutes après l'école ou le travail et 7 minutes avant le coucher dans une connexion dédiée et exclusive avec votre enfant .
Le refus d'aller à l'école peut survenir à tout âge, mais il est plus fréquent chez les enfants de 5 à 7 ans et de 11 à 14 ans , périodes où ils découvrent les nouveaux défis de l'école primaire et du collège. Ces enfants peuvent souffrir d'une peur paralysante de quitter le cocon rassurant de leurs parents et de leur foyer.
Face à des manifestations de refus scolaire anxieux, les parents doivent d'abord consulter le médecin généraliste ou le pédiatre de l'enfant. Ce premier contact médical permet de préciser la situation et de les orienter si besoin vers les spécialistes compétents.
Demandez à votre enfant de nommer trois choses qu'il voit, d'identifier trois sons qu'il entend et de bouger trois parties différentes de son corps . Cette stratégie de pleine conscience aide les enfants à solliciter leurs sens et à se concentrer sur le présent plutôt que de s'inquiéter de ce qui pourrait arriver plus tard.
La triskaïdékaphobie est la peur du nombre 13, souvent associé à la malchance dans la culture occidentale. Si la peur du nombre 13 remonte au Moyen Âge, le terme « triskaïdékaphobie » est relativement récent, ayant été forgé par Coriat (1911 ; Simpson et Weiner 1992).
La phobie scolaire concerne 1 à 15 % environ des enfants d'âge scolaire et touche autant les garçons que les filles. Elle survient généralement entre 5 ans et 11 ans.
L'avant-dernière année du secondaire (11e année) est souvent considérée comme l'année la plus cruciale du lycée. C'est à ce moment que les élèves passent les tests standardisés, maintiennent de bonnes notes pour leurs candidatures universitaires et commencent à se renseigner sur les établissements d'enseignement supérieur et à les visiter. De solides résultats scolaires durant cette année ont un impact significatif sur les décisions d'admission à l'université.
De nombreuses phobies naissent d'une mauvaise expérience ou d'une crise de panique liée à un objet ou une situation précise . Parfois, le simple fait de voir ou d'entendre parler d'une expérience traumatisante suffit à déclencher une phobie. Facteurs génétiques ou acquis : il peut exister un lien entre votre phobie spécifique et les phobies ou l'anxiété de vos parents.
Même si la situation est stressante, n'oubliez pas de montrer à votre enfant que vous comprenez pourquoi l'école est difficile pour lui. Évitez de crier, de le gronder ou de le forcer physiquement à aller à l'école . L'obliger à y aller sans rien changer à ses habitudes risque d'aggraver son anxiété à long terme.
La phobie scolaire se manifeste souvent par une forte crise d'angoisse qui ne s'arrête que quand l'enfant est persuadé qu'il n'ira pas à l'école. Selon l'âge, elle peut également se manifester par des symptômes physiques comme des maux de tête ou de ventre.
Des médicaments pour soulager certains symptômes
Le pédopsychiatre peut alors prescrire des antidépresseurs. L'objectif de ce traitement provisoire est de diminuer l'angoisse, l'état dépressif et l'intensité de la phobie. Mais aussi, de réduire les difficultés liées au sommeil, si besoin.
Les parents peuvent aider leurs enfants souffrant d'anxiété sociale en simulant des situations à la maison afin de les rassurer. Ils peuvent également leur donner une idée du déroulement probable d'un événement, comme une fête d'anniversaire ou un match de football. Savoir à quoi s'attendre permet de rendre l'expérience moins angoissante.
Routine et bonne hygiène de vie
Un enfant anxieux ou stressé appréciera toujours une routine de vie stable. Aussi, respectez des heures de sommeil régulières, des temps de repas réguliers et des petites routines qui participeront à le rassurer au quotidien.
La réinitialisation de 30 secondes : une pause qui change tout
Une courte pause – trente secondes à peine – permet à notre système nerveux de se calmer et nous offre l’espace nécessaire pour choisir comment nous voulons nous présenter dans l’instant présent . Cela peut impliquer de prendre une respiration lente et consciente. Détendez vos épaules.
Phobie scolaire : comment s'en sortir ? Ce qu'il faut retenir
La phobie scolaire nécessite un diagnostic par un pédopsychiatre ou un psychologue.
Insistez pour que votre enfant aille à l'école et encouragez-le à affronter ses peurs, tout en le rassurant. Il est important de faire équipe avec le milieu scolaire. Si la situation perdure, faites appel à un professionnel de la santé.
Les raisons pour lesquelles un enfant ne veut pas aller à l'école peuvent être multiples : peur de l'inconnu, séparation avec les parents, soucis relationnels avec d'autres enfants, ou encore une mauvaise expérience passée. Prenez le temps de discuter avec lui pour comprendre ce qui le bloque.
C'est obligatoire jusqu'à quel âge? Un mineur doit fréquenter l'école soit : jusqu'à la fin de l'année scolaire durant laquelle il atteint l'âge de 16 ans; ou. jusqu'à la fin de l'année scolaire durant laquelle il obtient son diplôme d'études secondaire s'il a moins de 16 ans.
Si l'un ou l'autre parent n'impose pas l'assiduité scolaire à son enfant, malgré l'avertissement du directeur académique et les différentes mesures proposées, celui-ci s'expose, d'après l'article R624-7 du Code pénal, aux contraventions de la 4e classe : jusqu'à 750 euros d'amende. >