Comme on a pu le voir, la BPCO peut perturber le sommeil. Pour dormir, vous pouvez tester la position semi-assise ou des coussins ergonomiques adaptés. Comme l'oreiller ergonomique pour patient ventilé. Les difficultés respiratoires sont souvent une source d'anxiété.
Garder la tête surélevée pendant votre sommeil favorise l'évacuation des sécrétions qui vous donnent envie de tousser et obstruent vos voies respiratoires. En cas de toux grasse, cette position soulagera les poumons. Pour avoir la tête plus inclinée et bien dormir, n'hésitez pas à superposer vos oreillers.
Le traitement comporte essentiellement les bronchodilatateurs à dose élevée, une antibiothérapie et une oxygénothérapie si elle est nécessaire. La kinésithérapie de désencombrement bronchique est utile.
L'utilisation d'un oreiller en forme de coin peut aider à réduire les symptômes du reflux. Amélioration de la qualité du sommeil : un soutien approprié peut aider les patients atteints de BPCO à dormir plus confortablement tout au long de la nuit.
Dans la BPCO, la désaturation nocturne est définie par une chute de la saturation en oxygène pendant plus de 30 % du temps d'enregistrement interprétable avec un niveau de saturation en oxygène (SaO2) inférieur à 90 % ou une SaO2 moyenne inférieure à 90 % sur l'ensemble du temps de l'enregistrement.
Accumulation anormale de liquide à l'intérieur du péricarde (membrane enveloppant le coeur). Groupe de symptômes comprenant la toux, une dyspnée, des maux de tête, des étourdissements, un évanouissement et une enflure ou une rougeur de la face, du cou et de la partie supérieure des bras.
Le cerveau est l'organe le plus sensible au manque d'oxygène. Une faible concentration d'oxygène peut entraîner des vertiges, une confusion mentale, une altération du jugement, une perte de coordination, une faiblesse, des nausées, des évanouissements, une perte de conscience et la mort .
Fermez la bouche et inspirez doucement par le nez en comptant dans votre tête jusqu'à 4. Retenez votre souffle en comptant jusqu'à 7, puis expirez bruyamment par la bouche en comptant jusqu'à 8.
10 heures avant le coucher : Plus de caféine. 3 heures avant le coucher : Plus de nourriture ni d’alcool. 2 heures avant le coucher : Plus de travail. 1 heure avant le coucher : Plus d’écrans (éteignez tous les téléphones, téléviseurs et ordinateurs) .
1. Position : couché sur le côté, légèrement plus incliné vers l'avant; 2. « Clapping » sur les dernières côtes (travail dans le dos);
La théophylline dans le traitement de la BPCO
La théophylline est un bronchodilatateur ancien, pris par voie orale.
Épisodes d'exacerbation de la BPCO
L'exacerbation est définie par une augmentation des symptômes respiratoires (essoufflement, toux, expectoration ) au-delà des variations quotidiennes (en pratique, d'une durée supérieure à 24h ou justifiant une modification du traitement habituel).
Exercice 1 - souffler avec les lèvres
Inspirez (si possible par le nez) jusqu'à ce que les poumons soient remplis d'air. Contractez les lèvres comme si vous vous apprêtiez à siffler. Expirez lentement avec les lèvres contractées. L'expiration doit durer deux fois plus longtemps que l'inspiration.
Dormir sur la droite n'est généralement pas la posture la plus recommandée si vous souffrez de problèmes digestifs. Une contrainte s'exerce sur le pancréas, la rate et l'estomac, accentuant ainsi les reflux gastriques. Ne bannissez pas totalement la position sur le côté droit.
La meilleure position de sommeil pour augmenter le taux d'oxygène est généralement de dormir sur le côté , car elle permet de garder les voies respiratoires ouvertes et réduit les obstructions qui peuvent diminuer l'oxygénation pendant la nuit.
Si vous avez des difficultés à respirer la nuit, essayez de vous appuyer sur des oreillers, de garder votre chambre à coucher exempte d'allergènes et de pratiquer des exercices de respiration profonde. Si le problème persiste, consultez un médecin pour identifier la cause sous-jacente.
La plupart du temps, même quelques minutes de sommeil valent mieux que rien . Si vous avez vraiment moins d'une heure, une sieste éclair de 20 minutes est peut-être la meilleure solution. Cependant, si vous avez le temps, essayez de faire une sieste de 90 minutes pour être plus alerte jusqu'à ce que vous puissiez vous reposer.
évitez le bruit et si vous partagez votre chambre, établissez des règles permettant le respect du calme ; aérez votre chambre et ne la chauffez pas au-delà de 18 °C-20 °C ; associez votre lit au sommeil et en cas d'insomnie, évitez d'aller dormir ailleurs ; vérifiez votre literie.
1) Dormir en moins d'une minute avec la méthode "4-7-8"
Imaginez-vous soit allongé dans un canoë sur un lac avec rien d'autre qu'un ciel bleu clair au-dessus de vous, ou bien étendu dans un hamac en velours noir dans une chambre noire. Autre solution : se répéter « ne pense à rien, ne pense à rien, ne pense à rien » pendant dix secondes.
Ce point est appelé « Porte de la sérénité » ou « 7ème méridien du cœur ». Pour lutter contre l'insomnie, il est conseillé de masser chaque soir ce point sur le poignet gauche avec le pouce de la main droite dans le sens des aiguilles d'une montre pendant environ 3 mn.
En général, si le taux d'oxygène est inférieur ou égal à 79 %, le décès survient généralement dans les 24 heures suivantes. À noter : j'ai eu le cas d'une patiente décédée une heure plus tard avec une saturation en oxygène de 96 %, et d'un autre patient ayant vécu plusieurs mois avec un taux d'oxygène autour de 70 %.
L'hypoxie correspond à un faible taux d'oxygène dans les tissus de l'organisme. Elle provoque des symptômes tels que confusion, agitation, difficultés respiratoires, accélération du rythme cardiaque et cyanose (coloration bleutée de la peau) . De nombreuses maladies cardiaques et pulmonaires chroniques peuvent augmenter le risque d'hypoxie. L'hypoxie peut être mortelle.
Une saturation en oxygène du sang trop faible se manifeste la plupart du temps par les symptômes suivants :