Interrogée par: Danielle-Claudine Courtois | Dernière mise à
jour: 30. Oktober 2022 Notation: 4.2 sur 5
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Différer la discussion
Remettre une discussion animée à plus tard est souvent la bonne décision pour éviter la dispute. Plutôt que de crier à tue-tête, prenez trente secondes pour vous calmer et respirer. Cette pause vous permettra de savoir pourquoi vous êtes réellement en colère.
Faire le premier pas après une dispute montre votre engagement dans la relation. N'utilisez pas cette position pour faire plier l'autre, mais montrez-lui plutôt votre envie d'avancer après l'incident.
Comment DÉSAMORCER une DISPUTE de COUPLE ? (Dispute de couple, que faire ?)
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Comment sauver un couple au bord de la rupture ?
Changer ses habitudes. Aussi, pour sauver son couple, il est indispensable de changer ses habitudes : on ne peut pas continuer à faire tout le temps la même chose, si cela ne fonctionne pas, et espérer un résultat différent. Les deux partenaires doivent donc s'écouter, s'entendre, mais aussi changer leurs habitudes.
Et pour aller plus loin ensemble, s'exprimer et se confier l'un à l'autre est nécessaire. Comprendre le mal qu'ils peuvent se faire mutuellement simplement avec des mots n'est pas facile. Mais c'est un passage obligé pour eux et pour le bien de leur couple. « Il faut parler et mettre des mots, explique Claire.
Pourquoi deux personnes qui s'aiment se disputent ?
Si vous vous disputez souvent, c'est possible que ce soit aussi parce que vous êtes têtus et que vous aimez bien chacun avoir raison. Même si être têtu est souvent considéré comme un trait négatif, cela prouve en réalité que vous êtes deux individus à l'esprit fort et aux opinions bien tranchées.
Cela peut paraître injuste mais c'est une dynamique souvent visible dans les familles. Les disputes dans un couple peuvent donc provenir de cette volonté de changer l'autre pour qu'il ou elle corresponde à un idéal. Cela peut aussi être lié à une question principale ou un événement important dans le couple.
Si, se murer dans le silence est parfois lié à l'incapacité de certains à s'exprimer, dans de nombreux cas, c'est la volonté de ne pas s'exprimer qui prime. Après avoir réfléchi ou être allé faire un tour, on peut faire le point avec soi-même et revenir sur ce qui ne va pas.
Effectuer un silence radio dans le couple est alors un bon moyen de prendre de la distance pour sauver la relation. Mais comment couper la communication dans son couple ? De façon très simple : en arrêtant d'appeler l'autre, de lui envoyer des textos et d'y répondre.
Il y aura une libération de sérotonine, de dopamine, d'adrénaline (encore), et d'ocytocine, donnant une sensation de soulagement. Autrement dit, si une personne est stressée lors de la dispute, elle cherchera à calmer ses émotions en faisant l'amour.
Si vous constatez : « il m'ignore quand on se dispute », cela indique peut-être un problème de communication dans votre couple. Il est en effet possible que votre compagnon privilégie la fuite plutôt que la confrontation. Si cette technique peut paraître plus facile, elle ne résout rien.
Parfois, après une dispute, vous pourriez avoir besoin de prendre quelques jours pour vous calmer. Vous pouvez ignorer votre mari verbalement en essayant de moins causer avec lui. Cependant, vous devez compenser l'absence de communication verbale par d'autres formes de communication rassurantes.
Est-ce grave de se disputer souvent dans un couple ?
C'est normal! En fait, il est même plutôt sain de se disputer dans une relation et ce, même pour des broutilles. Néanmoins, selon John Gottman, psychologue à l'Université de Washington, ce sont les réactions qui découlent des conflits qui doivent faire l'objet d'une attention particulière.
Une relation toxique est un rapport dysfonctionnel, qui peut s'étendre de plusieurs mois à plusieurs années, entre deux individus. Cette relation peut être amoureuse, amicale ou professionnelle, et n'est généralement pas basée sur un respect mutuel ni une communication saine.
Quelle est la première source de conflit dans les couples de nos jours ?
La première cause des conflits est la mauvaise communication. Il est facile de se laisser entraîner dans le quotidien et d'oublier de consacrer un peu de temps à son couple. Lorsque la communication se ferme, les insatisfactions ne se traduisent alors que par des disputes.
Certains vont même jusqu'à faire chambre à part, et faire tourner leur foyer sur un pilote automatique. Des projets qui diffèrent, un manque d'attention portée à l'autre ou un manque de compréhension et de communication peuvent être les signes qu'une rupture serait préférable.