Interrogée par: Denis-Tristan Tanguy | Dernière mise à
jour: 30. Oktober 2022 Notation: 5 sur 5
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Choisissez une recette simple
Évitez les techniques culinaires complexes. Ne tentez pas d'impressionner vos invités avec des plats trop longs à préparer que vous n'aurez pas le temps de terminer. Commencez à votre rythme et surtout, ayez confiance en vos capacités!
Si vous n'aimez pas cuisiner seul, cuisiner avec ses proches peut aussi être une bonne solution pour apprendre ! Proposez une soirée cuisine où vous et vos amis organisez un repas, le but étant bien sûr de cuisiner tous ensemble !
Pour s'inscrire, rien de plus simple, il suffit de se rendre sur le site mymooc.com et de taper dans la barre de recherche : "les 101 techniques de base en cuisine" ou de taper directement "mooc cuisine afpa" dans Google. Entrez votre adresse mail et suivez les cours à votre rythme. Trouvez le cours de cuisine idéal !
Privilégiez les aliments qui se conservent ! En effet, les fruits et légumes ont tendance à pourrir rapidement, du moins, ils ont une durée de vie limitée si vous ne les consommez pas immédiatement. Préférez acheter des conserves et des surgelés que vous pourrez garder au mois.
Viande blanche : cinq fois par semaine environ. Poisson : deux à trois fois par semaine mais en limitant le poisson gras comme le saumon, le thon ou le maquereau à une seule fois. Œufs : trois fois par semaine. Produits laitiers: trois laitages sont recommandés par jour mais une seule portion de fromage.
Le ou la titulaire du CAP cuisine réalise des plats en utilisant différentes techniques de production culinaire. Il/elle connaît les produits alimentaires dont il/elle gère l'approvisionnement (établissement des bons de commande, réception et stockage des marchandises, calcul des coûts).
Une grande partie des plats japonais repose sur l'utilisation de quelques ingrédients de base, à savoir la sauce de soja (shoyu), plus ou moins salée, le sake (alcool de riz), le mirin (un autre alcool de riz sucré), le miso (pâte de soja), le su (vinaigre de riz) et le sucre.
2- En faisant de l'assemblage alimentaire, beau et savoureux
L'assemblage alimentaire c'est LA technique qui permet de se faire des repas équilibrés sans cuisiner. Attention, sans cuisiner, d'accord, mais les pâtes ne vont pas se cuire toutes seules non plus. L'assemblage alimentaire c'est super simple !
Le site Envie De Bien Manger comprend aujourd'hui plus de 5 000 recettes disponibles gratuitement et sans inscription. Parmi ces recettes, très nombreuses sont les recettes qui peuvent s'intégrer à la perfection dans un menu équilibré.
Une assiette équilibrée doit respecter comme il se doit la règle des 1/3 : 1/3 de légumes, 1/3 de féculents (ou légumineuses) et 1/3 de protéines. Pour que votre assiette soit aussi équilibrée que légère, pensez à choisir des produits faibles en calories.
Que ce soit pour les fruits, les légumes ou la viande, un bon moyen de manger sain et varié pour 100 € par mois est de tout acheter en direct. De plus en plus d'agriculteurs proposent des paniers de légumes à retirer à la ferme ou des colis de viande à des prix défiant toute concurrence.
Des boîtes de conserve de lentilles, flageolets, haricots rouges, petits pois, champignons, pois chiches, haricots blancs. Des boîtes de sardines, de thon. Des chips.
La cuisine permet de préparer des mets à base de viandes, de poissons, de légumes, de fruits, de céréales, etc. ou de mélanges de ces aliments. Certaines préparations sont crues, d'autres sont cuites.
Rempli de conseils et de recettes faciles, le livre de cuisine Simplissime est fait pour vous. Sorti en 2015 et écrit par Jean-François Mallet, il est encore aujourd'hui la référence pour tous ceux qui se pensent nuls en cuisine.
Les plats les plus typiques sont les sushi et sashimi, les nouilles udon et soba, les plats à la sauce teriyaki, ainsi que le tōfu et le nattō. Les Japonais ont aussi importé des recettes qui ont été adaptées et sont ensuite devenues des classiques comme les fritures tenpura, le katsudon, le riz au curry ou les rāmen.