Conseil N°1 : Hydratez ! Hydrater, voilà le mot d'ordre des 9 prochains mois ! Pendant la grossesse, la peau devient plus sèche, tant sur le visage que sur le corps. Il faut donc l'hydrater au maximum, surtout si vous avez déjà la peau sèche d'ordinaire.
Pensez à hydrater votre poitrine matin ET soir. Huile d'amande douce, crème spécifique pour femme enceinte, huile à base de plantes… Massez-vous les seins avec le produit qui vous convient le mieux. Vous éviterez ainsi les vergetures.
Durant la grossesse, vous pouvez pratiquer des exercices aérobiques d'intensité modérée comme la marche, la natation ou l'aquaforme, la bicyclette stationnaire, la danse aérobique sans sauts, le ski de fond, la raquette et le jogging (pour celles qui en faisaient avant la grossesse).
Viande, poisson et œuf
Le bon geste : mettre au menu 150 à 200 g de viande ou de poisson par jour. Quant aux œufs, ils contiennent en plus des acides aminés, des vitamines B et du zinc, essentiels à la régénération des cellules capillaires.
Le jus de pomme de terre crue est un merveilleux anti-acide stomacal, simple à réaliser, sans effet secondaire par rapport aux médicaments traditionnellement utilisés pour ce problème bien connu des femmes enceintes.
Au Ghana, les femmes sont de plus en plus nombreuses à avoir recours aux pilules éclaircissantes. Prendre des pilules dès la grossesse pour espérer avoir un enfant à la peau clair. C'est une nouvelle tendance au Ghana, mais selon les autorités, une telle pratique présente de graves dangers pour la santé.
On peut deviner la taille du bébé en mesurant le ventre comme en consultation. Cela s'appelle la hauteur utérine, qui correspond à la distance entre l'os du pubis et le haut de l'utérus. Lors des consultations, la sage-femme ou l'obstétricien fait une mesure du ventre, qu'il effectue avec un mètre ruban.
Les activités sportives qui provoquent des secousses assez fortes ou qui nécessitent des déplacements brusques sont vivement déconseillées : sports de raquette, jogging (à compter du deuxième trimestre), équitation. Les exercices couchés sur le dos sont contre-indiqués après le quatrième mois de grossesse.
La viande crue. L'alcool. Les croutes de fromage. Le lait cru et le fromage cru ou non pasteurisé
Une alimentation adaptée à l'âge ainsi que la vitamine D prescrite par le médecin permettent une croissance harmonieuse de l'enfant (ainsi qu'une pousse de ses cheveux).
Les œstrogènes adoucissent les traits. En effet, ces hormones se chargent aussi d'aider les futures mamans à stocker des graisses afin que l'organisme puisse faire face à la grossesse. En dilatant les vaisseaux sanguins, les œstrogènes provoquent une exsudation d'eau qui se niche sous l'épiderme.
Prenez par exemple des bains chauds pour vous détendre et passer du temps en tête à tête avec l'enfant que vous portez. Massez quotidiennement votre peau : vous vous relaxerez et limiterez l'apparition de vergetures.
Si votre ventre devient si rond au cours des semaines 31 à 34, c'est que le bébé prend du poids durant le huitième mois de grossesse : À 31 semaines de grossesse, le bébé commence à être à l'étroit dans votre ventre par rapport aux semaines précédentes. Il pèse à ce stade 32 cm pour 1,5 kg en moyenne.
Limitez les produits sucrés comme les gâteaux, les jus de fruits. Remplacez les par des aliments riches en fibres, ou des fruits ! En complément des légumes, il est nécessaire de manger des féculents, qui ne font pas grossir s'ils sont consommés en quantité raisonnable.
Quels sont les facteurs de risques de faire un gros bébé? La cause la mieux identifiée est le diabète de la mère. Quand la femme enceinte est diabétique, l'enfant qu'elle porte est nourri par un sang trop chargé en sucre.
R : Le citron n'est pas un aliment à éviter durant la grossesse. Toutefois, les changements hormonaux entraînent parfois des inconforts gastriques tels que du reflux gastro-oesophagien et des brûlures d'estomac. Les aliments acides, riches en matières grasses et épicés peuvent accentuer les symptômes.
Pendant la grossesse
La banane, très digeste et riche en glucides, en fibres et en minéraux va donc lui apporter l'énergie et les nutriments nécessaires pour combler ses besoins et ceux du bébé. Elle est donc un véritable allié de la grossesse !
Oui. Le miel est sécuritaire pour la femme enceinte.
La question se pose, car le miel renferme naturellement un type de bactéries connu sous le nom de Clostridium botulinum. En absence d'oxygène, cette bactérie produit une toxine (une composante toxique) qui peut causer une maladie, appelée le botulisme.
Comment savoir si bébé va avoir les yeux clairs ? Le gène bleu étant récessif, normalement, pour qu'un enfant ait les yeux bleus à la naissance, il faut que ses deux parents aient également les yeux bleus. En revanche, il arrive qu'un couple ayant les yeux marron donne naissance à un enfant aux yeux bleus.
Le premier tiers a du consommer du jus de carotte tous les matins durant la grossesse. Le second, consommer du jus de carotte durant la période de l'allaitement et le troisième, ne pas en consommer du tout.