La clé d'un état d'esprit positif, c'est de prendre la décision de l'être. Être positif, être de bonne humeur, tout commence par une décision de l'être. Ça ne dépend pas (et j'insiste, car c'est important) des faits extérieurs. C'est une décision qu'on prend à l'intérieur.
Qu'est-ce que la positivité ? La positivité est à la fois un état de bonheur et d'insouciance dans lequel une personne se trouve en voyant la vie du bon côté. Les personnes ayant un état d'esprit positif croient que les difficultés peuvent être surmontées et que le bonheur est chaque jour sur leur chemin.
Un état d'esprit est une disposition de l'humeur de quelqu'un, une attitude générale d'une personne à un moment particulier. Pendant les vacances, on a un état d'esprit différent que lors d'un examen. D'un côté, on peut être confiant, détendu, à l'aise ; et de l'autre, on peut être tendu, crispé, ...
Locution nominale
Humeur ; disposition des sentiments. (Souvent pluriel) Préoccupation morale, parfois excessive ou stérile ; scrupule. (Par hyperbole) Psychologie d'une personne.
Une personne qui possède un état d'esprit fixe documente son intelligence et ses compétences, plutôt que de travailler activement à les cultiver ou à les améliorer. Elle croit également que le succès découle uniquement du talent, mais elle se trompe. Le succès nécessite des efforts.
En réalité pour innover, il est essentiel de développer sa curiosité et sa créativité. Pour cela le meilleur moyen est d'entretenir sa capacité à rester ouvert sur le monde. Il est important d'absorber comme une éponge les évolutions sociétales, techniques et réglementaires.
Qualifie l'attitude d'une personne faisant preuve d'une grande tolérance, manifestant de l'intérêt, de la curiosité et de la compréhension pour les idées qui diffèrent en partie ou totalement des siennes.
« Il n'y a pas de honte à préférer le bonheur ! » « Les gagnants trouvent des moyens, les perdants des excuses. » « Il n'existe rien de constant si ce n'est le changement. » « Quand la vie te donne une centaine de raisons de pleurer, montre-lui que tu en as mille de sourires. »
Ne pas avoir de projets. Les personnes toujours négatives ne parlent que rarement de leurs projets parce qu'elles sont trop ancrées dans leur misère actuelle. Elles n'imaginent pas réaliser quoi que ce soit et se confortent dans leur situation de victime. Cette négativité devient leur zone de confort.
"En te levant le matin, rappelle-toi combien précieux est le privilège de vivre, de respirer, d'être heureux." "Tu es toujours plus fort que ce que tu penses ." "Je peux le faire et je vais le faire." " A ceux qui osent, rien n'est impossible."
S'autoriser à se détendre, se relaxer, lâcher-prise permet de se libérer du négatif pour s'ouvrir à de nouvelles idées, de solutions favorables pour soi, de les visualiser et les ressentir avec tous leurs bienfaits, comme étant déjà présentes, dans notre vie, de renouer avec un mental positif.
Personne ne vous « fait du mal ». Prenez la responsabilité de vos actions et faites tout ce que vous pouvez pour sortir de vos moments difficiles. Vous devez juste commencer par changer vos pensées. Abandonnez votre mentalité de victime et devenez victorieux à la place !
L'état d'esprit fixe (« Fixed Mindset ») désigne une croyance selon laquelle nos qualités et notre intelligence ne peuvent changer et sont gravées une fois pour toutes.
Les personnes avec un état d'esprit de croissance ou de développement cherchent constamment à progresser, à apprendre. Avec une telle manière de concevoir le monde autour d'elles, elles ont davantage tendance à prendre des risques.
Laisser filer les pensées négatives
Pour cela, la méditation active apporte une aide intéressante. "Observez vos pensées sans les juger ni vous y accrocher. Laissez-les passer comme des nuages au-dessus de votre tête sans qu'elles puissent prendre le pouvoir", conseille Latifa Gallo.
Pour ramener votre esprit dans le moment présent, prenez une grande inspiration et placez vos deux mains sur votre cœur, jusqu'à ce que les tensions s'apaisent. Fermez les yeux et respirez profondément, jusqu'à ce que vous ne puissiez plus respirer, puis relâchez l'air lentement, en détendant la mâchoire.