entre 23 heures et 1 heure: c'est la tranche horaire dédiée à la vésicule biliaire. Cette petite poche située sous le foie stocke la bile avant de la déverser dans l'intestin et joue un rôle essentiel dans le processus de digestion des graisses. entre 1 heure et 3 heures: le foie est au maximum de son activité.
23 h – 1 h : le temps de la vésicule biliaire
C'est le moment de la relaxation profonde, de la régénération et du sommeil. C'est entre 1 h et 3 h que le foie travaille le plus intensément.
Entre 1 h et 3 h du matin , le foie joue un rôle primordial et le corps devrait se reposer. Durant cette période, les toxines sont éliminées et le sang est renouvelé. Si vous vous réveillez à ce moment-là, cela peut indiquer un excès d'énergie Yang ou des problèmes au niveau du foie ou des voies de détoxification.
Chaque organe a sa période de régénération. Par exemple, le foie détoxifie le corps entre 1h et 3h du matin, d'où l'importance d'être au repos durant cette phase.
En effet le foie se régénère la nuit, si le foie est surchargé (encrassé), il ne pourrait pas se régénérer et pourrait perturber le sommeil. Certaines plantes comme le radis noir, l'artichaut ou le desmodium sont utilisées pour nettoyer le foie.
Il faudra en moyenne 2 semaines pour que le foie commence à se régénérer. Ensuite, 4 à 6 semaines plus tard l'organe hépatique pourra être complètement rétabli, mais cela dépendra des différents facteurs de chaque individu. De plus, l'arrêt de sa consommation d'alcool peut aussi être l'occasion de faire des économies.
A ces heures, l'oxygénation de l'organisme se met en branle. Un réveil entre 3h et 5h du matin peut alors signifier des soucis de respiration (en raison de la fumée, du stress, rythme respiratoire élevé). Au niveau psychologique, les poumons sont associés à la mélancolie, aux désillusions sentimentales et à la peine.
La marée énergétique du Foie (l'heure du Foie) est entre 1h et 3h du matin. Des réveils récurrents pendant cette tranche horaire peuvent être le signe d'un déséquilibre de l'énergie du Foie.
Cycle du sommeil
Si vous vous réveillez à 3 h du matin, cela coïncide souvent avec la fin d'un cycle de sommeil profond. À ce moment-là, votre corps est en train de passer d'une phase de sommeil profond à un sommeil plus léger, ce qui peut rendre plus facile un réveil, même si ce n'est pas voulu.
entre 3 heures et 5 heures: vos poumons reçoivent leur pic énergétique. Ces organes apportent à l'organisme l'oxygène indispensable pour vivre. Ils sont aussi des émonctoires, comme le foie, ce qui signifie qu'ils contribuent à l'élimination des déchets.
L'insuffisance hépatique est due à un trouble ou à une substance qui endommage le foie. Le plus souvent, l'insuffisance hépatique est due à une cirrhose. La plupart des personnes présentent une jaunisse (jaunissement de la peau et des yeux), se sentent fatiguées et faibles, et perdent l'appétit.
L'alcool, les produits gras, sucrés ou trop riches en sel sont néfastes pour le bon fonctionnement du foie.
Être actif au quotidien. L'exercice physique permet d'améliorer la sensibilité à l' insuline et améliore l'état du foie. Il est ainsi recommandé de lutter contre la sédentarité et d'augmenter son activité physique et sportive. Une activité plutôt endurante est préférable à une activité intense.
Le foie a une grande capacité de régénération. En cas de stéatose hépatique (foie gras), une amélioration est souvent possible après quelques semaines sans alcool. En revanche, certaines atteintes plus graves, comme la cirrhose, ne sont pas réversibles.
« Chez un humain de 25 ans, 90 % des cellules du foie ont moins de deux ans. Alors qu'à 75 ans, ça chute à 75 %. »
Le foie a besoin d'être maintenu au chaud, à une température d'environ 40° ; vous pouvez donc placer une bouillotte dessus pendant 20 minutes, le soir après le repas ou un peu plus tard avant de vous coucher. Après votre semaine, essayez de maintenir cette habitude, surtout en hiver, car le corps se refroidit.
L'enseignement de l'Église ne dit rien concernant l'heure de 3 heures du matin. Cependant, dans la culture populaire, elle est devenue connue comme « l'heure du diable ». Cela s'explique par le fait que la tradition évangélique rapporte que Jésus est mort à 15 heures, et donc — parce que le diable aime se moquer de Dieu — l'heure inverse de 3 heures du matin est considérée comme le moment où le diable choisit de se manifester le plus…
Le taux de cortisol augmente naturellement en début de nuit, généralement vers 3 heures du matin, au cours d'un cycle de sommeil sain. Imaginez que vous versez du cortisol dans votre tasse.
De 3h à 5h c'est le temps des poumons. Et là, la médecine chinoise avance plusieurs hypothèses si vous vous réveillez. Ça peut être effectivement une fragilité sur les poumons, un souci de respiration, mais ça peut être plus psychologique avec quelque chose qui vous pose souci et qui vous pèse.
De 1 h à 3 h: activité du foie. Le foie est une usine à tout faire: filtrer le sang pour éliminer les déchets, contrôler les nutriments pour maintenir un taux stable de sucre dans le sang, épurer le cholestérol… Dormir.
Poser quotidiennement une bouillote sur votre foie, vous permettra de l'aider à « s'ouvrir » et ainsi mieux éliminer ses toxines. L'ostéopathie et la MTC peuvent vous aider en détendant vos organes émonctoires, ainsi qu'en rééquilibrant vos désordres physiques et énergétiques.
Colère, tristesse et joie
Le Foie a une énergie ascendante, c'est l'énergie du Printemps. Lié au Bois et à l'élément Vent, il représente le renouveau. Son émotion liée est la colère, mais aussi la frustration, l'humiliation, le mécontentement et la jalousie.
Pratiquez une technique de relaxation pour faire le vide dans votre tête (respiration profonde, méditation…) Levez-vous si l'éveil se prolonge, mais évitez de dormir ailleurs que dans votre lit afin de préserver l'association lit-sommeil. Envisagez une activité apaisante brève (lecture, musique douce…)
La médecine chinoise y voit un signal du corps
Selon la médecine traditionnelle chinoise, l'heure du réveil nocturne pourrait révéler un déséquilibre énergétique lié à un organe précis. Chaque organe est associé à une tranche horaire particulière, et un réveil entre 3 heures et 5 heures du matin serait lié aux poumons.