Le surf se pratique sur des sites de surf, appelés « spots », plages qui sont baignées par des vagues plus ou moins grandes et propices à la glisse. Les pratiquants sont des « surfeurs » ou « surfers », ou encore « aquaplanchistes », sans distinction de niveau ou de type de pratique.
Un vent faible ou offshore, une houle de 1m au minimum, la marée montante et un coeff d'environ 60.
On peut surfer quand le vent est très faible. La marée correspond au déplacement des masses d'eau lié à l'attraction de la lune et du soleil. Marée montante : Les conditions sont meilleures 2h à 4h après le début de la marée montante, mais dépendent toujours de la houle.
Oui, il faut débuter enfant pour atteindre ce niveau. Car on apprend plus vite et facilement lorsqu'on est jeune. Notre cerveau est plus plastique (jusqu'à 20 ans environ). Atteindre la vague d'or niveau 2 en débutant le surf à 30 ans par contre, c'est impossible.
Apprendre le surf est possible à tout moment de la vie, l'essentiel étant d'avoir la condition physique nécessaire. Néanmoins, pour un enfant, il est conseillé d'attendre au moins l'âge de 6 ans.
Calories brûlées en faisant du surf !
Le surf est un allié de choix pour entretenir et tonifier sa silhouette. Ramer puis se maintenir en équilibre sur une planche parmi les vagues stimule le cardio et aide à brûler les graisses. Le surf nécessite en effet jusqu'à 300 calories pour une heure de pratique.
Pour débuter, contentez-vous des vagues inférieures à 1 m ; — le vent : trop de vent empêche la bonne formation des vagues. Mais le vent off-shore (de la terre vers l'océan) est excellent pour le surf, car il creuse et lisse les vagues. Le vend on-shore à l'inverse est un vent qui provient de l'océan.
L'affluence et le bien-être d'aller surfer le matin
La raison la plus évidente est l'affluence sur les spots de surfs. En effet, le matin tôt il y a moins de monde à l'eau qu'a un autre moment de la journée. C'est pourquoi les surfeurs les plus motivés vont choisir d'aller surfer tôt le matin.
Quelle est donc la période idéale ? Disons qu'il n'y a pas de période idéale. Une bonne période se situe aux alentours de 11/12 secondes de période. Pour espérer des vagues à peu près correctes, sur la plupart des spots, comptez une fourchette entre 8 secondes de période jusqu'à 15 secondes.
Le shaka est généralement lié à Hawaï ou Tahiti, au point d'en être devenu un symbole. Les anglophones parlent aussi de « hang loose ». Très présent dans les sports de glisse, il est devenu un signe de ralliement notamment chez les surfeurs.
Pour faire court, un surfeur ou une surfeuse préfèrera généralement, une vague de 50 cm rapide et creuse plutôt qu'une vague de 1 m 50 molle et détériorée par le vent. Mais bon, les goûts et les couleurs… Si vous débutez, évitez les vagues de plus d'un mètre.
La règle de la Fédération Française de Surf, "le surfeur le plus proche du pic est prioritaire", est une règle qui favorise les meilleurs, les plus forts, les plus gros bras, les plus grosses chevilles. Cette règle mal interprétée n'est pas du tout conviviale.
Votre pied arrière doit être apporté à la hauteur de votre genou opposé, qui est d'environ 40 à 50 centimètres en avant sur votre planche de surf. Vous pouvez tourner votre corps pour aider à glisser votre pied arrière. Ensuite, faites glisser votre pied avant sur la planche,il doit arriver entre vos deux mains.
Pourquoi les surfeurs sont souvent très musclés ? Le surfeur passe en moyenne 85% de sa session à ramer pour passer la barre et remonter au line up. La rame permet de muscler les bras, le haut du corps et le buste ainsi que le mouvement de pompe qui permet de se relever sur sa planche.
Une planche de débutant ne doit jamais être sous les 40 l minimum. Les planches de surf avec le plus de volume sont les longboards (planche de 9 pieds et plus). Les planches avec le moins de volume sont les shortboards (planche de 6 pieds et moins).
Utilisez votre volume idéal pour choisir votre planche. Ce chiffre peut maintenant vous donner une échelle de volume idéal par rapport au type de planche que vous souhaitez. Shortboard : + ou - 2,5% de votre volume idéal. Fish / Hybride : + ou - 5 % de votre volume idéal.
La marque pour débuter le surf la plus célèbre : Softech (dès 190€) C'est LA marque connue et reconnue pour débuter et progresser en surf. Utilisée par beaucoup d'écoles, les planches Softech sont d'une qualité et robustesse à toutes épreuves.
L'automne est LA saison pour faire du surf
Le vent règne en maître au-dessus de l'océan et pousse sans cesse la houle vers les plages françaises où il y a un vent offshore constant à cause de l'eau chaude. Résultat : des vagues magnifiques !