Si le chocolat noir et le chocolat au lait contiennent du cacao sous forme de pâte de cacao, le chocolat blanc est quant à lui fabriqué à partir de beurre de cacao. La présence de cette matière grasse naturelle extraite de la fève en fait un type de chocolat à part entière !
Cependant, ces chocolats ont des teneurs différentes en sucres et fibres (2 types de glucides) et en lipides. Le chocolat blanc contient 2 fois plus de sucres que le chocolat noir. Le chocolat noir apporte plus de fibres. Le chocolat noir (contrairement à ce qu'on pense habituellement) contient un peu plus de lipides.
Le chocolat blanc est une confiserie de couleur blanc ivoire produite à partir du beurre de cacao. Il contient aussi des produits laitiers, du sucre, de la lécithine, et des arômes mais pas de cacao en poudre, contrairement aux autres chocolats.
Pour en arriver au chocolat blanc le beurre de cacao est mélangé avec du lait et du sucre. Alors que le chocolat au lait lui contient 25% de composants secs de cacao. Il se différencie par l'ajout de poudre de lait.
L'inventeur du chocolat blanc
C'est en Suisse que la célèbre firme a produit pour la première fois le chocolat à la couleur blanche. Initialement, l'idée était de réutiliser les excédents industriels du beurre de cacao pour éviter les nombreuses pertes.
Le chocolat blanc, riche, mais pas qu'en sucre
Bien que riche en sucre, il est néanmoins pauvre en cholestérol et en sodium. Ce dernier est indispensable à l'organisme, mais responsable d'hypertension et de dégradation de la fonction rénale s'il est consommé en trop grande quantité.
Ainsi, le chocolat noir est considéré par les puristes comme le seul vrai chocolat. Il est notamment composé d'un mélange de pâte de cacao, de beurre de cacao et de sucre. Il doit contenir un minimum de 43 % de cacao (dont au moins 14 % de cacao sec dégraissé).
Le meilleur chocolat est sans aucun doute celui qui a la moins grande quantité de matières grasses et de sucres... C'est alors le chocolat noir ! Il contient un peu moins de sucres que le chocolat au lait, mais il est riche en cuivre, en magnésium et en fer. Il contient aussi une haute teneur en flavonoïdes.
Choisissez un chocolat noir à 70% de cacao minimum, car c'est la poudre de cacao qui concentre tous les bienfaits du chocolat. Idéalement, essayez de vous tourner progressivement vers du chocolat à 90%.
Des fèves de cacao 100 % naturelles
Le chocolat Ruby est élaboré à partir de la fève de cacao appelée Ruby. Principalement originaires de la Côte d'Ivoire, du Brésil et de l'Équateur, elles sont entièrement naturelles. Ces fèves sont uniques grâce à leur note fruitée de baie et leur nuance de couleur.
Chocolat noir Guanaja 70% de cacao : Chocolat iconique de Valrhona, il est un assemblage de grands crus et révèle de subtiles arômes de fruits secs et de café grillé.
Le chocolat noir à 100% est un aliment fait à 100% de cacao et de beurre de cacao. Il n'y a donc pas de sucre ajouté. En un mot, c'est une pure pâte de cacao.
Le moins calorique est le lapin Milka, avec 533 calories pour 100 grammes. Le poussin au lait Lindt a 545 calories pour 100 grammes. Quand au célèbre lapin Lindt au lait, lui, contient 550 calories pour 100 grammes. Après le chocolat au lait, on retrouve le chocolat blanc, qui est moins calorique que le chocolat noir.
Le sucre est le premier ingrédient de celui blanc et au lait, ce pourquoi ils en contiennent au moins deux fois plus que le chocolat noir. Ce dernier a pour sa part la teneur la plus élevée en lipides (gras).
On peut noter en préambule que les chocolats noirs, au lait et blanc ont sensiblement la même teneur calorique, à savoir entre 550 et 570 kcal pour 100 g. Le chocolat blanc est le plus sucré des trois grandes familles de chocolat. Il est en effet constitué de beurre de cacao auquel on ajoute du sucre.
Si vous consommez du chocolat le soir, il peut avoir les mêmes effets que le café. En effet, il est composé de caféine et autres stimulants tels que la tyrosine et la théobromine qui conduisent à une augmentation de la fréquence cardiaque. Le sommeil est donc impacté et vous ne profitez pas d'une nuit réparatrice.
Le cacao, grâce aux antioxydants qu'il renferme, est contrairement à ce que l'on pense généralement, l'allié du foie. Mais pas le beurre de cacao et autre graisses qui peuvent l'accompagner.
Le mieux est d'en manger 30 grammes par jour, ce qui équivaut à 3 carreaux standards (150 calories). En fait, mieux éviter de s'en priver totalement, car le chocolat est un aliment qui fait plaisir, et si l'on s'en prive, cela provoque une frustration. Ce qui peut conduire à d'autres débordements alimentaires.
Lindt, Côté d'Or et Milka se partagent le podium avec un score de Rapport Qualité-Prix supérieur à 25. On note d'ailleurs pour Lindt et Milka un résultat significativement supérieur à celui du 1er semestre 2019.
Si vous pensiez qu'il est recommandé de manger du chocolat après le dîner au prétexte que c'est un aliment riche en magnésium qui réduit le stress, c'est raté. Comme toutes les autres sucreries, il vaut mieux consommer le chocolat le matin, à midi ou en début d'après-midi plutôt que le soir.
Comme le chocolat blanc ne contient pas de composés polyphénoliques, on croyait qu'il n'était doté d'aucune vertu santé. Les scientifiques ont toutefois démontré que sa consommation a également eu un effet bénéfique sur l'activation des plaquettes, malgré l'absence de composés polyphénoliques.
C'est pourquoi le chocolat belge a une structure beaucoup plus fine. De plus, le chocolat belge contient 100 % de beurre de cacao. Le chocolat belge est donc vraiment de qualité supérieure.
La tablette de chocolat la plus influente de tous les temps est... le Kit Kat. Cette information essentielle à nos papilles a été relayée par le Time. Cette friandise a été la première à toucher un public mondial.
Les supposés effets antidépresseurs du chocolat sont habituellement justifiés par la présence de théobromine, mais également par son effet positif sur les taux sanguins de sérotonine (le chocolat en contient, contient une substance qui est transformée en sérotonine par l'organisme, et sa teneur en sucre et en caféine ...