Alors quels sont les aliments que vous pouvez manger avec les doigts ? Les feuilles d'artichauts et les asperges font partie des légumes autorisés ainsi que les fruits de mer. Empoignez votre huître à pleine main, vous n'offenserez personne.
Les viandes
Pour la volaille , utilisez bien entendu vos couverts pour détacher la chair des os. Il n'est permis de se servir de ses doigts que pour sucer les os des petits oiseaux comme la caille ou le pigeon .
Manger avec les mains facilite votre digestion. Eh oui ! Avec le toucher, votre cerveau perçoit l'information de l'aliment ; chaud, mou, rigide… Si la nourriture est touchée, votre cerveau peut alors se préparer pour que celui-ci soit mieux ingéré, mais aussi mieux digéré.
Toucher la nourriture permet au cerveau de libérer des enzymes facilitant la digestion ; Manger avec les mains permet de manger plus lentement et en quantité raisonnable ; L'aliment est plus savoureux car il n'a pas le gout du métal des couverts ; L'enfant fait l'apprentissage de sa motricité à son propre rythme.
Lorsque l'on mange avec ses mains, on est obligés de manger plus lentement. En effet, avec une fourchette, on aura tendance à piquer une grande quantité de nourriture et donc à finir son assiette très rapidement. On estime que l'on place moitié moins d'aliments dans une main que sur une fourchette!
Souvent, leurs crises d'hyperphagie sont déclenchées par une humeur dépressive ou anxieuse mais elles peuvent également se suralimenter lorsqu'elles sont tendues, lorsqu'elles se sentent seules ou qu'elles s'ennuient. Elles mangent pour nourrir leurs sentiments plutôt que leur corps.
Les plats principaux sont des plats en sauce à base de légumes, pommes de terre, protéines animales (tajine) et le couscous (le vendredi). On consomme également beaucoup de plats de légumes secs avec du pain. Les fritures et grillades sont très fréquemment consommées.
En France, pour certains mets – les cuisses de grenouille par exemple –, on utilise les doigts. Cette carte représente les pays dans lesquels on utilise ses mains pour manger. La couleur diffère selon que l'on utilise simplement ses doigts, ou des ustensiles en plus, comme souvent une cuillère.
Celle-ci permet de manger ses aliments, de les couper, à l'aide d'une seule main. Grâce à du silicone sur le dessous, l'assiette est garantie anti-dérapante. Elle possède également huit petits cylindres qui, placés avec stratégie, permettent de “bloquer” n'importe quel aliment.
On mange avec la main droite - pouce, index et majeur- car la main gauche, réservée à la toilette, est considérée comme impure. Ou bien on peut manger également avec un morceau de pain.
Et des idées qui se dévorent sans couverts ! Tacos de crudités aux miettes de crabe, sandwich léger vite fait de saumon fumé, épinards et fromage frais, pizza express sans vaisselle aux champignons, tartines minceur aux sardines, olives et pain de seigle ou tartines light d'aubergine tomate et mozzarella.
Il est recommandé d'éviter la consommation de viande crue ou peu cuite (viande hachée de cheval ou de bœuf, steak tartare, barbecue sans cuisson à cœur, viande de volailles pas suffisamment cuite…) en particulier par les personnes sensibles : jeunes enfants, femmes enceintes et personnes âgées ou immunodéprimées.
On prend la fourchette dans la main gauche pour piquer les aliments et le couteau dans la main droite, mais si l'on n'a pas besoin du couteau, la fourchette passe dans la main droite.
Dans notre culture catholique occidentale, il est considéré comme très impoli d'utiliser un couteau pour couper son pain à table car ce dernier est sacré. Cela vient de la culture catholique qui définit le pain comme le corps du Christ qu'il faut donc traiter spécialement.
L'assiette à salade se place à gauche de l'assiette principale. Lorsque sont servis des spaghettis, les cuillères se trouvent à droite et les fourchettes à gauche de l'assiette. S'il y a juste une fourchette, elle vient se placer à droite de l'assiette.
Contrairement à une idée admise, les baguettes ne sont pas utilisées dans toute l'Asie, et y sont même minoritaires, si l'on considère le nombre de pays qui y ont traditionnellement recours. Il s'agit essentiellement de la Chine et de sa sphère d'influence historique (Vietnam, Corées, Japon).
Le Ndole
La première place revient au plat camerounais Ndole. Il est fait à base de plantes amères appelés Ndole (d'où son nom) mais aussi d'un mélange de noix cuites, de poisson, de boeuf et/ou de crevettes. On le mange souvent avec des bananes plantains.
Crise démographique et urbanisation ont poussé le continent africain à bousculer son régime alimentaire au profit du riz. Il importe aujourd'hui près d'un quart du marché du riz mondial, marché largement dominé par les producteurs asiatiques.
Situé en Afrique du Nord, le Maroc occupe la première place dans ce classement des meilleures destinations gastronomiques. Ce pays attire de plus en plus de touristes par la saveur et l'unicité de ses plats.
La polyphagie, l'hyperphagie ou la suralimentation est un symptôme caractérisé par une faim excessive avec une absence de sensation de satiété, traduisant un excès dans le comportement alimentaire.
Ça arrive à tout le monde. Mais quand ce comportement se répète régulièrement et qu'on se sent impuissante devant la nourriture, on parle alors d'hyperphagie boulimique. Il s'agit d'un trouble alimentaire.
Ce sont des compulsions alimentaires, donc des épisodes de prise alimentaire exagérée, dues aux émotions. Ce peut être indifféremment bulimia nervosa ou bing eating. Ce peut être de la boulimie ou des grignotages, de l'alimentation nocturne...