Qu'est-ce qui annule le jeûne ? Clarifications et sources
Qu’est-ce qui rompt le jeûne ? À proprement parler : toute quantité de calories , aussi infime soit-elle, perturbe le processus de jeûne.
Manger, boire et fumer
Le jeûne consiste à s'abstenir des besoins fondamentaux de notre vie quotidienne, tels que manger, boire de l'eau et d'autres liquides, et même fumer – ce qui est une habitude déplaisante en Islam – ; par conséquent, consommer volontairement l'une de ces choses rompt immédiatement le jeûne.
L'Iftar correspond au repas de coupure du jeûne. Également appelé Ftour, il est pris chaque soir au coucher du soleil tout au long de Ramadan, qui devrait débuter le vendredi 28 février 2025 ou le samedi 1er mars : la date sera confirmée lors de la Nuit du Doute.
Voici quelques excellentes options pour rompre un jeûne : les fruits riches en nutriments et faciles à digérer (les dattes sont particulièrement appréciées pour cela au Moyen-Orient) ; les aliments fermentés (yaourt non sucré, choucroute) ; les graisses saines (avocat) ; et les protéines faciles à digérer comme le ...
Quels aliments ne cassent pas le jeûne intermittent ?
10 aliments à bannir de votre alimentation
Qu'est-ce qui annule le jeûne ? Clarifications et sources
Le fait de proférer des insultes ou de mentir vient annuler une journée de jeûne.
Pour 2025, le mois saint commence ce samedi 1ᵉʳ mars 2025. Pour le premier jour du Ramadan, la rupture du jeûne se fera autour de 18 h 30. Par exemple, le Soleil se couche à 18 h 34 à Paris, 18 h 19 à Nice, 18 h 12 à Strasbourg ou encore à 19 h 01 à Brest ce samedi, selon le site Kalendrier.
Le jeûne sec intermittent se montre très efficace chez les personnes atteintes de surpoids ou d'obésité et qui cherchent à réaliser une perte de poids. En effet, la restriction calorique entraîne l'organisme à puiser dans ses propres réserves de masse graisseuse.
Il est permis à une personne qui jeûne d'avaler sa salive, car les juristes l'ont mentionné parmi les choses qui n'invalident pas le jeûne. Cela se justifie par la fréquence de cette pratique et par le fait qu'elle fait partie des choses qu'il est impossible d'éviter, comme sentir des parfums, inhaler ou avaler de la poussière de la route, etc.
Bien que la médisance et le mensonge soient de grands péchés aux yeux d'Allah , ils n'invalident pas le jeûne . Cependant, ils peuvent réduire la récompense du jeûne.
Le sperme est émis pendant le jeûne.
Éjaculer volontairement en journée durant le mois de Ramadan peut rompre le jeûne . Pour éviter cela, il est conseillé d'éviter toute activité susceptible de provoquer une excitation. Cependant, plusieurs circonstances peuvent entraîner une éjaculation involontaire.
Pour la plupart des gens, les aliments comme le beurre, le ghee, la crème, l'huile d'olive, l'huile de coco et l'huile MCT ne risquent pas de rompre le jeûne tant que la portion reste petite – idéalement une cuillère à soupe ou moins.
Allâhoumma laka Soumtou, wa 'alâ rizqika aftartou, wa bika âmanntou, wa 'alayka tawakaltou. « Seigneur ! C'est pour Toi que j'ai jeûné, et grâce à ta subsistance que j'ai rompu mon jeûne. Je crois en Toi, et je place ma confiance en Toi ».
Cependant, le Coran identifie le shirk (« associationnisme » ou « idôlatrie») comme le péché majeur ultime, jugé impardonnable sans repentir sincère : il est dès lors généralement admis par les commentateurs que le manquement au monothéisme constitue toujours un péché majeur.
Le jeûne consiste généralement à s'abstenir de nourriture, de boisson et de relations sexuelles depuis l'aube jusqu'au coucher du soleil. Les musulmans sont tenus de jeûner pendant les 29 à 30 jours du Ramadan. En cas d'impossibilité de jeûner, l'aumône ou le jeûne les jours en dehors du Ramadan peuvent suffire.
C'est comme si l'on accomplissait l'acte sexuel ou embrassait une femme ou la caressait ou la regardait de façon répétée au point de sécréter du sperme. Car cela annule le jeûne.
Ce qu'il faut retenir :
Il faut s'hydrater correctement, conserver une alimentation équilibrée, planifier ses repas et, si besoin, compléter ses apports en vitamines. Consommer la moindre calorie, même via une boisson sucrée ou un édulcorant, casse le jeûne et en réduit l'efficacité.
Voici sa réponse : « Embrasser ou caresser sa femme sans rapport sexuel pendant l'observance du jeûne est bien permis et ne représente aucun inconvénient car le Prophète (Bénédiction et salut d'Allah soient sur lui) le faisait tout en observant le jeûne.
Si vous vous sentez trop mal , interrompez le jeûne. Surveillez les signes de déshydratation, tels que la soif, la bouche sèche, les maux de tête, les étourdissements, la fatigue, la faiblesse, les vomissements, les crampes musculaires ou les évanouissements. Si vous ressentez l'un de ces symptômes, buvez davantage d'eau, ajoutez du sel à votre eau ou interrompez le jeûne.
Voici des exemples d'aliments potentiellement dangereux :
De tous les aliments inclus, un hot-dog au bœuf dans un pain était associé à la plus grande perte de vie par portion (−36 minutes), tandis qu'un sandwich au beurre de cacahuète et à la confiture était associé à la plus grande prolongation de la vie par portion (+33 minutes).
1. Les charcuteries comme le bacon, les hot-dogs et les viandes froides . Les charcuteries comme le saucisson de Bologne, le jambon et le bacon sont riches en calories et en sel et sont associées à un risque accru de maladies cardiaques en raison de leur impact sur le cholestérol et la tension artérielle, explique Julia Zumpano, diététicienne agréée à la Cleveland Clinic dans l'Ohio.