Une consommation régulière d'eau tout au long de la journée est essentielle pour une hydratation en profondeur. C'est un geste simple, mais qui joue un rôle fondamental dans la capacité de la peau à prendre soin d'elle-même et à se protéger contre les agressions extérieures, telles que la pollution et le froid.
Boire suffisamment et régulièrement est un premier geste pour contrer la déshydratation cutanée. Mais l'idéal reste d'appliquer en complément une crème hydratante adaptée à votre type de peau, pour regorger votre visage et votre corps en eau.
Les acides gras essentiels : les acides gras oméga-3 présents dans les poissons gras (comme le saumon et le thon), les noix et les graines (comme les graines de lin et de chia ou l'huile de noix) aident à renforcer la barrière cutanée, à réduire l'inflammation et à favoriser une peau hydratée et souple : des celulles ...
LES FRUITS ROUGES
Fraises, framboises, myrtilles… Les fruits rouges font partie des aliments beauté par excellence grâce à leurs vertus anti-oxydantes et leur pouvoir anti-âge : ils stimulent la régénération cellulaire pour lutter contre le vieillissement cutané.
Premièrement, pour une beauté au naturel, il est important de boire beaucoup d'eau. L'hydratation commence par votre alimentation : essayez de boire suffisamment tout au long de la journée, cela fera du bien non seulement à votre corps, le débarrassant ainsi des toxines mais aussi à votre peau !
Nous vous recommandons de choisir une crème douce pour la peau, sans glycérine et sans parfum. Les crèmes à la composition naturelle n'agressent pas la peau et n'obstruent pas les pores. Légères, elles pénètrent facilement l'épiderme et hydratent la peau en profondeur.
L'aloe vera est un incontournable en matière d'hydratation naturelle de la peau. Cette plante contient un gel clair riche en vitamines, minéraux et acides aminés qui apaisent et hydratent la peau en profondeur.
Les aliments riches en collagène sont :
- la peau de poulet, - les pieds de bœuf, - le bouillon d'os. - les gélatines naturelles.
Le collagène est la protéine la plus abondante du corps, il assure la densité... Le collagène est la protéine la plus abondante du corps, il assure la densité et la résistance de la peau. Sa production diminue naturellement avec l'âge.
La vitamine F a donc comme vertue de protéger votre peau du visage du dessèchement et des irritations en créant une sorte de barrière protectrice. Tout comme la vitamine E, la vitamine F se trouve principalement dans les huiles végétales : huile de noix. huile de tournesol.
Hydrater la peau de l'intérieur
Pour une peau hydratée et radieuse, il faut aussi agir de l'intérieur et : Boire au moins 1,5 litre d'eau par jour. Manger des fruits et des légumes gorgés d'eau et riches en vitamines C et A, comme les agrumes, les carottes, la tomate et l'abricot.
Vous pouvez même réaliser des cosmétiques maisons à base d'ingrédients très simples pour hydrater votre peau en profondeur. Des mélanges d'huiles végétales comme l'huile d'amande douce, d'avocat, de macadamia ou de coco vont vous apporter tous les acides gras essentiels nécessaires pour avoir une peau bien hydratée.
Généreux en vitamine C et en minéraux, le pamplemousse est l'agrume détox par excellence ! C'est pourquoi il convient parfaitement aux peaux mixtes à grasses. Antiseptique, astringent et tonifiant, il limite la production de sébum en surrégime. Le pamplemousse assainit la peau.
Huile végétale Bourrache Bio
Riche en acides gras essentiels, l'huile végétale de Bourrache joue un rôle important dans l'hydratation et la souplesse de la peau. Elle aide à la reconstitution de la barrière lipidique de la peau qui sert à protéger la peau de la déshydratation.
Les huiles naturelles, telles que l'huile de coco, l'huile d'amande douce et l'huile d'olive, sont riches en vitamines et en acides gras essentiels qui aident à hydrater la peau en profondeur. Appliquez une petite quantité d'huile sur une peau propre et massez délicatement jusqu'à absorption complète.
Il est essentiel de boire suffisamment d'eau tout au long de la journée pour maintenir une hydratation optimale de la peau. L'eau aide à éliminer les toxines du corps et favorise une peau saine et éclatante.
Le collagène de type 1 est celui responsable pour la tonicité de la peau - si vous cherchez à atténuer vos rides, misez sur ce type de collagène.
Le principe est d'utiliser un masque à base de poudre de coquille d'œuf. Pour cela, mélangez une cuillère à café de poudre de coquille d'œuf avec le blanc d'un œuf battu. Appliquez le tout sur la peau et laissez poser durant 10 à 15 minutes avant de rincer.
Les fruits rouges contiennent un puissant antioxydant appelé le lycopène. Ce dernier augmente les capacités des corps à secréter du collagène. Fraises, framboises, myrtilles, mûres et autres sont à consommer sans modération.
La dinde, le canard, le veau ou même l'agneau, soit ce que l'on appelle les viandes "maigres" en contiennent énormément. Les fruits riches en vitamine C (les agrumes) et les fruits rouges (comme les fraises, framboises et cerises) sont une excellente source d'acide hyaluronique également.
Boire de l'eau
Pour avoir une peau rebondie et hydratée, l'apport hydrique quotidien doit être de 1,5 à 2 litres par jour. N'oubliez donc pas de boire avant de vous coucher, car en plus d'être revigorant, ce geste donne un petit coup de pouce à votre épiderme.
Des propriétés hydratantes pour le visage et le corps
Il a une consistance semi-solide et onctueuse qui s'absorbe rapidement, et peut être utilisé comme hydratant seul ou comme principe actif dans des produits de soins hydratants visage ou de soins hydratants corps formulés par des experts.
Outre ses nombreux bienfaits sur la peau, l'huile d'olive a l'avantage d'être appréciée par tous les types de peau, y compris les peaux sensibles. Intégrée à une formule cosmétique anti-âge, l'huile d'olive AOP Bio est la promesse d'un soin naturel, doux, efficace et confectionné dans une démarche durable.