Les Français font ressortir quatre activités qui leur permettent de se sentir bien : 94 % d'entre eux citent le fait de se promener, 93 % de partager un repas en famille ou entre amis, 92 % de sortir avec leur famille ou leurs amis, et 88 % de cuisiner des plats sains et équilibrés.
Réhaussez les ordinateurs, Installez un clavier et une souris, Installez un éclairage adapté, Pensez à agrémenter les locaux de plantes vertes : les bienfaits des plantes ne sont plus à prouver, elles améliorent la qualité de l'air, réduisent le stress, et augmentent le bien-être.
Pour favoriser le bien-être au travail, vous pouvez aussi miser sur le sport en mettant à disposition une salle de sport, avec des équipements de musculation ou de cardio-training. Le fait de proposer des cours de yoga ou de fitness sur la pause déjeuner est également apprécié.
La notion de bien-être ou bienêtre renvoie, dans le sens commun, à un ensemble de facteurs considérés de façon séparée ou conjointe : la santé, la réussite sociale ou économique, le plaisir, la réalisation de soi, l'harmonie avec soi-même et avec les autres.
Le bruit des vagues qui s'écrasent contre le bord de plage est un son doux, régulier et répétitif qui nous donne un goût de vacances ! Selon les chercheurs de l'université de Pennsylvanie (États-Unis), le cerveau assimile ce genre de bruits comme des sons « amis » qui l'aident à comprendre que tout va bien.
État agréable résultant de la satisfaction des besoins du corps et du calme de l'esprit : Éprouver une sensation de bien-être.
Bibelots, photos, plantes : incitez les salariés à décorer leur bureau afin qu'ils s'y sentent bien au quotidien. Montrer l'exemple en commençant par votre propre bureau. Faire de la méditation ou s'intéresser à la sophrologie. Une initiation peut avoir lieu au sein de l'entreprise afin de mieux appréhender ces sujets.
#2 Le bien-être permet de diminuer l'absentéisme
L'absentéisme est le fait d'être absent de manière habituelle ou systématique du lieu de travail. Les conséquences de l'absentéisme sont nombreuses : diminution de la production, surcharge de travail sur les collègues, augmentation du stress…
Bien-être et bonheur sont deux notions différentes. Le bien-être serait une construction de l'esprit, un concept, tandis que le bonheur serait une « chose réelle » qui peut se mesurer. Ainsi, à tout instant, vous pouvez définir votre score de bonheur actuel entre 0 et 10 par exemple.
Le bien-être social est un état d'aboutissement dans lequel les besoins humains élémentaires sont satisfaits et dans lequel les personnes sont capables de coexister pacifiquement dans des communautés proposant des opportunités de développement.
La notion de bien-être au travail est un concept englobant, de portée plus large que les notions de santé physique et mentale. Elle fait référence à un sentiment général de satisfaction et d'épanouissement dans et par le travail qui dépasse l'absence d'atteinte à la santé.
Les trois dimensions de la santé mentale
La santé mentale positive qui recouvre le bien-être, l'épanouissement personnel, les ressources psychologiques et les capacités d'agir de l'individu dans ses rôles sociaux.
Des contraires plus courants de l'adjectif bénéfique sont des mots comme néfaste , négatif , défavorable et désavantageux .
L'âge, la culture, le sexe, la situation familiale et matrimoniale, la gestion des soins, la situation socio-économique et de nombreux autres facteurs affectent l'équilibre travail-vie personnelle.
Quelles sont les hormones du bonheur ? Il en existe 4 principales : la dopamine ; la sérotonine ; l'endorphine et l'ocytocine.
On peut, par son comportement et son hygiène de vie, stimuler sa propre production de sérotonine (hormone de la bonne humeur), d'endorphine (sorte de morphine naturelle) et d'ocytocine (hormone de l'attachement et de la sécurité intérieure). »
bien-être, bonheur, joie, plaisir[Hyper.] émotion, sentiment - émotion[Hyper.] affliction, chagrin, tristesse - bien-être, joie[Ant.] bien-être, bonheur, joie, plaisir[Hyper.]