Il peut être issu d'autres éléments liés à votre literie : Des pieds de lit mal fixés qu'il faut donc resserrer. Une tête de lit pas assez collée au mur qu'il faut donc bloquer entre le sommier et le mur de votre chambre. Des montants manquant de stabilités qu'il faut refixer et rééquilibrer.
Il arrive souvent que les lattes frottent contre les montants du lit, ce qui produit un bruit désagréable. Pour y remédier, il suffit d'appliquer un produit qui empêchera le frottement : Du talc, si le grincement n'est pas très prononcé. Du savon sec : pratique comme dépannage, mais ne dure pas longtemps.
Voici nos conseils pour bien entretenir un sommier (et ainsi éviter les grincements). Tout d'abord, huilez régulièrement l'intérieur du sommier. Pour le sommier métallique vous pouvez toujours utiliser le WD40. Quant au sommier à lattes, nous vous conseillons de privilégier notre second allié, l'huile de lin.
Le matelas
Si c'est le matelas qui grince, vérifiez s'il est toujours sous garantie. Si malheureusement votre matelas n'est plus sous garantie, cela signifie certainement qu'il est alors temps de le changer mais, auquel cas, vous pouvez toujours avoir la solution d'apposer un excellent surmatelas.
Même une literie très souple ne doit pas s'enfoncer outre-mesure sous votre poids, jusqu'à sentir les ressorts vous taquiner le dos. Aux bruits qu'il peut émettre. Si votre matelas craque, grince, crisse et geint à chaque fois que vous bougez – c'est qu'il n'a plus la grande forme.
Un cache sommier est un accessoire de lit qui permet de dissimuler une structure de sommier vieillissante ou abimée. Il entoure également la caisse de votre sommier pour obtenir un meilleur rendu esthétique, adapté à la décoration de votre chambre.
Sommier tapissier électrique
Par ailleurs, contrairement aux ressorts biconiques, les ressorts ensachés sont très silencieux. Ils gardent aussi tous leurs avantages, à savoir l'indépendance de couchage, la fermeté, l'absorption des points de pression, et le confort de couchage.
Un casque anti-bruit est une solution parfaitement adaptée au sommeil. Voici pourquoi : À l'instar des boules quies, il protège des différentes nuisances sonores, mais à la différence de celles-ci, de par sa forme, vous ne risquez pas de le perdre au cours de votre sommeil.
Cette activité du cerveau entraîne une cascade de réactions physiologiques (sécrétion d'adrénaline, de noradrénaline et de cortisol, accélération du rythme cardiaque, augmentation de la pression artérielle) qui vont venir altérer le sommeil, avec des répercussions différentes selon les phases du sommeil.
Le montage du sommier en détail
Commencez par poser la structure du sommier et assembler les pièces principales. Pour certains modèles, il existe des pièces métalliques pour bien consolider les jonctions. La prochaine étape consiste à monter les pieds pour sommier puis mettre en place la traverse centrale.
Pour caler le sommier, si l'armature du lit est trop large et/ou trop longue, vous pouvez venir combler le vide avec des serviettes, voire des coussins. C'est pas franchement super réglo comme technique, mais ça a le mérite de bien fonctionner.
Le meilleur sommier
D'autant que le sommier à ressort est fortement déconseillé pour le sommeil en général. Un sommier à lattes pourra, selon les circonstances, être plus discret lors d'un rapport sexuel, mais attention, veuillez à acheter un sommier de qualité.
En ce qui concerne les sommiers à ressorts, il est plus rare de les entendre grincer grâce à la technologie innovante des ressorts ensachés, qui évite les frottements et donc les bruits de grincement. Il existe cependant des possibilités de bruits désagréables liés aux ressorts fixés à l'extérieur du sommier.
Le sommier à lattes qui grince peut lui aussi souffrir de frottements : ceux des embouts contre les lattes. Si les embouts sont là afin de fixer ensemble les deux extrémités d'une latte, il se peut qu'avec le temps, ils se déplacent légèrement. Le sommier à plots est moins susceptible de faire du bruit.
De manière générale, un sommeil agité et/ou l'apparition d'un mal de dos au réveil sont les premiers signes d'un sommier usé. Le deuxième signe, plus évident, est un creux qui apparaît dans votre matelas. Afin de savoir d'où vient le problème, la meilleure solution consiste à utiliser le matelas au sol.
Le sommier de lit doit être changé environ tous les 8 à 10 ans. Cependant, sachez que la durée de vie peut différer selon les modèles, leurs caractéristiques et leurs qualités. Dans tous les cas, si vous ressentez que votre sommier commence à être ancien et usé, il est préférable de le changer.
La durée de vie d'un matelas est comprise entre 5 et 10 ans. Néanmoins, le type de suspension peut influer sur cette durabilité. Dans le cas d'un matelas en latex Dodo, il est possible qu'il conserve toutes ses qualités jusqu'à 12 ans. Avant votre achat, assurez-vous donc que la garantie soit d'au moins 5 ans.
Un matelas de qualité peut vivre pendant 10 ans environ. Et pour les amateurs de chiffres : sachez que cela correspond à 29 600 heures de sommeil, soit 1 216 jours.
Continuer à dormir sur un matelas trop dur n'est pas viable sur le long terme et risque de vous causer plusieurs soucis de santé. Nous vous suggérons alors de changer de matelas et d'opter pour une densité de la mousse du matelas plus faible et adaptée à votre morphologie, pour vous assurer un confort optimal.
Un matelas trop dur empêche vos épaules et vos hanches de s'enfoncer suffisamment, avec pour résultat que vous vous vous réveillez courbaturé et engourdi. Les troubles les plus courants sont des douleurs au bas du dos, aux hanches, aux épaules ou entre les omoplates.