L'utilisation régulière de sèche-cheveux, de plaques lissantes ou de fer à friser peut causer des dommages importants à vos cheveux. En effet, la chaleur excessive dessèche les cheveux, les rendant cassants et sujets aux pointes fourchues.
La chaleur excessive qui en ressort va ronger petit à petit le cheveu et détruire la fibre capillaire. Résultat : un cheveu cassant, très sec, des fourches et des longueurs en très mauvaise santé.
Les carences nutritionnelles sont l'une des principales causes de la casse des cheveux. Les cellules qui composent chaque mèche de cheveux ont besoin d'un apport constant en nutriments clés, c'est pourquoi la santé des cheveux commence à l'intérieur.
La kératine constitutive de la fibre capillaire est une protéine qui confère aux cheveux leur grande résistance. Cependant, la chaleur excessive comme celle d'un sèche-cheveu ou d'un fer à lisser peut la fragiliser, à l'origine de cheveux abimés, cassants, très secs.
Éviter les produits coiffants contenant des ingrédients chimiques agressifs. Les gels, mousses, et sprays peuvent donner de la texture et du volume, mais attention à leur composition. Certains contiennent des alcools qui assèchent et des parfums artificiels qui irritent le cuir chevelu et fragilisent les cheveux.
La consommation d'aliments riches en protéines en excès ou une insuffisance en protéines se révèle également néfaste pour la santé des cheveux. Les aliments pollués, notamment par des métaux lourds ou encore des phytosanitaires, ont aussi un effet néfaste sur la chevelure.
L'électrolyse . Cette méthode consiste à faire passer un courant électrique à travers le follicule pileux, ce qui l'endommage et empêche la repousse du poil. La pousse des poils se faisant par cycles, plusieurs séances sont nécessaires pour une épilation définitive. Il existe également des kits permettant de pratiquer l'électrolyse à domicile.
C'est simple : lorsque le corps est sous stress, il libère des hormones du stress, comme le cortisol. Cela peut perturber le cycle de croissance des cheveux. Les cheveux entrent alors en phase télogène et tombent plus rapidement, causant une perte de cheveux temporaire.
La plupart du temps, lorsqu'on parle des trois principaux traitements contre la chute des cheveux, on fait référence au minoxidil, au finastéride et au shampooing au kétoconazole (Nizoral) . Cependant, certains estiment que le microneedling devrait remplacer le shampooing au kétoconazole parmi ces trois traitements.
La bonne nouvelle, c'est que la chute de cheveux peut souvent être maîtrisée et, dans certains cas, enrayée . La capacité des cheveux à retrouver leur épaisseur dépend en grande partie de la santé des follicules pileux. Follicules sains : si vos follicules pileux sont encore actifs, ils peuvent produire des cheveux sains avec les soins et la stimulation appropriés.
COMMENT EMPÊCHER MES CHEVEUX DE SE CASSER ?
Plusieurs carences en vitamines et minéraux peuvent provoquer une chute de cheveux. On peut citer, par exemple , les carences en vitamine D, en vitamine B, en fer et en zinc . Si votre chute de cheveux est due à une carence vitaminique, des compléments alimentaires peuvent favoriser la repousse.
Un geste simple, mais efficace, est de masser quotidiennement votre cuir chevelu. Le massage stimule la circulation sanguine. En effet, le sang transporte les nutriments essentiels dont vos cheveux ont besoin pour une croissance saine.
Idéal pour les cheveux ternes et abîmés, les protéines contenues dans l'œuf vont fortifier la fibre capillaire. Mélangez 2 cuillères à soupe d'huile d'olive vierge extra et un jaune d'œuf. Appliquez sur vos cheveux et massez bien jusqu'au cuir chevelu. Laissez poser 1 à 2 heures.
Attacher ses cheveux très serrés, par exemple en queue de cheval, en chignon ou en tresses africaines. Porter des tissages ou des extensions. Colorer, faire une permanente ou un lissage. Se brosser les cheveux une centaine de fois par jour ou tirer sur ses cheveux pour les coiffer.
Les ondulations gaufrées sont des coiffures à éviter.
Les ondulations produites par le lisseur marquent les cheveux et leur font perdre progressivement leur forme d'origine. En outre, il peut casser les mèches et affecter la croissance naturelle des cheveux.
La biotine, une vitamine B, est réputée pour son rôle dans le maintien de cheveux sains. Elle contribue à la production de kératine, la protéine qui constitue le cheveu. Une carence en biotine peut entraîner des cheveux cassants et clairsemés, voire une chute de cheveux . Les symptômes de cette carence incluent un affinement des cheveux, des éruptions cutanées et des ongles cassants.
Médicaments : Les médicaments en vente libre à appliquer sur le cuir chevelu (comme le minoxidil ou Rogaine®) constituent généralement le traitement de première intention contre la chute de cheveux . Un médicament oral sur ordonnance (finastéride ou Propecia®) est uniquement indiqué chez les hommes souffrant d’alopécie androgénétique.
Les options les plus courantes incluent : le minoxidil (Rogaine) . Disponible sans ordonnance, le minoxidil se présente sous forme liquide, de mousse et de shampooing. Pour une efficacité optimale, appliquez le produit sur le cuir chevelu une fois par jour pour les femmes et deux fois par jour pour les hommes.
Comment booster la pousse de ses cheveux ?
Le stress impact la phase de croissance capillaire
Le stress, est un perturbateur subtil, qui peut perturber l'équilibre du cycle de croissance des cheveux. La phase anagène, qui représente la croissance active des cheveux, peut être écourtée sous l'influence du stress chronique.
Si vous remarquez une soudaine chute de cheveux ou s'ils sont cassants, vous souffrez peut-être d'un problème de santé sous-jacent, comme un dysfonctionnement de la thyroïde, une carence en fer ou une maladie auto-immune. Certains médicaments causent également une chute de cheveux.
Les cheveux abîmés en bref
Une routine réparatrice inclut un shampoing doux, un masque nourrissant, un après-shampoing hydratant et une huile ou un sérum protecteur. Les soins enrichis en kératine, en céramides ou en huiles végétales renforcent la fibre, referment les écailles et redonnent de la souplesse.
Pour traiter les cheveux secs et abîmés, il est important de se concentrer sur l'hydratation, la nutrition et la santé globale de la chevelure . On peut y parvenir grâce à l'utilisation de shampoings et d'après-shampoings hydratants, de soins revitalisants en profondeur, de masques capillaires et d'huiles qui hydratent et reconstituent les huiles naturelles des cheveux.
Une carence en fer, nutriment indispensable à la bonne santé du cheveu, routine ou un problème thyroïdien peuvent aussi être responsables de cheveux qui deviennent de plus en plus fins.