Ceux qui restent assis avec les mains sagement posées sur les cuisses sont généralement des personnes timides et pensives. Cette position est aussi associée aux personnes calmes et posées. Si c'est comme ça que vous vous asseyez, cela signifie que vous êtes quelqu'un d'humble et discret.
La posture du corps
Une personne contractée montre une attitude de soumission." Quant au mouvement, il traduit lorsqu'il se porte vers l'avant, les bras et les jambes non croisés, détendu, une attitude de partage et d'ouverture aux autres. Vers l'arrière, il s'agit d'une attitude de fuite et de crainte.
C'est la chercheure et psychologue sociale Amy Cuddy¹ qui a démontré que d'adopter une posture puissante (comme celle du champion sportif ou de « wonder woman ») contribue à bâtir une attitude de confiance et une plus grande présence, même quand on ne se sent pas confiant ou encore en situation de stress.
Si vous êtes assis, faites travailler vos adducteurs en rapprochant vos genoux l'un vers l'autre tout en les contrant avec les mains. Autre exercice, faites monter le genou contre le plat inférieur du bureau, la cuisse à plat et le genou vers l'extérieur et gardez les mains en appui sur le bureau.
Les jambes croisées (position assise)
Jambes croisées au genou : position classique qui induit décence et éducation. Jambes croisées à l'américaine (cheville posée sur le genou de l'autre jambe) : dénote soit la relaxation, soit un besoin de compétition. Jambes doublement croisées : signe d'autoprotection.
Les parties de notre visage que quelqu'un regarde et la manière dont il/elle se balade de l'une à l'autre peuvent également signifier son attirance. S'il ou elle vous regarde les yeux, le nez, les lèvres et le menton, c'est clairement le signe d'une attirance physique.
C'est un geste de séduction qu'elle fait inconsciemment et qui démontre qu'elle en pince pour la personne. Une femme amoureuse regarde souvent la bouche de l'homme qui l'a séduite au cours d'une discussion, sans le faire exprès.
Les épaules sont détendues. Les coudes sont près du corps. Rapprocher le menton de la poitrine et ne pas se pencher lorsque l'on regarde vers le bas ou vers l'avant. Changer de position fréquemment, mais respecter les angles recommandés.
Dans une bonne posture, votre colonne vertébrale se trouve alignée et équilibrée autant que possible. Lorsqu'ils sont bien alignés, les os, les muscles et les ligaments fonctionnent harmonieusement, avec un effort minimal quand vous marchez, courez, tournez ou dansez.
La notion de posture professionnelle définit une attitude, une manière d'être dans l'échange : Accueillir l'autre avec son histoire est avant tout le reconnaître dans son unicité, accepter d'être déboussolé dans la rencontre avec lui pour mieux l'accompagner vers ses solutions.
La posture est également un élément de la communication non verbale. Il est donc recommandé de se tenir bien droit et d'avoir une position ouverte vis-à-vis de votre interlocuteur pour montrer votre volonté d'interagir avec lui.
Grandissez-vous, écartez les bras de votre corps, posez les mains sur les hanches, les épaules bien ouvertes. Ancrez bien vos pieds au sol, les jambes au moins écartées à la largeur du bassin. Relevez le menton et regardez droit devant vous.
Se toucher le nez trahit le désir
Cela prouve malheureusement son indécision. Il se touche le nez ? Cette manie trahit une envie de passer à l'action. Derrière chaque attitude se cache bel et bien un message...
La posture apparaît donc alors comme l'expression d'un code social : elle suppose l'adéquation de l'attitude à la situation. Il est dès lors logique que l'usage courant ait étendu l'emploi du terme aux domaines moral, social ou financier.
Travailler sa posture et renforcer son dos permet avant tout d'éviter certaines douleurs aux cervicales, aux épaules, dans le bas du dos, mais aussi aux genoux. Cela peut également permettre de muscler et assouplir son dos, pour un meilleur dynamisme et une plus grande liberté de mouvement.
Avoir une attitude professionnelle montre que vous êtes capables de respecter des normes et des règles. Cela est important pour votre crédibilité en tant qu'employé, manager, associé ou si vous vous lancez dans les affaires.
Qu'est-ce qu'une bonne posture? En général, on entend par «bonne posture» l'alignement équilibré des trois courbes naturelles du dos, soit, le cou, le haut du dos et le bas du dos. Se tenir correctement, c'est ne pas avoir le dos voûté, mais ne pas non plus se tenir droit comme une barre de fer.
Il faut privilégier les positions dans lesquelles les jambes sont dans la même position par rapport au corps. Pour travailler par terre, s'asseoir sur les genoux ou en tailleur permet de garder le dos bien droit. Il faudra tout de même faire attention à garder la tête et le cou bien alignés avec la colonne vertébrale.
Une mauvaise posture se reconnaît par un dos creux, un ventre prédominant vers l'avant, des épaules arrondies et une tête avancée. Cette posture peut être corrigée volontairement si on prend la peine de se redresser et de maintenir la tenue de son corps.
Côté bien-être et mental, se tenir plus droit permet d'avoir un impact positif sur l'image que nous renvoyons aux autres et contribue au bien-être et à la bonne humeur. On ne s'en rend peut-être pas compte, mais une posture cambrée vers l'avant ou avachi influe énormément sur l'inconscient de notre entourage.
Un corps attiré cherche à créer un contact, une proximité, l'envie de se rapprocher et de se toucher deivent palpable : une main posée sur l'épaule, un frôlement, une manière de tourner les épaules vers l'autre ou de présenter son cou et sa gorge, signes d'une vulnérabilité offerte, autant de signaux du corps qui sont ...
Pour résumer, les gestes d'un homme séduit sont à chercher dans son regard, planté dans le vôtre, avec des pupilles dilatées. Sa façon de se positionner est tout aussi importante. S'il est tourné vers vous, s'il imite vos gestes en effet miroir, c'est plutôt bon signe.