Une séance de coiffure, de maquillage, une manucure… Ces petits soins qui n'ont l'air de rien offrent à votre proche l'occasion de renouer avec son corps et avec l'estime de soi. Surtout, ces activités sont aisées à programmer à deux, que ce soit à domicile, en maison de retraite ou chez le professionnel concerné.
Il existe de nombreux sports comme la pétanque ou le mini-golf qui permettent de maintenir en forme une personne âgée en fonction de ses capacités physiques. D'autres activités comme le yoga et la gymnastique douce sont aussi très bénéfiques pour se détendre et se relaxer.
Les jeux de cartes, les jeux de société ou encore les quiz de culture générale sont des animations souvent appréciées par nos résidents. À la fois calmes et ludiques, ces divertissements contribuent à stimuler les fonctions cognitives et l'autonomie des personnes âgées.
Loisirs, tels que le golf, promener son chien ou jouer avec ses petits-enfants. Déplacements pour effectuer les tâches du quotidien comme aller faire ses courses à pied ou à vélo. Tâches ménagères.
Faire des activités physiques
Faire faire une activité physique à une personne âgée peut être un bon moyen pour elle de lutter contre la dépression et contre la perte d'autonomie. Si vous êtes à la recherche d'idées d'activités physiques pour personnes âgées, en voici quelques unes : Faire une promenade. Sortir le ...
Cela passe par une activité régulière, tant sur le plan physique qu'intellectuel : continuer à se promener, à s'intéresser aux choses, à lire, à jouer ou à regarder la télévision par exemple.
Une activité physique adaptée aux personne âgées
L'idéal est de pratiquer une activité physique au moins 30 minutes par jour. Selon l'autonomie de la personne âgée, on adaptera la durée et le type d'activité : aller chercher le pain à pied, faire le marché, s'occuper du jardin, passer l'aspirateur, cuisiner…
L'animation en ehpad, ce sont des ateliers manuels, des jeux mais aussi du jardinage, de l'esthétique, de la cuisine, des ateliers mémoire et sensoriels, de la gym douce, du yoga, de la prévention des chutes, du cinéma, de l'informatique...
Définitions de « occupationnel »
[Correspond à supra B; en parlant d'une thérapeutique] Qui consiste à donner aux malades diverses activités (travail, expression artistique, sports, jeux) à travers lesquelles ils s'expriment et ont une vie relationnelle.
Ainsi, le footing, la marche, le vélo sont les sports très appréciés par les plus de 50 ans tant que leur santé leur permet de se dépenser ainsi. Les voyages font aussi partie des loisirs préférés des seniors de plus de 50 ans.
Généralement gérés par des mairies ou des associations, les clubs du 3e âge ont pour vocation de rompre l'isolement des seniors en leur offrant des moments de détente et en favorisant le partage avec d'autres personnes, de leur âge et même parfois plus jeunes ou plus âgées.
Les jeux de mémoire sont des activités intellectuelles qui permettent de faire travailler la mémoire et le cerveau. Les personnes âgés peuvent alors pratiquer des jeux de société tels que : scrabble, sudoku, échec, mots croisés.
Mots croisés, Sudoku et autres puzzles
Les mots croisés, le Sudoku et les autres jeux de mémoires que contiennent les journaux locaux permettent d'améliorer les capacités cognitives.
En général, après 60 ans, les personnes ont tendance à moins dormir la nuit. Ce manque de repos est compensé par des siestes en journée. Le fait d'être atteint d'hypersomnie ou de somnolence diurne indique que le. Cette durée allongée peut éventuellement cacher une maladie comme une démence, type Alzheimer.
C'est souvent lié à l'éventuelle perte d'indépendance. Pour donner un exemple concret, une personne âgée qui devient dépendante et qui ne pourrait plus marcher, aurait du mal à s'exprimer, ne peut plus éventuellement partir pour prendre l'air en cas de désaccord avec un proche.
Pour rassurer une personne, il est important d'avoir un comportement calme et d'apporter un soutien rapproché à la personne âgée dans n'importe quelle situation. L'aide et le soutien à domicile du senior, apportés par l'entourage et chaque aidant familial, contribuent à le rassurer et à diminuer l'anxiété et la peur.