Qu'est-ce que je peux faire parce que je m'ennuie ?
Interrogée par: Suzanne Dupre | Dernière mise à
jour: 26. Oktober 2022 Notation: 4.7 sur 5
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1 Mater une série ou un film. C'est la solution la plus évidente et la plus simple quand on s'ennuie. Et en même temps, quoi de mieux que de se poser en pyjama devant un film ou une nouvelle série.
Qu'est-ce que je peux faire parce que je m'ennuie ?
Rien de plus efficace qu'une petite séance d'étirements pour prendre soin de nos muscles. Le yoga. Dès que l'on a quelques minutes pour soi, on se met au yoga. Cette activité apaise notre mental, réduit le stress et distrait notre esprit.
Prenez 2 heures entre midi et deux heures pour vous consacrer à votre sport préféré : crossfit, natation, course à pied, cyclisme, escalade, musculation, la liste peut être longue, c'est à vous de la compléter. Ou partez tôt en fin de journée si vous êtes plus efficace le soir, l'idée est la même.
Promenez-vous. Laissez votre téléphone à la maison et allez vous balader. Prenez le temps d'aller voir ce que vous n'avez jamais eu l'occasion de voir. Admirez la vue, sentez les roses, profitez de l'instant présent.
Lire une revue. Quand je suis fatiguée, j'ai beaucoup de mal à me concentrer sur un récit. Moi qui ADORE lire des livres, voir des briques, j'ai dû me rabattre sur les magazines de mode et féminins pendant la nuit. Comme les articles sont souvent très courts et accessibles, pas besoin de me compliquer la vie.
Le manque de stimulation intellectuelle est très dévalorisant et finit par être stressant. Ne rien faire affaiblit l'estime de soi et provoque le sentiment d'être inutile. On parle d'ailleurs de plus en plus du « bore-out ». Le burn-out mais pas lié à la suractivité, plutôt à l'ennui et à l'inactivité qu'il induit.
aller à un concert ensemble. leur envoyer des textos gentils ou rigolos (ou des messages sur messagerie instantanée) cuisiner ensemble/ essayer des plats jamais goûtés. faire en sorte que le foyer familial soit un espace agréable pour recevoir les amis adolescents.