baisse de moral, fatigue ; somnolence dans la journée ; anxiété, nervosité ; difficultés de concentration et de mémorisation...
Santé mentale : 10 signaux d'alerte à reconnaître pour soi et...
Une absence d'émotions. Une humeur agressive, une irritabilité ou une humeur changeante et instable. Une perte d'intérêt et de plaisir (plus rien ne l'intéresse, abandon d'études, etc.) Des signaux d'anxiété : nervosité, agitation, crises d'angoisse, hypervigilance, etc.
Les troubles les plus fréquemment rencontrés dans la population sont la dépression, les troubles bipolaires, la schizophrénie, les troubles anxieux et les addictions.
Une tristesse inhabituelle, mêlant un sentiment d'angoisse et de " fatalité " Une perte d'intérêt et de plaisir qui touche tous les domaines de la vie quotidienne (amis, familles, loisirs, travail) Des symptômes qui durent dans le temps (plus de 15 jours) et perturbent beaucoup le quotidien de la personne.
Fatigue anormale, stress envahissant, éloignement de ses amis, perte d'intérêt pour les activités habituelles, déprime peuvent être les signaux d'alerte de difficultés psychiques.
Les facteurs sociaux et économiques
La pauvreté et la précarité sont des facteurs reconnus de dégradation de la santé mentale. Les conditions et l'environnement de travail engendrent également des risques psycho-sociaux, dans tous les secteurs d'activité et dans les entreprises de toute taille.
Divers troubles psychiques peuvent apparaître chez l'adolescent et le jeune adulte. Les plus fréquents sont les troubles anxieux, dépressifs, du comportement alimentaire ou addictifs.
Quels symptômes doivent alerter ?
Une personne atteinte d'un trouble de l'humeur ressent les émotions négatives plus intensément et pendant plus longtemps que la plupart des gens. Elle peut sentir qu'elle a plus de mal à maîtriser ses émotions, ce qui nuit à sa santé mentale et à sa santé physique, en plus d'influencer ses comportements.
On parle alors de troubles mentaux lorsque cet état de bien-être est perturbé par des affections psychiatriques. L'individu est alors dans l'incapacité de s'adapter aux situations difficiles voire douloureuses et de maintenir son équilibre psychique.
La dépression peut se manifester par des comportements de retrait, d'absence, de dévalorisation ou, au contraire, d'irritabilité, d'agitation, par des plaintes répétées qui concernent le corps (douleur à répétition, insomnies, perte d'appétit...)
Les difficultés à entrer en contact avec les autres. Un repli sur soi, un isolement social (éloignement des amis, de la famille) Une perte d'envie, d'élan, avec des difficultés à s'intéresser à des activités habituellement stimulantes. L'expression d'une profonde tristesse, avec des phases récurrentes de pleurs.
Une réaction normale a un événement malheureux, comme une rupture amoureuse, la mort d'un être cher ou la perte d'un emploi. La réaction normale à une situation stressante, quoique positive, telle une promotion au travail ou un déménagement. Une faiblesse morale.
Les différents troubles de la personnalité
Activités répétitives et stéréotypées, sans but apparent ou dans un but inapproprié : déambulations, gestes incessants, attitudes d'agrippement, etc. grossières, attitudes sexuelles incongrues, comportement impudique ou envahissant. Cris Vocalisations compréhensibles ou non, de forte intensité et répétitives.
Plusieurs autres symptômes peuvent également être présents : difficultés de concentration, sentiment de culpabilité excessive ou dévalorisation de soi, sentiment de désespoir face à l'avenir, pensées de mort ou de suicide, sommeil perturbé, changements d'appétit ou de poids, et sentiment de grande fatigue ou de manque ...
Symptômes et typologie
Dans le trouble de stress post-traumatique, trois types de symptômes sont présents en même temps : Des souvenirs vifs de l'évènement qui s'imposent à la personne (“flashbacks”), des cauchemars. Elle revit la scène, avec les images, les bruits ou les odeurs. Elle est submergée par les émotions comme la peur.
Humeur dépressive quasi permanente définie par un sentiment de tristesse ou de vide. Perte durable d'intérêt et de plaisir pour toutes ou presque toutes les activités. Perte ou gain de poids significatifs en l'absence d'action volontaire dans ce sens, ou diminution / augmentation de l'appétit. Insomnie ou hypersomnie.
La fatigue mentale désigne un épuisement psychologique qui survient lorsque le cerveau est sursollicité, notamment par le stress, la charge cognitive, ou des préoccupations constantes. Contrairement à la fatigue physique, ici, c'est l'esprit qui s'essouffle, même si le corps semble au repos.
L'anorexie mentale (AM) est considérée comme une maladie difficile à soigner.
Les signes psychologiques
Les plus visibles sont d'ordre émotionnel comme les sautes d'humeur, une sensibilité ou une nervosité accrue, la tristesse, l'anxiété, les crises de larmes, l'irritabilité ou le manque d'entrain (« brown-out »), tous révélateurs d'une souffrance psychique.
Voici certains signes qui pourraient vous aider à reconnaître si vous vivez avec une charge mentale :
La personne présente une détresse ou une souffrance significative et le trouble anxieux nuit au bon fonctionnement de la personne. Les troubles de l'humeur se caractérisent par des périodes prolongées de symptômes dépressifs ou une alternation de symptômes d'allure dépressifs et de pointe de sentiment de joie..