Baisse de la concentration et de la mémoire
Conséquences possibles
Un cortisol matinal bas non traité peut aggraver la fatigue et réduire la capacité à gérer le stress. En cas d'insuffisance sévère, la personne risque une crise addisonienne. Cette urgence se caractérise par une douleur abdominale intense, une hypotension sévère et des vomissements.
Si votre taux de cortisol reste beaucoup trop bas au cours de la journée et que vous avez des problèmes de santé, il est conseillé de consulter un médecin. Les symptômes suivants sont associés à un faible taux de cortisol. Fatigue, surtout le matin, sentiment d'incapacité à se mettre en route.
Quels sont les symptômes de l'insuffisance surrénalienne? Lorsque le corps ne fabrique pas assez de cortisol, des symptômes comme des maux de coeur, des vomissements, des douleurs abdominales, des douleurs musculaires ou articulaires, des étourdissements et de la fatigue peuvent apparaître.
une dépression sévère et des troubles anxieux : ces conditions peuvent perturber la régulation du cortisol.
Le traitement consiste à prendre de l'hydrocortisone, une hormone identique au cortisol produit par le corps humain. Il permet d'éviter la survenue d'hypoglycémies et d'améliorer la qualité de vie. Le traitement se prend par la bouche, à des horaires réguliers. Des injections peuvent parfois être nécessaires.
Symptômes causés par une surproduction de cortisol
On a observé de faibles taux de cortisol chez des patients atteints de différents troubles liés au stress, tels que le syndrome de fatigue chronique, la fibromyalgie et le syndrome de stress post-traumatique . Les données suggèrent que ces troubles sont caractérisés par une triade symptomatique associant une sensibilité accrue au stress, des douleurs et de la fatigue.
Quels sont les signes d'un niveau de cortisol trop bas ? Un faible niveau de cortisol peut causer une fatigue intense, des douleurs musculaires, une baisse de la tension artérielle, une perte de poids involontaire et des difficultés à gérer le stress.
Si le cortisol libre urinaire est élevé (N 25 À 110 nmol/24H) il faut rechercher la cause haute ou basse de l'hypercorticisme.
La graisse abdominale cortisolée désigne la graisse qui s'accumule dans la région abdominale suite à une exposition prolongée à des niveaux élevés de cortisol. Contrairement à la graisse qui s'accumule ailleurs dans le corps, la graisse abdominale liée au cortisol est de la graisse viscérale.
Vous pouvez mesurer votre taux de cortisol à domicile. Ces tests, parfois appelés bilans de stress et de sommeil à domicile, consistent à acheter un kit en ligne ou en pharmacie . Selon le type de test choisi, vous pouvez utiliser un échantillon de sang, d'urine ou de salive. Le kit comprendra les instructions pour le prélèvement.
Un sommeil perturbé, un travail de nuit, des décalages de phases peuvent également bouleverser le rythme naturel de sécrétion. D'autres cas, comme une grossesse ou certaines affections influencent la production de cette hormone. La régulation hormonale peut être modifiée par l'usage prolongé de certains médicaments.
Une infection ou une hémorragie au niveau des glandes surrénales peut également entraîner une carence en cortisol. L'insuffisance surrénalienne secondaire survient en cas d'hypopituitarisme (insuffisance hypophysaire) ou de tumeur hypophysaire. Ces affections peuvent limiter la production d'ACTH, ce qui limite la production de cortisol.
Cependant, stress, surmenage ou épuisement peuvent perturber cet équilibre délicat, compromettant ainsi la qualité de notre sommeil et notre santé en général : En cas de surmenage ou d'épuisement, le cortisol diminue entrainant des somnolences en journée (les fameux coups de pompe).
La fatigue surrénale est un état résultant d'une exposition prolongée au stress. La plupart de ses symptômes ressemblent à ceux de l'insuffisance surrénale (nous en parlerons plus tard). Au début, certaines personnes ne se sentent même pas épuisées, mais des envies étranges de sel, de sucre et de glucides apparaissent.
À l'inverse, un taux trop faible de cortisol peut survenir après un stress intense prolongé, un burn-out ou un épuisement surrénalien.
Un faible taux de cortisol peut résulter de pathologies affectant l'axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien (axe HHS). Il est essentiel de réaliser les examens nécessaires pour poser un diagnostic précis et mettre en place le traitement le plus adapté.
La résistance à l'amaigrissement est multifactorielle : dérèglements hormonaux (résistance à la leptine ou à l'insuline, troubles thyroïdiens), baisse de sérotonine, stress chronique ou un foie surchargé peuvent tous freiner la perte de poids.
Pour Selye, les taux de cortisol sont abaissés du fait d'un épuisement des glandes surrénales, favorisant la survenue de diverses maladies pouvant mener à la mort.
Voici plusieurs façons naturelles efficaces pour réguler le cortisol :
Il joue un rôle clé dans la régulation du stress, du métabolisme, du système immunitaire et de la pression artérielle. Sécrété en réponse à un signal de l'hypothalamus et de l'hypophyse, il suit un rythme circadien, avec un pic le matin pour aider au réveil et une diminution progressive au cours de la journée.
Les taux de catécholamines et de cortisol peuvent être mesurés dans le sang et les urines. Le cortisol peut également être détecté dans la salive et les cheveux.
La maladie d'Addison est une insuffisance surrénalienne primitive. La faiblesse, la fatigue et l'hyperpigmentation (brunissement généralisé ou taches noires focales impliquant la peau et les muqueuses) sont typiques. On observe un sodium sérique bas, un potassium sérique élevé et une urée élevée.
Stress et émotions
Sous l'effet du stress, notre corps libère certaines hormones perturbant notre système digestif. Par exemple, une production accrue de cortisol - souvent qualifiée "d'hormone du stress" - peut provoquer une inflammation du tube digestif, une digestion plus lente et une augmentation des gaz.