Voilà donc les quatre pieds, les quatre piliers, d'un amour durable : sexualité, admiration, rituels et mobilité. Il faut ajouter que l'union durable d'un couple repose aussi sur la capacité des partenaires de se faire des concessions mutuelles et de respecter la nécessaire solitude de l'autre.
Il s'agit de la communication, la tendresse, la sexualité, et le projet commun.
Je pense que je lui conseillerais de maîtriser ce que j'appelle « les 4 C d'une relation saine » : le conflit, la communication, le compromis et l'engagement .
Quels sont les 9 piliers fondamentaux d'un couple ?
Selon le psychologue Gary W. Lewandowski, quatre piliers, qu'il appelle les « 4 F », sont indispensables pour réussir une relation amoureuse : Friendship (amitié), Fun (amusement), Fulfillment (épanouissement) et Fidelity (fidélité).
Un principe simple qu'il résume en une formule : la règle des 4F. Ce concept, relayé dans Psychology Today, regroupe les quatre piliers fondamentaux d'une relation épanouie : l'amitié, le fun, l'épanouissement personnel, et la fidélité.
« Les quatre F – Famille, Forme physique, Finances et Foi – sont les piliers de la vie. Bien organiser ces quatre domaines vous permettra de bâtir des bases solides pour réussir dans le domaine que vous choisirez. » C’est ce qu’on m’a dit, et oui, cela s’est avéré vrai, au final. Le problème avec la fixation d’objectifs, c’est que cela peut vite devenir accablant.
Le secret d'un couple durable : 5 piliers pour une relation de couple pérenne
« Il ne me parle pas assez », « Elle ne voit jamais les efforts que je fais », « Nous n'arrivons pas à avoir d'orgasme en même temps », « Quand je veux, c'est elle qui ne veut pas »... sont les plaintes le plus souvent entendues en consultation.
Les 10 commandements pour entretenir l'amour
"En amour, j'aime la règle des cinq R : être avec quelqu'un qui vous rassure, vous respecte, vous fait rire, vous fait rêver et vous fait rayonner."
Les 4 cavaliers de l'apocalypse qui nuisent aux relations de...
La communication est la clé. C'est l'une des qualités les plus importantes d'une relation saine. Cependant, tout le monde ne sait pas comment communiquer correctement… ni même communiquer tout court. Les couples heureux et en bonne santé savent bien communiquer.
Les piliers ou fondements essentiels du couple
Dans un couple, la règle des trois mois équivaut à la période d'essai avant de s'engager pleinement dans une relation, ou de choisir d'y mettre un terme.
C'est dans ce cadre que la règle dite du 3-6-9 s'est popularisée sur les réseaux sociaux. Le principe est simple : une relation aurait besoin de neuf mois pour révéler sa vraie nature. Trois étapes clés permettraient de savoir si l'on est face à une aventure passagère ou à un lien capable de s'inscrire dans le temps.
Ces quatre comportements sont le blâme, le mépris, la défensive et le mutisme. Le Dr John Gottman, expert en relations interpersonnelles, les a surnommés « les quatre cavaliers de l'Apocalypse », car ils annoncent la catastrophe pour toute relation, personnelle ou professionnelle.
Voici les comportements qu'il ne faut surtout pas tolérer dans une relation, selon une thérapeute de couple
Ainsi, entre trois et six mois, la lune de miel s'estompe, on commence à découvrir les défauts de l'autre et de petites disputes peuvent survenir. Entre six et neuf mois, la fin de la phase de conflit marque le début de problèmes et de disputes plus importants. Enfin, si la phase de conflit ne vous brise pas, vous entrez dans la phase de prise de décision.
Les 3A, c'est l'Attirance, l'Admiration et l'Affection (ou Attention). Autrement dit : Attirance : suis-je attiré·e par l'autre, physiquement, émotionnellement ? Admiration : est-ce que je suis fier·e d'être avec cette personne ?
Sept piliers soutiennent l'amour sain dans un couple : le respect, la confiance, l'honnêteté, le soutien, l'égalité, l'identité personnelle et une bonne communication.
Les années les plus difficiles en couple
Les années 3, 7, 11 et 15 seraient les plus grandes briseuses de relation.
Les réactions de peur primitives se répartissent en trois catégories : combat, fuite et sidération . Ces instincts peuvent être utiles face à des menaces pour votre intégrité physique, mais ils peuvent s’avérer néfastes en l’absence de dangers graves.
7 Principes de vie pour une vie harmonieuse
Ces trois F sont la Famille, la Forme physique et la Liberté . Beaucoup pensent que le secret d'une vie heureuse et équilibrée réside dans l'argent. Cette idée les pousse à courir après l'argent sans cesse, car ils croient que « l'argent fait le bonheur ».