🍣 Le saumon et autres poissons gras, riches en oméga 3
Or, ces acides gras sont excellents pour la santé capillaire. Ils contribuent à avoir des cheveux plus forts, plus doux et plus brillants. Un régime dit “méditéranéen”, riche en huiles végétales et en poissons gras, est excellent pour la pousse des cheveux.
1. L'huile de ricin : pour une pousse à grande vitesse. L'huile de ricin est l'un des actifs naturels les plus réputés pour la repousse des cheveux. Riche en vitamine E, en acide gras et en minéraux, cette huile végétale accélère la repousse.
Les médicaments les plus connus sont le Minoxidil et le Finastéride. D'autres sont à base d'acides aminés soufrés. Un traitement hormonal anti-chute de cheveux existe également pour les femmes.
Eucerin DermoCapillaire est un shampooing tres efficace qui lutte contre la perte des cheveux et restaure leur volume naturel. Il a été conçu pour favoriser la croissance des cheveux sains sans irriter le cuir chevelu.
Huile d'avocat : cette huile sera très efficace contre la chute, protègera la fibre capillaire et boostera également la pousse. Huile de bourrache : revitalisante, elle sera parfaite pour stimuler les cheveux fatigués !
Utiliser de l'huile essentielle d'Ylang-Ylang
Elle pénètre facilement dans le cuir chevelu, stimule le bulbe capillaire et ainsi accélère la pousse de cheveux. Chaque matin durant 15 à 20 jours, déposez 5 gouttes d'huile essentielle Ylang-Ylang sur vos doigts puis appliquez-les en massage sur le cuir chevelu.
Faites couper la pointe de vos cheveux régulièrement
Contrairement à ce que l'on pourrait penser, les cheveux poussent plus rapidement si on se fait couper les pointes toutes les six semaines. En effet, si on coupe les pointes fourchues, on protège les cheveux qui sont en santé, ce qui les fait pousser plus rapidement.
Oeufs et yaourt
Mélangez un oeuf et 2 cuillers à café de yaourt dans un bol. Appliquez sur cheveux secs ou essorés, des racines aux pointes. Laissez poser 30 minutes. Ce masque est idéal pour faire pousser les cheveux car il combine les protéines des oeufs et les vertus hydratantes du yaourt.
Les amandes
En plus d'être bonnes pour la santé et d'être un goûter heathly idéal, grâce à sa teneur en biotine, elles accéléreront la pousse de vos cheveux.
Une étude scientifique* prouve que la caféine contenue dans le café stimule la pousse et accélère donc la croissance des cheveux.
Recette indienne pour faire pousser les cheveux en 1 semaine
Il s'agit de l'huile de neem et de la poudre d'amla – deux ingrédients facilement disponibles qui constituent un remède pousse cheveux parfait. Préparez-en une pâte et appliquez sur vos cheveux en laissant agir pendant environ 15-20 minutes avant de rincer.
Le massage du cuir chevelu à l'huile d'olive accélère la pousse des cheveux et permet de réveiller la microcirculation sanguine. Un peu comme un effet domino, cette microcirculation nourrit le follicule pileux. Cela entraîne la création de la kératine qui compose le cheveu et le fait pousser plus vite.
Pour faire pousser vos cheveux plus vite, vous pouvez : Prendre des vitamines B, B6, B8, en fer ou en zinc si vous avez des carences. Faire régulièrement des massages du cuir chevelu.
Un cuir chevelu en mauvais état
Les surplus de produits capillaires, les excès sébum et l'accumulation de la pollution peuvent l'asphyxier. Sans soin adéquat, le follicule pileux n'arrive pas à fonctionner correctement. Il peut même agoniser et bloquer la croissance des cheveux durant la phase anagène.
Nos cheveux poussent de 0,3 à 0,5 millimètres par jour environ, 1,5 centimètre environ par mois et 12 centimètres par an.
Il est bien connu que les massages stimulent la circulation sanguine ce qui permet d'apporter plus d'oxygène aux tissus, et le cuir chevelu ne fait pas exception. Masser doucement le crâne avec le bout de vos doigts stimule le flux sanguin et l'oxygénation du cuir chevelu, ce qui stimule la pousse de cheveux.
La prêle des champs stimule la pousse des cheveux
Tout comme l'ortie, la poudre de prêle est riche en silice. Elle active la circulation sanguine au niveau du cuir chevelu ce qui permet de stimuler la pousse.
Le minoxidil à 2%, chez la femme et à 5% chez l'homme normalisent une chute dans 30% des cas et initient une légère repousse dans 10% des cas. Une fois débuté, ce traitement doit être poursuivi à vie car l'effet positif s'arrête avec l'interruption du traitement.
Le kiwi et l'orange très riches en vitamine C, est un incontournable pour avoir de beaux cheveux ! L'abricot et la carotte, riches en bêta carotène et en antioxydants, sont des alliés pour avoir de beaux cheveux. La fraise, source de vitamine C, apportera de la brillance à vos cheveux et préserver leur santé.
Le café pour la croissance des cheveux
La caféine bloque la DHT (Dihydrotestostérone : l'hormone à l'origine de la perte de cheveux). Selon des scientifiques, le fait d'appliquer de la caféine sur ses cheveux permettrait d'accroître de 30 à 40% la pousse des cheveux.
La vitamine B6 : Elle multiplie les effets de la kératine, contribuant à la repousse des cheveux ! Cette vitamine est préconisée en cas d'alopécie. La vitamine B8 : La biotine permet de stimuler le cuir chevelu et d'ainsi favoriser la pousse.
Les graisses saturées sont souvent présentes dans les aliments d'origine animale, tels que la viande rouge et les produits laitiers entiers. La consommation excessive de ces aliments peut entraîner une augmentation du taux de cholestérol dans le sang, ce qui peut avoir des conséquences sur la santé des cheveux.