Quelles peuvent être les phases de la dépression ?
Les 7 phases de la dépression
Quels sont les Stades de la Dépression ?
Comment évaluer la sévérité d'un épisode dépressif caractérisé ? On distingue trois niveaux : épisode dépressif, léger, modéré ou sévère*, selon l'intensité des symptômes et leur impact sur la vie du patient (voir infographie).
Les Signes qui Montrent qu'On Va Mieux
La dépression est une maladie psychiatrique fréquente, bien différente d'un simple « coup de blues ». Elle peut durer plusieurs mois, voire plusieurs années, et altérer profondément la vie quotidienne, sociale et professionnelle.
Quelles sont les conséquences d'une dépression non soignée ? Une dépression non traitée peut s'aggraver, conduire à l'isolement social, affaiblir le système immunitaire, augmenter les risques cardiovasculaires et les comportements à risque.
Les personnes qui ont vécu des épreuves (chômage, deuil, traumatismes) sont davantage susceptibles que les autres de souffrir de dépression. La dépression peut, à son tour, entraîner davantage de stress et de dysfonctionnements, ce qui aggrave la situation de la personne touchée et son état dépressif.
La dépression sévère peut avoir plusieurs formes et intervenir dans divers contextes. Parmi elles : La dépression sévère mélancolique (niveau le plus élevé de dépression) : forme très douloureuse, avec perte d'intérêt total pour le monde extérieur, incapacité à aimer, perte d'estime de soi, autodépréciation constante…
Une fatigue (asthénie), souvent plus marquée le matin. Une perte d'appétit, souvent associée à une perte de poids. Des troubles du sommeil, avec souvent une insomnie en deuxième partie de nuit et un réveil matinal précoce. Des troubles de l'attention, de la concentration et de la mémoire chez la plupart des malades.
Stade 5 : Impact grave sur la vie quotidienne
À ce stade, la dépression peut devenir invalidante. La capacité à fonctionner au quotidien peut être gravement altérée, affectant le travail, les relations et les soins personnels.
La durée d'un premier épisode dépressif est variable (de quelques semaines à plusieurs mois). La plupart des épisodes dépressifs dure moins de six mois. Si l'épisode dépressif est isolé, on parle de guérison.
Voici les symptômes physiques de la dépression les plus fréquents :
Des rechutes limitées : les personnes qui commencent à se remettre d'une dépression sont souvent confrontées au risque de rechute. C'est pourquoi, lorsque les symptômes restent sous contrôle au fil du temps, c'est un indicateur très important que la personne commence à s'améliorer.
Dépression modérée : les symptômes ou l’altération fonctionnelle se situent entre « légère » et « sévère ». Dépression sévère : la plupart des symptômes sont présents et interfèrent considérablement avec le fonctionnement ; peut survenir avec ou sans symptômes psychotiques.
Humeur dépressive persistante
Baisse d'énergie avec fatigue chronique. Difficulté à se concentrer ou à prendre des décisions. Faible estime de soi. Perte d'espoir et vision pessimiste de l'avenir.
La dysthymie est caractérisé par : Une humeur dépressive persistante, et des sentiments de tristesse et mélancolie. Une fatigue ou un manque d'énergie constant, qui ne s'améliore pas avec le repos. Une faible estime de soi ou un sentiment d'inutilité
Dans certains cas, le médecin recommande plutôt l'usage de la venlafaxine, un inhibiteur de la recapture de la sérotonine et de la noradrénaline (actif aussi sur la noradrénaline, un autre neurotransmetteur).
➡️Une personne peut être considérée comme toxique avant sa dépression et le restera avec la maladie. Elle peut avoir des traits de personnalité comme la manipulation, l'égoïsme, ou l'abus émotionnel, qui créent une atmosphère malsaine dans les relations. Ces comportements toxiques peuvent rester après la dépression.
Une personne dépressive se sent souvent coupable. Elle éprouve de la culpabilité à ne plus réussir à faire les choses et à provoquer de l'inquiétude chez ses proches. Ainsi, elle aura des pensées telles que « Je suis un poids pour les autres », ou « J'embête mes proches avec mes problèmes ».
Le traitement de la dépression par la psychothérapie. La psychothérapie est recommandée, quel que soit le type de dépression. Elle fait régresser les symptômes dépressifs, diminue la fréquence des récidives ou conduit à la rémission durable.
Pratiquer une activité physique régulière.
Lorsque nous sommes dans la verdure, nous ressentons systématiquement une sensation de bien-être, nous respirons et nous nous sentons mieux. Alors, courir ou pratiquer la marche rapide favorise un dynamisme du corps qui se répercute sur notre santé et notre émotion positive.
La dépression n'est pas un banal coup de cafard et altère les fonctions intellectuelles de manière pérenne si elle n'est pas prise en charge.
La dépression clinique (trouble dépressif majeur) peut considérablement perturber votre fonctionnement quotidien et votre qualité de vie si elle n'est pas traitée. Les personnes souffrant de dépression clinique présentent un risque élevé de développer des troubles anxieux et des troubles liés à l'usage de substances, ce qui accroît encore leur risque de suicide .
La tristesse intense qui envahissait votre quotidien à chaque instant s'atténue et vous retrouvez le sourire. Vous arrivez à vous sentir joyeux(se), à rire à des situations que vous appréciez avant votre maladie. La douleur morale qui vous accompagnait disparaît, et votre humeur est stimulée.