Cette névralgie ou inflammation du nerf peut être particulièrement handicapante. Elle peut, en effet, entraîner des difficultés à se mouvoir, voire une incapacité temporaire.
Selon l'Institut parisien du Dos, la cruralgie peut durer de quelques semaines à quelques mois (jusqu'à 6 mois parfois). Il faut au moins 15 jours de repos et le traitement médical est prescrit généralement pour une période de 4 à 6 semaines. La hernie discale peut se résorber en 3 à 6 mois en moyenne.
Quels traitements pour soulager une cruralgie?
Les patients souffrant de cruralgie décrivent une douleur localisée dans l'aine ou au niveau du pli de hanche, qui irradie sur l'avant de la cuisse avec une intensité parfois vive. Cette douleur s'accompagne de sensations de brûlure ou de décharges électriques le long du trajet nerveux.
Quels sont les mouvements à éviter en cas de cruralgie ?
Les positions à adopter pour dormir avec une cruralgie
Voici quelques exercices recommandés : Étirement du nerf crural : En position couchée, ramener la jambe pliée vers le torse et la faire pivoter vers l'intérieur et l'extérieur jusqu'à ressentir un soulagement. Maintenir l'étirement durant une minute en évitant les douleurs aiguës.
Les causes les plus fréquentes sont : La plus couramment à l'origine d'une cruralgie est la hernie discale lombaire. La sténose lombaire (canal lombaire étroit). La scoliose : déformation de la colonne vertébrale.
La cruralgie est souvent liée à une cause physique comme la hernie discale ou une arthrose lombaire, qui compriment le nerf fémoral. Ceci étant dit, on sait que les facteurs psychologiques, en particulier le stress et la dépression, contribuent grandement à la cruralgie.
La cruralgie est « insomniante » : les douleurs vous empêchent de dormir et/ou peuvent vous réveiller la nuit.
Pratiquer des étirements du nerf crural, de la cuisse, et de la hanche (psoas). Prendre un remède anti-inflammatoire naturel, comme le curcuma, les oméga 3, ou la capsaicine (piment de Cayenne).
Dans le traitement de la cruralgie, comme pour d'autres maux, l'ostéopathie permet d'éviter le recours intempestif à la chirurgie. Le soulagement est durable et efficace.
Cruralgie et sciatique : symptômes et diagnostic
La douleur peut s'étendre jusqu'à l'aine, la fesse, la cuisse, le genou, le tibia, le mollet, la malléole, les pieds, et même jusqu'aux orteils. En général la cruralgie (qui touche plutôt la cuisse) est plus douloureuse qu'une sciatique (située dans la fesse).
En fonction de l'état de santé, l'âge du patient et la cause de la cruralgie, la convalescence peut prendre de quelques semaines à quelques mois. Pendant la période aiguë, il est important de se reposer et d'éviter l'activité physique pendant au moins deux semaines.
La cruralgie est une douleur touchant la face antérieure de la cuisse et pouvant s'étendre jusqu'au genou. Elle résulte d'une compression du nerf fémoral (ou crural) et peut entraîner des difficultés à marcher, voire provoquer une paralysie partielle.
Tips to Ease Pain During a Flare-Up
Essayez : de mettre l’articulation touchée au repos – laissez à votre corps le temps de récupérer ; d’appliquer de la chaleur ou du froid – la chaleur aide à détendre les articulations raides, tandis que le froid réduit l’enflure ; de prendre les médicaments prescrits – les anti-inflammatoires ou les DMARD peuvent contribuer à réduire l’inflammation et à préserver la santé des articulations.
Enfin, et nous tenons à souligner que cette situation est rare, la cruralgie peut être due à une infection (lors de spondylodiscite infectieuse) ou à une tumeur cancéreuse (tumeur primitive du rachis ou une métastase osseuse).
Jambe droite et gauche : Les problèmes à la jambe droite peuvent évoquer des conflits autour de l'obligation d'avancer vers des chemins non désirés, tandis que ceux à la jambe gauche peuvent refléter un sentiment d'empêchement à suivre la voie souhaitée.
Sciatalgie et cruralgie sont deux douleurs relativement communes liées à la sensibilisation d'un nerf issu des racines nerveuses situés au niveau des disques intervertébraux lombaires ou sacrés. Pénibles et invalidantes, elles méritent que l'on s'y attarde pour mieux les comprendre et mieux les soigner.
En résumé, la marche peut être bénéfique pour certaines personnes souffrant de cruralgie en favorisant la circulation sanguine, en stimulant la guérison, en maintenant la mobilité et en renforçant les muscles.
Les stations thermales ayant l'agrément « rhumatologie » peuvent accueillir les patients souffrant de cruralgie. La cure thermale englobe 72 soins pendant 3 semaines : applications de boue, bains, études locales, douches, piscine, massages sous l'eau et mobilisation en piscine avec un kinésithérapeute.
Les médecins référents de la cruralgie sont : le rhumatologue, spécialiste des maladies de l'appareil locomoteur. Il réalise le diagnostic et propose le traitement de première intention.
Comment soulager une cruralgie pour mieux dormir la nuit ? La position idéale est de dormir sur le dos avec un coussin sous le genou affecté, afin de relâcher la hanche et réduire la tension sur le nerf crural. Une bouillotte peut aussi aider à détendre la zone.
2 à 5 jours marquent la durée de récupération. Ce délai est nécessaire pour observer un relâchement des muscles et une diminution de l'inflammation. Bien que cette phase de repos forcé soit inéluctable, il est fortement indiqué de conserver une activité physique modérée, telle qu'un peu de marche à pieds.
Quand ce nerf est irrité ou comprimé, une douleur vive et persistante se fait rapidement sentir le long de son trajet. Toutefois, il est possible d'avoir les mêmes symptômes sans que le nerf ne soit responsable : il s'agit donc d'une fausse cruralgie.