Effets indésirables et surdosage de la canneberge (cranberry) Un surdosage en canneberge peut provoquer des effets indésirables intestinaux (diarrhée, ballonnements, crampes, etc.). Les jus à base de canneberge sont souvent assez sucrés : les personnes en surpoids ou qui souffrent de diabète doivent en tenir compte.
Dans le cadre d'une alimentation variée et équilibrée, vous pouvez boire quotidiennement 100 à 150 ml de pur jus de canneberge si vous souhaitez faire une cure. Cette quantité vous permet d'atteindre les 36 mg/jour de PAC et de profiter de tous les bienfaits de la cranberry, sans faire d'excès !
La canneberge (jus, infusion, fruits séchés, compléments alimentaires, etc.) permet de prévenir l'infection des différents organes du système urinaire, en particulier chez les femmes (2). Ces organes sont l'urètre, la vessie ou encore, les reins !
Le cranberry propose diverses actions pour lutter contre les infections des voies urinaires. Les antioxydants de la canneberge empêchent la fixation des bactéries d'origine digestive dans le système urinaire. Elle évite la prolifération de ces bactéries dans la vessie et empêche l'infection urinaire.
À partir de 15 ans, en prévention, ou dès les premiers signes pour enrayer une infection débutante. En pratique : dès les premiers signes, prendre 4 gélules en une prise puis poursuivre à raison de deux gélules 2 fois par jour pendant 5 jours. En entretien : 4 gélules en 1 prise puis 2 gélules par jour en 1 prise.
Le nom « cranberry » désigne généralement les fruits américains des plantes Vaccinium macrocarpon et Vaccinium oxycoccos. L'appellation « canneberge » est la version française du nom « cranberry » et désigne donc généralement les baies venues d'Amérique du Nord.
Indications. Prévenir les infections urinaires chez les personnes à risque. Traiter les infections urinaires, prévenir les troubles cardiovasculaires, prévenir et traiter l'ulcère gastrique. Prévenir les infections urinaires causées par un problème neurologique (vessie neurogène).
Est-elle laxative ? "Elle est légèrement laxative à cause de sa teneur en fibres si on la consomme sous forme de fruits secs ou frais. Si vous avez peur de cet effet léger, consommez la cranberry sous forme de jus, il n'y a pas de fibres" explique Anne Caravel.
Pour irriter la vessie, les épices et plats épicés se posent là. Donc on les évitera ! Sachez aussi que le sucre favoriserait les infections urinaires en nourrissant les bactéries responsables de ces dernières. On visera alors l'abstention.
240 ml de jus de cranberries par jour
Selon les chercheurs, ce jus de fruits est particulièrement efficace parce qu'il possède des composés comme les proanthocyanidines qui empêchent les bactéries de s'accrocher aux parois urinaires et donc de provoquer l'infection.
La cranberry fait-elle maigrir ? Le faible apport calorique de la cranberry fait d'elle un fruit très intéressant pour les personnes qui suivent un programme minceur. Elle contient seulement 46kcals par 100 grammes, elle ne fait pas grossir même lorsqu'on la consomme à volonté.
Le jus de canneberge pur est une excellente source de vitamine C et de vitamine E. C'est également une bonne source de la plupart des vitamines B, K et A, ainsi que de nombreux minéraux et antioxydants. Il peut aider à maintenir la santé immunitaire, cardiovasculaire, de la peau et des organes, entre autres.
Le jus de canneberge peut aider à se protéger contre les facteurs de risque associés aux maladies cardiaques et au diabète. l'origine, chaque année, de 15,6 millions de décès dans le monde entier.
et cancer de la prostate
La consommation de canneberge réduirait le niveau de PSA chez des patients atteints d'un cancer de la prostate.
Essayez de vous hydrater suffisamment le matin et l'après-midi pour ne pas avoir soif le soir, limitez le nombre de boissons, ainsi que l'alcool, le thé et la caféine avant de vous coucher, et ne mangez pas trop tard pour ne pas aller au lit en pleine digestion.
L'eau minérale de la marque Hépar
Il est primordial de boire au minimum 1,5 litre d'eau par jour, surtout si vous êtes particulièrement sensible aux cystites. L'Hépar est généralement recommandée car il s'agit d'une eau composée de minéraux qui réduit les risques de constipation.
Le jus de canneberge a souvent été cité dans la prévention de ces infections pour ses propriétés diurétiques, anti-bactériennes et son fort taux d'acidité. Selon l'étude, il serait difficile de déterminer lesquelles des composantes de ces fruits sont responsables des effets bénéfiques.
En prévention des infections urinaires (cystites):
Les fruits de la canneberge ont des propriétés antibactériennes très intéressantes notamment dans la prévention des infections urinaires. L'infection urinaire la plus fréquente est appelée cystite.
La canneberge renferme différents types de flavonoïdes, de puissants antioxydants qui permettent de neutraliser les radicaux libres du corps et, ainsi, prévenir l'apparition des maladies cardiovasculaires, de certains cancers et de diverses maladies liées au vieillissement.
Préférez un pur jus de cranberry bio, qui vous garantit un produit de qualité. Vous trouverez en effet sur le marché de nombreuses boissons à base de cranberry mais contenant principalement de l'eau. Privilégiez le jus de cranberry de BienManger.com, c'est un pur jus composé à 100% de pur jus de cranberry.
Concrètement, il faut boire 300 ml (3 verres) de jus de fruit contenant 25 % de pur jus de cranberry pour avoir l'équivalent d'une gélule dosée à 36 mg de produit actif. Quand une cure de plusieurs semaines est indiquée, prendre 2 verres par jour n'est pas toujours facile. D'où l'intérêt des compléments.
Conseils. 2 gélules par jour, à prendre séparément dans la journée, avec un grand verre d'eau. Il est conseillé de boire au moins 1,5 litre d'eau par jour.