À la dose recommandée, les effets indésirables de la sauge officinale sont rares (nausées et vomissements). En cas de surdosage (plus de 15 g de feuilles séchées), on observe des bouffées de chaleur, une accélération des battements du cœur, des vertiges et des convulsions.
La vérité est que la sauge ne contient pas de caféine naturellement, une tisane à la sauge peut donc être idéale à déguster à tout moment de la journée. Voilà pourquoi la sauge ; grâce à ses propriétés réconfortantes et une tisane qui pourrait nous aider à nous détendre et à mieux dormir.
La sauge possède de nombreuses propriétés antiseptiques et antibactériennes, très efficaces notamment en cas d'inflammations de la bouche et de la gorge. Elle joue aussi un rôle important dans la régulation de la transpiration ainsi que les troubles liés à la ménopause.
Ainsi, la sauge est utilisée pour traiter les troubles digestifs fonctionnels : parfait pour aider à prendre soin de notre foie et à digérer après les fêtes !
Possédant des propriétés diurétiques, elle est aussi préconisée chez les personnes souhaitant perdre du poids. La sauge aide le corps à se débarrasser des toxines tout en affinant la silhouette. Elle s'utilise, par ailleurs, pour brûler la graisse grâce à ses effets dépuratifs et digestifs.
Conseils d'usage. En cas de maladie, de fatigue généralisée ou d'état fébrile, il est conseillé de prendre 3 tasses de tisane de sauge par jour, sans toutefois dépasser 9 jours de prise. L'infusion se boit, mais il peut être intéressant de faire un gargarisme avant de la boire, notamment pour soulager les maux de gorge ...
Elle est utile en cas de ménopause, règles abondantes, règles douloureuses ou irrégulières notamment. Elle est également utile en cas de troubles d'ordre digestif, de transpiration excessive ou de problèmes ORL. Nom latin : Salvia officinalis L.
Dans la tradition ancestrale, les peuples amérindiens brûlaient de la sauge blanche pour éloigner les ondes négatives et chasser les mauvais esprits ! Dans votre intérieur, la purification de l'air vous aide à vous libérer des émotions et des énergies négatives.
Elle peut fluidifier le sang, enrayer les montées de lait, réguler transpiration et menstrues, soulager les maux de gorge...et stimuler la mémoire, d' où le dicton: "qui a la sauge dans son jardin n'a pas besoin de médecin".
A boire une tasse le soir avant d'aller dormir. Lors d'hyperhidrose généralisée, boire 3 tisanes par jour. – Contres les flatulences (ballonnements) ou petites infections du système gastro-intestinal buvez 1 tasse 3 à 4 fois par jour.
Le dicton « qui a de la sauge dans son jardin, n'a pas besoin de médecin ». En effet, la sauge est reconnue pour ses bienfaits médicinaux depuis l'Antiquité. Ses arômes intenses permettent de parfumer vos plats à base de poissons, de viandes blanches ou de légumes.
Pour les problèmes liés à la ménopause: mélangez 2 ml d'huile essentielle de sauge sclarée à 10 ml d'huile végétale. Appliquez le mélange au niveau du bas ventre ; En cas de sécheresse vaginale: versez-en 1 goutte sur le bas ventre.
Huile essentielle : en cas d'inflammation, se gargariser ou badigeonner les parties atteintes avec une infusion composée de 2 ou 3 gouttes d'huile essentielle dans 100 ml d'eau ou 5 ml d'extrait liquide dans 100 ml d'eau, 3 fois par jour. Huile essentielle Pranarôm, 12 € environ les 10 ml.
Purifier sa maison à la sauge blanche
Le principe est simple : vous faites brûler de la sauge dans votre maison, pièce par pièce, en longeant les murs dans le sens des aiguilles d'une montre. La fumée apporte alors de la lumière positive et chasse les mauvaises énergies à l'extérieur. Votre intérieur est purifié.
La fumigation de cette plante sacrée leur permettait de purifier leurs environnements et des personnes tout en éloignant les mauvaises énergies. L'odeur de la Sauge est très végétale et puissante et est répandue pour soulager quantité de maux physiques et psychiques.
Sauge Bio est à utiliser par les femmes, en période de ménopause. Il contribue ainsi au confort de la femme lors de cette période, souvent difficile. De plus, la sauge possède une action sur les os en favorisant leur reminéralisation, principalement en post-ménopause, après modification de leur structure.
Pour la consommer en tisane, mélangez 3 cuil. à soupe de feuilles de sauge officinale dans 1 litre d'eau bouillante, puis laissez infuser durant une dizaine de minutes. Filtrez ensuite et consommez. Il est possible de réaliser une tisane en versant 2 à 3 gouttes d'huile essentielle dans une tasse d'eau chaude.
L'estradiol est l'estrogène le plus utilisé en France actuellement. Il est le plus souvent prescrit en association avec la progestérone ou un de ses dérivés (voir ci-dessous). L'estriol (PHYSIOGINE) est un estrogène également prescrit dans le traitement de la ménopause. Ses effets à long terme ne sont pas connus.
Les autres plantes pour soulager les signes de la ménopause
Les autres plantes proposées contre les troubles de la ménopause sont le ginseng, l'igname sauvage ou yam (Dioscorea villosa), le trèfle rouge (Trifolium pratense), l'achillée millefeuille (Achillea millefolium) ou le gattilier.
Quelle différence entre la sauge blanche et la sauge officinale ? La sauge officinale blanche est une belle sauge à fleurs complètement blanches, elle s'utilise en cuisine. Son feuillage est gris-vert, plus pâle face inférieure, un peu épais et légèrement velouté.
Pour réaliser une infusion : 15 à 20g de feuilles de sauge officinale par litre d'eau bouillante, soit 5 ou 6 feuilles par tasse. Prendre 1 tasse après le repas, et contre les transpirations nocturnes : 1 tasse au coucher.
Il classe la sauge officinale comme diurétique efficace contre les troubles féminins, règles irrégulières. Elle sert également à soigner toutes les maladies dues au froid (refroidissements et rhumatismes), non seulement en tisane, mais aussi en frictionnant les membres.