Si chacun réagit différemment face à une crise, nous avons le pouvoir de stimuler notre bonne humeur grâce à l'humour. Il est prouvé que le rire augmente l'estime de soi, la résilience et le bien-être tout en diminuant les pensées négatives, la dépression et l'anxiété.
Être capable de faire rire autrui permet de distribuer un peu de bien-être autour de soi ; une pointe d'humour dans la vie quotidienne favorise le rapprochement entre individus et réduit le stress.
L'humour a pour but de souligner le caractère comique, ridicule, absurde ou insolite de certains aspects de la réalité.
Par ailleurs, les émotions positives induites par l'humour pourraient également aider le patient à développer une plus grande flexibilité mentale, une meilleure capacité de planification et une plus grande créativité dans la résolution de problèmes35.
Le rire permet d'oxygéner l'organisme, de réduire les tensions musculaires, de masser les côtes en plus de faire travailler le diaphragme. Cela favorise entre autres l'élimination des résidus présents dans les poumons et augmente la capacité respiratoire.
L'humour conduit à être spectateur du monde, de ses propres dires ou agissements. On ne peut rire de soi, d'autrui, d'une situation, que si l'on arrive à prendre du recul, à pratiquer une forme de détachement. On ne peut rire des choses, aussi graves soient-elles que si l'on feint de ne pas se sentir concerné.
Les bienfaits du rire sur la santé sont reconnus depuis l'Antiquité. De nombreuses études scientifiques montrent que le rire diminue le stress et les tensions, et plus généralement améliore le bien-être et la santé morale. En effet, lorsque vous riez, c'est un véritable massage qui s'effectue sur votre organisme !
– Le rire stabilise le rythme cardiaque et diminue la pression artérielle, soit le contraire des effets du stress, – Il augmente la quantité d'air ventilée, nettoie nos poumons, améliore l'oxygénation du sang.
Une étude scientifique a également montré que rire souvent diminue la concentration de cortisol (hormone du stress) dans le cerveau. En même temps, le rire provoque une décharge de dopamine, l'hormone du plaisir immédiat.
Aujourd'hui, le sens de l'humour est plus qu'un trait de personnalité sympathique : bien utilisé - et tant qu'il reste bienveillant et dans les normes culturelles -, il peut avoir un impact positif majeur sur les individus, sur le collectif et sur la performance globale de l'organisation.
Lorsqu'on parle d'une personne qui aime faire rire, les équivalents de comique sont : bouffon , boute-en-train , clown , farceur ou plaisantin par exemple. Si comique désigne une personne dont faire rire est le métier, alors ce mot a pour synonymes humoriste , comédien .
Le Royaume-Uni
Le meilleur de tous les humours de l'histoire de l'humour.
D'après une récente étude, humour et intelligence seraient étroitement liés. Des chercheurs autrichiens ont découvert que les gens drôles, en particulier ceux qui apprécient l'humour noir, ont des Q.I. plus élevés que la normale. Non seulement les gens drôles font rire les autres, mais ils rient aussi plus eux-mêmes.
Un terme qui apparaît dans l'œuvre de François Rabelais: «agélaste». Comprenez: un individu «réfractaire à l'humour».
Avoir le sens de l'humour, c'est être capable de dédramatiser, de raconter des histoires ou de faire des liens qui font rire ou sourire, de rire de soi et des situations. L'humour ne doit évidemment jamais servir à dénigrer les gens, à harceler les plus faibles, à rire d'un bouc émissaire ou à tout tourner en dérision.
Quelles sont les hormones du bonheur ? Il en existe 4 principales : la dopamine ; la sérotonine ; l'endorphine et l'ocytocine.
- Au niveau neuro-hormonal : le rire augmente la synthèse des hormones de la série des endorphines qui ont une action anti douleur, diminuent l'anxiété et régularisent l'humeur. Le rire entraîne en particulier une augmentation de la synthèse de la sérotonine, neuromédiateur qui est diminué dans la dépression.
Le rire, notre antistress naturel
En riant, vous sollicitez plus de 400 muscles : les fameux zygomatiques (muscles des pommettes), les muscles faciaux, le diaphragme et les muscles thoraciques. Oui, ça descend jusque-là ! Ainsi, le cou, les bras et le bas-ventre se détendent en profondeur.
Rieur : Définition simple et facile du dictionnaire.
On peut mourir de rire
L'expression mourir de rire peut aussi se révéler dramatiquement exacte puisque la littérature médicale rapporte des cas de fous rires ayant entrainé la mort par arrêt cardiaque. Se tordre de rire est tout aussi préjudiciable puisque dans ce cas, c'est l'œsophage qui trinque et se tord.
Il y a certainement une source de plaisir à laquelle ils n'ont pas accès. Qu'il s'agisse de rire ou de faire rire, il y a deux dimensions à l'humour: le cognitif et l'affectif. Or, le style affectif de certaines personnes ne permet pas l'humour, car elles ont tendance à prendre les choses au premier degré.
Par exemple, à propos du pertinent et célébrissime aphorisme : "L'humour est la politesse du désespoir." Depuis sa khâgne, Dominique Noguez était persuadé que le cinéaste et écrivain Chris Marker en est l'auteur. Mais voilà que, sous une signature digne de confiance, la formule est attribuée à Georges Duhamel.