En plus de bien hydrater, l'huile d'avocat a une véritable action régénérante et restructurante : elle contribue à stimuler la synthèse du collagène et de l'élastine. C'est sa richesse naturelle en stérols, phyto-stérols, caroténoïdes, en vitamines (insaponifiables) et en cuivre qui lui permet tout cela.
Cette huile naturelle et vierge a aussi des bienfaits pour la peau, riche en acides gras, en vitamines et minéraux, elle nourrit la peau en lui apportant de l'élasticité. Utilisée seule ou dans une crème, l'huile d'avocat stimule la synthèse du collagène et de l'élastine de la peau en lui redonnant de l'éclat.
Pour le visage
Riche en acides gras mono et polyinsaturés (omégas 3 et 6), l'huile végétale d'avocat est reconnue pour ses actions ultra-nourrissantes et anti-inflammatoires. Elle est donc idéale pour les peaux sèches, les peaux sensibles à tendance atopique ainsi que les peaux matures.
L'huile d'avocat a également des effets anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire la rougeur et l'inflammation associées à l'acné. Appliquez-en en masque sur le visage et laissez reposer quelques minutes avant de rincer à l'eau tiède.
Pour les peaux grasses ou mixtes. À l'aide d'un mixeur, mélangez la chair de la moitié d'un avocat, un blanc d'œuf et une cuillerée à soupe de jus de citron jusqu'à ce que la pâte soit bien lisse. Appliquez sur le visage, laissez agir pendant vingt minutes et rincez à l'eau tiède.
L'avocat, un anti-âge naturel pas cher !
Sa pulpe favorise la formation de collagène et aurait donc un effet lissant et rajeunissant sur la peau. Les rides mais aussi les cicatrices sont atténuées. L'avocat est également riche en vitamines B, C et E, idéal pour lutter efficacement contre le vieillissement.
Les bienfaits de l'avocat pour le visage
Il booste la production de collagène et aide donc à lisser et à rajeunir votre peau. L'avocat possède également des vertus réparatrices et atténue vos cicatrices. Les acides gras contenus dans ce fruit sont parfaits pour traiter les peaux sèches.
La vitamine D de l'huile d'avocat stimule la création de nouveaux follicules pileux et ses acides gras essentiels renforcent les racines dont la bonne santé est cruciale pour la pousse des cheveux. Avec l'huile d'avocat, vos cheveux retrouvent vigueur et épaisseur.
Comment conserver ? Conserver l'huile à l'abri de l'air, de la lumière et de la chaleur dans un endroit frais. Le contenant devrait être étanche, étroit et profond. S'il s'agit d'huiles pressées à froid, le contenant doit être opaque ou foncé et de petit format.
Sur des cheveux secs et ternes, vous pouvez mélanger l'huile d'avocat avec de l'huile de coco ou d'argan que vous appliquerez sur toute la chevelure. Sur des cheveux a tendance grasse, préférez ajouter un peu d'huile de jojoba à votre mélange et appliquez-le sur le cuir chevelu en massage.
Cette huile possède une forte concentration en vitamine E et caroténoïdes, qui lui confère de fortes propriétés antioxydantes. Riche en oméga-9, l'huile d'Avocat offre également de nombreux bienfaits pour la santé et notamment dans la prévention des troubles cardiovasculaires ou du diabète de type 2.
L'huile d'avocat est intéressante d'un point de vue nutritionnel car elle est très riche en protéines et en vitamines (A, B, C, D, E, H, K et PP). Elle constitue un antioxydant naturel pour notre peau, mais est top aussi pour protéger notre vue et fortement recommandée pour favoriser un bon transit intestinal.
En effet, l'huile de jojoba est la chouchoute des peaux grasses, puisqu'elle va réguler la production de sébum pour une peau nette et matifiée. Indice 1 à 2 :cet indice s'applique aux huiles naturelles peu comédogènes. Parmi elles, l'huile d'abricot, d'amande douce, d'argousier, de macadamia, ou encore de ricin.
Sur le visage, l'huile d'amande douce est particulièrement recommandée pour les peaux sèches, sensibles et réactives. Grâce à sa composition riche en acide oléique et en vitamine E, elle apaise et réduit les irritations. Elle est aussi efficace contre les gerçures, les crevasses et grand nombre de dermatoses.
Un allié pour la jeunesse de la peau. Consommé ou appliqué directement sur la peau, le noyau d'avocat booste la formation de collagène. La peau est ainsi rajeunie et hydratée. De plus, il élimine très rapidement boutons et furoncles.
L'huile d'avocat contient autant de calories et de graisses que l'huile d'olive. Cependant, son point de fumée (température à partir de laquelle une huile se dénature) est plus élevé et son goût est plus riche. Elle est donc idéale pour des plats sautés, frits et pour la pâtisserie.
L'huile se conserve idéalement à température ambiante, dans un endroit à l'abri de la lumière. Elle n'aime généralement ni la chaleur, ni le froid et se fige au réfrigérateur, notamment les huiles méditerranéennes comme l'huile d'olive, d'avocat ou d'argan.
Votre huile d'avocat idéale est vierge et première pression à froid, pourquoi pas biologique. Sa couleur est vert-jaune: trop pâle, elle est raffinée, et vert foncé, elle a été chauffée et a perdu ses nutriments en chemin. Elle doit avoir un goût subtil d'avocat frais.
Appliquer de l'huile végétale de ricin
On dit de l'huile de ricin qu'elle permet de faire pousser ses cheveux deux fois plus vite. En effet, cette huile végétale a un effet stimulant sur la croissance capillaire.
Gratter l'avocat sec à l'aide d'un couteau. Mettre le tissu sur le bocal, ajouter une partie de l'avocat et presser à la main. Répéter l'opération avec l'ensemble de l'avocat jusqu'à tout l'avocat soit passé, le bocal se remplit ainsi d'huile d'avocat.
Grâce à sa richesse en fibres et en vitamine K, l'avocat est un aliment qui ralentit la digestion, et permet de garder un taux de sucre dans le sang (glycémie) stable. Ainsi, l'avocat est un aliment très utile pour prévenir les risques de diabète chez les individus.