Une balade dans les bois faite régulièrement permet de renforcer le système immunitaire sur le long terme. Les balades en forêt sont bénéfiques à la santé, tant mentale que physique. Respirer le bon air de la forêt est sain pour les voies respiratoires, en plus de stimuler le métabolisme.
La marche stimule la circulation sanguine dans les membres inférieurs et renforce le muscle cardiaque. À un rythme soutenu, notre système respiratoire travaille également plus et se trouve ainsi renforcé.
Pourtant, les arbres, par exemple, ont une incidence positive et même guérisseuse sur le genre humain, notamment grâce à une simple marche en forêt. Étant donné nos efforts de reboisement, c'est ce dont nous avions envie de vous parler aujourd'hui.
Aller se promener en famille est une excellente occasion de prendre un peu l'air et profiter du Soleil. Non seulement c'est agréable, mais c'est également excellent pour l'organisme. En effet, à l'inverse de certaines idées reçues, l'air extérieur est bien moins pollué que l'air intérieur.
Quant au terme sylvothérapie, aussi nommé « forest medicine » ou encore « tree hugging » en anglais, c'est le professeur et médecin immunologiste japonais Qing Li qui fonde cette discipline en 2012. Cette pratique reconnue est le fruit de nombreuses années de recherches scientifiques sérieuses.
Végétaux, mammifères, oiseaux, insectes… En surface comme en sous-sol, les forêts abritent une multitude d'espèces animales et végétales. Elles ont besoin les unes des autres, mais aussi de la forêt pour vivre.
Elle ne procure pas seulement la nourriture, les médicaments et les bois (principale source d'énergie et de matériaux de construction des maisons et des meubles) aux populations, mais aussi et surtout, elle est une source de pouvoir et de prestige pour les clans qui en disposent comme héritage.
C'est un sport "cardio" qui permet de réduire les risques de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. Elle contribue à diminuer la tension artérielle, fait baisser le taux de cholestérol, aide à prévenir l'ostéoporose et enfin, soulage le mal de dos.
La nature, dans le sens le plus pur, est l'endroit où la sérénité et la vie sauvage coexistent en harmonie. Lorsque nous nous promenons en forêt, nous nous sentons à la fois paisibles et inquiets. Peut-être parce que c'est dans la nature que la vie a commencé et que c'est également là que tout termine.
Même si on ne pratique plus beaucoup la « ballade » à notre époque, c'est une écriture qu'on rencontre encore souvent. À tort. La « balade » au sens de promenade s'écrit avec un seul « l ». La paire d'« l » (d'ailes) est plus utile à la « ballade », œuvre poétique ou musicale, qui, elle, peut nous faire décoller.
Attention à l'orthographe de ces deux mots : foret (= outil pour percer), sans accent, mais forêt (= bois), avec un accent circonflexe sur le e.
La forêt remplit plusieurs rôles: elle produit du bois pour construire et nous chauffer, nous protège, nous accueille et embellit nos paysages, et offre abri et nourriture à de nombreuses espèces de faune et de flore.
Elles jouent un rôle de barrières contre les glissements de terrain et les avalanches. Elles peuvent donner de la nourriture pour le bétail et sont l'habitat du gibier. Elles sont des lieux de récréation pour le public, et un milieu de détente et de convalescence - et contribuent également à la beauté du paysage.
L'Homme a besoin du bois comme matériau de construction mais aussi comme source d'énergie (chauffage, cuisson) et comme support de communication (papier). En France, les forêts sauvages ont été exploitées à l'époque gallo-romaine puis au Moyen âge, entrainant une forte déforestation.
Les forêts sont une ressource vitale pour le climat, l'eau, la santé et les moyens de subsistance.
La seule différence entre bois et forêt quelque peu normalisée en France est celle de l'Inventaire Forestier National (IFN), qui définit comme forêt tout espace boisé de plus de 50 ares. Les bois et forêts doivent être peuplés d'espèces pouvant dépasser une taille de 5 mètres de hauteur.
Le saule est un arbre qui boit beaucoup d'eau. Si vous habitez dans un terrain où l'humidité est abondante, cet arbre peut s'avérer très pratique. En effet, le saule vous débarrasse de l'humidité en absorbant l'eau souterraine.
Pin, Bouleau, Saule: ces arbres guérisseurs.
Des études scientifiques démontrent que l'énergie des arbres et de la forêt ont un fort pouvoir relaxant, apaisant, anti-anxiogène. La Sylvothérapie serait aussi très bonne pour les personnes en dépression et les enfants souffrant de troubles de l'attention.
Aux portes de Bordeaux, la forêt de Migelane, espace naturel sensible aménagé depuis 2016, concilie la sylviculture, la fréquentation du public et le respect de la diversité écologique. 268 hectares qui se découvrent à travers quatre boucles de balade nature sur les communes de Saucats, Martillac et La Brède.