L'un des plus grands avantages d'être en couple est d'avoir un partenaire sur lequel compter pour un soutien émotionnel. Lorsque vous êtes en couple, vous avez quelqu'un à vos côtés pour partager vos joies, vos peines, vos succès et vos échecs.
Morale de l'histoire, vivre à deux c'est génial, ça permet de vivre des moments magnifiques et de partager les tâches récurrentes. Et d'un autre côté on peut aussi se sentir étouffé et avoir besoin de son espace personnel. C'est un équilibre à trouver et pour ça la meilleur solution c'est la communication.
Voilà donc les quatre pieds, les quatre piliers, d'un amour durable : sexualité, admiration, rituels et mobilité.
Les piliers ou fondements essentiels du couple
Le secret d'un couple durable : 5 piliers pour une relation de couple pérenne
Selon le psychologue Gary W. Lewandowski, quatre piliers, qu'il appelle les « 4 F », sont indispensables pour réussir une relation amoureuse : Friendship (amitié), Fun (amusement), Fulfillment (épanouissement) et Fidelity (fidélité).
L'amitié est la base du couple
L'amitié au sein d'un couple, c'est avoir confiance en l'autre et accepter ses traits de caractère. On reconnaît ses forces et l'équilibre qu'il ou qu'elle apporte dans notre vie.
Les années les plus difficiles en couple
Les années 3, 7, 11 et 15 seraient les plus grandes briseuses de relation.
Ainsi, entre trois et six mois, la lune de miel s'estompe, on commence à découvrir les défauts de l'autre et de petites disputes peuvent survenir. Entre six et neuf mois, la fin de la phase de conflit marque le début de problèmes et de disputes plus importants. Enfin, si la phase de conflit ne vous brise pas, vous entrez dans la phase de prise de décision.
En termes simples, la recherche a révélé que le prédicteur le plus puissant est le type de relation que les partenaires créent ensemble, au fil du temps. Autrement dit, la qualité de la relation qu'ils vivent transcende les traits ou caractéristiques individuels pour prédire le bonheur du couple au fil du temps.
La règle 7-7-7 est une méthode structurée permettant aux couples de se reconnecter régulièrement, impliquant une soirée en amoureux tous les 7 jours, une escapade de fin de semaine toutes les 7 semaines et des vacances sans enfants tous les 7 mois .
L'idéal, c'est que les deux membres du couple se sentent libres, mais qu'aucun des deux n'aient le goût d'en abuser. Un conjoint ne doit pas avoir de comptes à rendre à l'autre, ni avoir besoin d'une permission ou d'une approbation pour faire quelque chose.
C'est dans ce cadre que la règle dite du 3-6-9 s'est popularisée sur les réseaux sociaux. Le principe est simple : une relation aurait besoin de neuf mois pour révéler sa vraie nature. Trois étapes clés permettraient de savoir si l'on est face à une aventure passagère ou à un lien capable de s'inscrire dans le temps.
Le vrai amour : 10 signes pour le reconnaître
La méthode 777 est un guide, pas une formule rigide. La qualité du temps passé ensemble prime sur la fréquence. Lucy Beresford recommande des actions quotidiennes comme envoyer de petits messages ou partager des routines matinales, des gestes simples, mais essentiels pour renforcer la connexion dans le couple.
La règle du 3-3-3 peut vous aider au début d'une relation amoureuse en vous permettant d'évaluer rapidement la situation et son évolution (ou son évolution idéale). Ce cadre recommande trois moments d'évaluation distincts : après trois rendez-vous, après trois semaines de rencontres régulières et après trois mois de relation .
Les relations connaissent des hauts et des bas. De plus, si vous et votre partenaire avez survécu au cap fatidique des deux ans (soit la période la plus fréquente où les couples se séparent), alors vous êtes destinés à être ensemble pour toujours…
Donner la priorité à une relation, c'est prendre du temps l'un pour l'autre, ne pas annuler pour quelque chose de "mieux" et communiquer. C'est vraiment tout ce qu'il y a à faire.
La règle 70-20-10 révèle que les individus ont tendance à apprendre 70 % de leurs connaissances grâce à des expériences et des missions stimulantes, 20 % grâce à des relations de développement et 10 % grâce à des cours et des formations .
« Il ne me parle pas assez », « Elle ne voit jamais les efforts que je fais », « Nous n'arrivons pas à avoir d'orgasme en même temps », « Quand je veux, c'est elle qui ne veut pas »... sont les plaintes le plus souvent entendues en consultation.
Les couples centrés sur le partenaire
D'après l'étude, c'est le meilleur type de couple pour une relation à long terme. Les couples qui prennent en compte le partenaire ont les meilleures chances de rester ensemble et d'être heureux.
5 signes d'un couple malheureux
Pour parvenir à cet objectif, un certain nombre de points sont donc à proscrire.
La communication est la pierre angulaire de toute relation réussie. Pour rendre une femme vraiment heureuse, parle avec elle et écoute-la, sans jugement ni interruption. Crée un espace où elle se sentira libre d'exprimer ses préoccupations, ses désirs et ses rêves.
Construire et entretenir une relation durable est un cheminement qui exige des efforts, de l'engagement et la volonté d'évoluer ensemble . En privilégiant la communication, les valeurs partagées, l'intimité émotionnelle, la résolution des conflits, la flexibilité, l'engagement et le bien-être personnel, vous pouvez créer un lien qui résistera à l'épreuve du temps.