Aliments interdits radiothérapie : quelques principes à retenir. De manière générale, il est conseillé d'éviter les aliments qui peuvent irriter le tube digestif comme les aliments trop gras, trop sucrés, trop salés, trop acides ou trop épicés.
Adaptez les textures des repas : favorisez les aliments lisses (potage, purée, poisson, viande hachée, omelette baveuse, produits laitiers, crème dessert, compote, glaces) Rajoutez des matières grasses (beurre, huile, crème fraiche, sauce) pour faciliter la déglutition notamment en cas de bouche sèche.
10 aliments à bannir de votre alimentation
Le docteur Jean-Michel Cohen, médecin nutritionniste, nous dévoile six aliments à éviter.
Il limite les aliments riches en fibres, comme les pains et céréales à grains entiers, les noix, les graines, les fruits crus ou séchés, les légumes crus, la caféine et les produits laitiers riches en lactose.
Voici des exemples d'aliments potentiellement dangereux :
Privilégiez les glucides pauvres en fibres et faciles à digérer, comme le riz blanc, le pain blanc, les bananes et la compote de pommes . Ces aliments sont plus doux pour le système digestif et peuvent contribuer à minimiser les troubles gastro-intestinaux.
10 aliments à éviter le soir
1. Les charcuteries comme le bacon, les hot-dogs et les viandes froides . Les charcuteries comme le saucisson de Bologne, le jambon et le bacon sont riches en calories et en sel et sont associées à un risque accru de maladies cardiaques en raison de leur impact sur le cholestérol et la tension artérielle, explique Julia Zumpano, diététicienne agréée à la Cleveland Clinic dans l'Ohio.
Vous voulez dormir comme un bébé ? Mangez le soir au dîner une ou deux sardines, une tranche de saumon, du thon ou des petits maquereaux. Ces poissons gras sont une excellente source d'oméga-3, un nutriment lié à la synthèse de la mélatonine, hormone régulatrice du sommeil, qui aide à l'endormissement.
Les aliments trop riches comme les produits laitiers entiers ou encore trop gras comme la friture sont à bannir de votre régime alimentaire. Bien qu'il soit impossible à supprimer complètement, il faut éviter d'en manger trop souvent pour rester en bonne santé et en pleine forme.
Ballonnements : quels aliments faut-il absolument éviter ?
4. Les aliments ultra-transformés riches en sel, sucres ou graisses saturées
Le repos, l'activité physique régulière (même douce) et le soutien de l'entourage ou d'un professionnel sont des atouts indéniables pour faciliter la convalescence et retrouver progressivement sa vitalité et son énergie.
Enfin, une radiothé- rapie abdominale ou pelvienne peut entraî- ner des douleurs abdominales et une diar- rhée ; les fromages à pâte cuite (Emmental, Édam, Tomme, Gouda…) sont mieux tolérés que les fromages fermentés (Brie, Roquefort, Reblochon…).
Voici cinq aliments à bannir de son alimentation pour optimiser sa santé intestinale, selon plusieurs experts.
Chaque jour, il faut manger divers types de céréales complètes (blé, maïs et riz), des légumineuses (lentilles et haricots), beaucoup de fruits et de légumes et quelques aliments d'origine animale (par exemple, viande, poisson, œufs et lait).
Le top 10 des aliments les plus sains est basé sur leur densité nutritionnelle – parmi eux, on trouve le foie de bœuf, les œufs, le saumon, le quinoa, le brocoli et les amandes.
Les aliments qui rendent heureux : une liste
Cacao, bananes, noix (noix, pistaches, cacahuètes), kiwi,chou vert, bébés épinards, tomates, jaune d'œuf, thon, fromage, lait, soja,dattes, figues, graines de courge, sésame, avoine, millet, épeautre.
Produits laitiers comme le lait et le yaourt : Un verre de lait chaud avant de se coucher n'est pas n'importe quel mythe. Le lait ainsi que les autres produits laitiers contiennent du calcium et du tryptophane, favorisant un sommeil détendu et réparateur.
Les nutritionnistes recommandent de consommer des féculents (riz, pâtes, pommes de terre, semoule, pain, etc.) au dîner.
Le fromage
Les fromages contiennent des graisses lourdes à digérer qui peuvent également entraîner une réaction inflammatoire de l'estomac. De plus, ils contiennent aussi un acide aminé, la « tyramine » pouvant diminuer la production des hormones régulatrices du sommeil.
La plupart disparaissent habituellement de quelques semaines à 2 mois après le traitement. Mais il y en a qui risquent de persister puisque les cellules saines prennent du temps à se rétablir de la radiothérapie.