Les causes les plus fréquentes de selles flottantes sont : Formation de gaz dans les intestins : une production excessive de gaz par les bactéries intestinales peut rendre les selles plus légères et les faire flotter. Cela peut être lié à certains aliments comme les choux, les légumineuses ou les boissons gazeuses.
Lorsque les gaz sont très présents dans les crottes, ils ont tendance à les faire flotter. Asperges, artichauts, choux, prunes, pommes, ou encore boissons gazeuses, soda et édulcorants seraient à éviter pour ceux qui préfèrent faire un passage discret aux toilettes.
Des selles provenant d'une personne en bonne santé doivent couler. Lorsqu'elles flottent, cela indique une mauvaise absorption de nutriments ou un excès de gaz, mais c'est généralement sans gravité. Si elles s'accrochent trop aux rebords des toilettes, cela indique un excès de graisses.
Notre transit est géré par notre alimentation. Si vous avez bu trop d'alcool, si vous avez mangé des fruits ou des légumes en trop grande quantité, si vous avez consommé des produits laitiers, si vous vous sentez stressé ou lors d'un traitement médical avec prise d'antibiotiques, vos selles peuvent devenir molles.
Les maladies suivantes peuvent être associées aux selles plates :
Modifications de l'apparence des selles
Celles-ci peuvent être fines comme un crayon, plates et en forme de ruban, ou grumeleuses et dures comme de petits cailloux. Cette altération de forme est due à un rétrécissement ou une obstruction du côlon, qui peut être une tumeur.
Mangez des aliments qui contiennent des fibres comme les légumes, les fruits, les céréales, les grains complets et les légumineuses, pour aider à garder vos selles molles.
Augmentez votre consommation de fibres
Manger plus de fruits et de légumes améliore votre transit intestinal car les fibres alimentaires qu'ils contiennent augmentent l'arrivée d'eau dans le tube digestif et rendent les selles plus molles, stimulent directement l'intestin. Les selles sont ainsi plus faciles à évacuer.
La pomme, la poire, l'abricot, le coing, la carotte et la banane vont permettre d'améliorer la consistance de vos selles.
Elle peut causer la déshydratation, ce qui risque d'engendrer de la fatigue et des déséquilibres électrolytiques. On doit gérer rapidement et efficacement la diarrhée pour le bien-être et la santé de la personne et pour prévenir des dommages à la peau.
En résumé, les troubles du transit intestinal peuvent avoir de nombreuses causes, notamment l'alimentation, le stress et même des affections graves comme le cancer du côlon . Il est essentiel, pour une bonne santé digestive, d'être attentif aux signes et aux causes.
Quelles sont les causes de la diarrhée ?
En cas de pancréatite chronique (permanente), vous pouvez ressentir des douleurs constantes, avoir des selles grasses ou flottantes et une perte de poids involontaire. Les causes les plus fréquentes de pancréatite sont la consommation excessive d'alcool et la présence de calculs biliaires. Le traitement peut inclure des médicaments contre la douleur, des modifications du mode de vie ou une intervention chirurgicale.
Les bactéries présentes dans le côlon décomposent les fibres en les transformant en gaz, c'est ce qu'on appelle le processus de fermentation. Si vous consommez beaucoup de ces fibres, vos selles contiendront plus d'air. Elles seront donc plus légères et flottantes.
On préconise généralement un régime pauvre en graisses chez les personnes présentant un syndrome de malabsorption. Certaines graisses de synthèse sont parfois utilisées comme substitut.
Essayez de boire de 8 à 10 verres de liquide par jour pour aider les fibres supplémentaires à circuler dans l'intestin. Ce sont entre autres l'eau, le jus de pruneaux ou d'autres fruits, le jus de légumes, le nectar, le thé décaféiné, la limonade, le bouillon, la gélatine et les sucettes glacées.
Les aliments à privilégier en cas de constipation sont : Les légumineuses (lentilles, pois, chiches, haricots secs); Les céréales complètes et produits dérivés à base de farine complète (pâte, riz, avoine);
Aliments déconseillés :
Tous les laits, produits laitiers (yaourt, petit-suisse, fromage frais, flan, crème, fromage à tartiner, fromage fermenté…) Les aliments riches en cellulose (tous les légumes frais sauf carottes et légumes secs, tous les fruits sauf banane, les jus de fruits, les pommes de terre).
Pour atteindre 25 g de fibres par jour, manger au moins :
En cas de selles molles, de très nombreuses pathologies peuvent être suspectées : infection bactérienne, irritation du colon, déséquilibre ou intolérance alimentaire, stress... Un examen des selles, complété éventuellement par une coloscopie peut aider au diagnostic.
Le riz blanc est pauvre en fibres insolubles et ne constipe pas. Il est simplement facile à digérer, ce qui le rend utile en cas de transit accéléré. Le riz complet, plus riche en fibres, peut au contraire stimuler le transit.
Diarrhée fréquente : quels sont les traitements et que faut-il manger ? Le traitement associé à la diarrhée chronique est un ralentisseur de transit. Il s'agit du lopéramide. Il y a aussi les antisécrétoires intestinaux comme le racécadotril qui consiste à réduire l'hypersécrétion d'eau.
Les repas doivent être plus légers et plus fréquents, à base de riz, de pâtes, de carottes cuites, et de bananes. Des boissons contenant des sucres et du sel sont indispensables. Chez les personnes âgées ou fragiles, les sachets de réhydratation orale permettent de prévenir la déshydratation.
Une intoxication alimentaire, certains médicaments, une hyperactivité de la thyroïde ou une maladie intestinale telle que la maladie de Crohn peuvent également être à l'origine de selles liquides. Certains aliments peuvent aussi accélérer le transit, notamment l'alcool, la caféine et les aliments épicés ou gras.
L'avocat (fruit oléagineux) est également connu pour ses propriétés anti-constipation. Les fruits secs sont aussi un bon allié du transit, en les prenant régulièrement en dessert ou en collation.