Les oranges de Valencia, pour leur saveur issue de l'emplacement géographique et du climat de leur région d'origine, sont considérées et reconnues au niveau mondial comme les meilleures oranges du monde.
Sa saison. La saison de l'orange va de décembre à avril. En février c'est la pleine saison même si ce fruit, l'un des plus consommés en France est disponible toute l'année grâce à aux importations. On trouve sur les étals les oranges à chair, à jus, ainsi que les oranges sanguines.
Variétés : 'Washington' (oranges navels) aux gros fruits à pulpe croquante ; 'Valencia Late' (oranges blondes), à la production tardive et au jus acidulé ; 'Maltaise' (oranges sanguines), à la récolte tardive, aux fruits juteux et à faible teneur en pépins.
Les oranges blondes à chair
C'est l'orange douce idéale pour la consommation. Elle possède une belle peau colorée et brillante avec une petite excroissance que l'on nomme ombilic. La Navel constitue la variété la plus connue et celle-ci provient d'Espagne, du Maroc et d'Afrique du Sud.
Les oranges sont d'excellents fruits pour la santé. Elles contiennent beaucoup de vitamine C qui aide à lutter contre les agressions hivernales et à être ainsi plus résistants aux microbes. On doit consommer les oranges le matin ou au plus tard au déjeuner et toujours en fin de repas.
L'orange sanguine
Très juteuse, elle est idéale pour la fabrication de vos jus. Les variétés les plus vendues en France sont: La Moro (ou Moro de Catane) est la variété la plus cultivée, notamment en Californie. La Maltaise est une demi-sanguine cultivée en Tunisie.
L'oranger : l'agrume le plus parfumé !
Né du croisement d'un mandarinier et d'un pamplemoussier, l'oranger (Citrus sinensis) peut former un grand arbre, s'élevant jusqu'à plusieurs mètres de hauteur.
L'orange sanguine, au même titre que les oranges traditionnelles, renferme plus de 80% d'eau et c'est pourtant la variété d'orange qui contient le plus de nutriments. En effet, les glucides sont de 10 g pour 100 g de fruits tandis que les lipides et les protides sont inexistants.
La pulpe de l'orange sanguine doit sa couleur si caractéristique à sa teneur en pigment rouge : l'anthocyanine. Il s'agit d'un flavonoïde. On le retrouve naturellement dans de nombreux éléments de la corbeille de fruits. Les baies en regorgent, tout comme l'orange sanguine.
La consommation de fruits le soir, même les plus riches en vitamine C, ne risque pas d'empêcher quelqu'un de s'endormir. » Donc qu'on se le dise : kiwis, fraises, oranges, citrons, pamplemousses, raisin… peuvent être consommés à n'importe quelle heure de la journée sans conséquence sur la qualité de nos nuits.
La saison de l'orange espagnole commence à la mi-novembre et se termine à la mi-juin avec les dernières variétés d'orange blanche. Il est important de ne pas confondre le terme Valencia Late orange avec l'orange typique de la saison valencienne. Le premier est une variété et le second parle d'une origine.
À l'instar des autres fruits, dans l'idéal, une orange se déguste : Entre les repas, en guise de dessert ; 1 h avant le repas ou 4 h après ; Le matin, en tant que petit-déjeuner.
L'orange à jus se consomme en jus de fruit ou peut être utilisée pour les desserts où le jus de l'orange est requis comme par exemple pour une crème à l'orange.
La pruine assure aux fruits une double protection : elle freine leur déshydratation trop rapide en cas de températures élevées au cours de l'été. Et ses propriétés hydrophobes empêchent l'eau de stagner à la surface du fruit, ce qui réduit les risques de développement de moisissure.
Pour la production des oranges, le Brésil est le premier producteur dans le monde avec plus de 19 millions de tonnes. La Chine et l'Union Européenne, se classent en deuxième position avec 12% de la production mondiale d'oranges soit 6 millions de tonnes.
Citrus sinensis
La variété « Tarocco » a été découverte au début des années 1900 dans la région de Pedagaggi (province de Syracuse), mais s'est rapidement étendue à Lentini et Francofonte (Syracuse) et au sud de l'Etna, où les meilleures conditions existent pour son potentiel génétique.
Source de fibres solubles
Grâce aux fibres solubles qu'elle contient, l'orange stimule la digestion en douceur et réduit les troubles de la digestion. Ces mêmes fibres permettent de réguler le taux de cholestérol et de triglycérides dans le sang.
Conservation de l'orange
Les oranges se conservent à température ambiante jusqu'à une semaine ou alors au réfrigérateur jusqu'à une dizaine de jours dans le bac à légumes. Le jus d'orange peut être congelé dans des contenants hermétiques en plastique jusqu'à une année, tout comme les quartiers d'orange.
L'ÉTUDE SANTÉ DU JOUR - Des scientifiques américains ont découvert qu'une consommation élevée d'agrumes, notamment l'orange et le pamplemousse, augmente significativement le risque de mélanome, la forme la plus dangereuse de cancer de la peau.
Surprise n°1 : le premier agrume que l'on retrouve dans ce classement des fruits et légumes riches en vitamine C n'est pas l'orange, mais le citron. Et surprise n°2 : pour trouver de la vitamine C dans cet agrume, il faut s'en remettre à son zeste (129 mg/100 g), et non pas à sa chair !
1. Les agrumes sont peu caloriques. Avec 34 calories aux 100 g, le citron est le moins énergétique. Il est suivi par le pamplemousse, avec 36 calories.
L'orange amère, également appelé bigarade car issue du bigaradier, est un agrume plus petit que l'orange douce. Sa peau orange est rugueuse, épaisse et teintée de vert. Sa chair est peu juteuse, acide et contient beaucoup de pépins.
Pour faire un jus d'orange, privilégiez les oranges blondes à jus. Si vous aimez les agrumes sucrés et acidulés, tournez vous vers les oranges sanguines.