Le rejet peut correspondre à une opposition, un mépris, une exclusion, une mise à l'écart, un refus, un déni, un dédain, un licenciement, une rupture amicale ou amoureuse... "Il s'agit souvent d'une blessure refoulée et donc inconsciente qui se réactive dans le présent, en écho avec le passé.
La blessure de rejet prend généralement son origine à la suite d'un traumatisme dans l'enfance dont le choc émotionnel va marquer intensément l'enfant. Le rejet va être réactivé plus tard et se rejouer tout au long de la vie : rejet professionnel, sentimental ou amical…
La peur qui paralyse
Elles en viennent à vivre dans l'anticipation du rejet. Elles ajustent sans cesse leur comportement, en font trop. Elles suscitent une certaine antipathie et ont de la difficulté à s'intégrer à un groupe. Et elles finissent par s'attirer exactement ce qu'elles craignent le plus : le rejet.
Les symptômes possibles lors d'une réaction de rejet sont une sensation de faiblesse, une fatigabilité, une perte d'appétit et un état sub-fébrile. Au niveau rénal, on peut noter une diurèse diminuée, l'apparition d'oedèmes en particulier dans les jambes et une douleur au niveau du greffon.
Nous souffrons d'une mauvaise estime de soi avec une remise en cause permanente. Nous pouvons aussi avoir le sentiment de toujours être « attaqué ». La blessure de rejet se manifeste aussi via des actes d'auto-sabotage et une angoisse permanente de l'abandon.
La blessure d'abandon ne doit pas être confondue avec la blessure de rejet. Abandonner une personne, c'est la quitter, la laisser, la délaisser. Alors que rejeter une personne c'est la repousser, ne plus l'accepter, refuser de l'avoir à ses côtés.
Pour la blessure de rejet, il te faut travailler l'affirmation de soi et prendre ta place. Te donner le droit d'exister. Il faut aussi changer ton discours intérieur. Cesser de te dénigrer et plutôt apprendre à te valoriser.
Cela est souvent lié à la peur d'être abandonné, ou à un fort sentiment de déception dans une relation qui a beaucoup comptée. En général les deux sont liées. On apprend toutefois à gérer cette problématique parce que rejeter c'est aussi s'isoler et ce n'est pas forcément mieux.
L'importance de notre masque est fonction de l'importance de notre blessure. A chaque blessure correspond un masque : Ainsi, le rejet adopte le masque du fuyant : il peut fuir les relations, il peut fuir dans l'imaginaire, les conduites à risques.
L'ostracisme (ou rejet social) est une forme d'exclusion délibérée d'un individu d'une relation interpersonnelle ou d'une relation sociale.
Le rejet parental peut provoquer chez l'enfant des réactions émotionnelles intenses, telles que la colère, la tristesse, l'anxiété ou la dépression. Ces émotions peuvent avoir des répercussions sur sa santé mentale et son bien-être. Les effets sur l'estime de soi et la confiance en soi.
Rejet, abandon, trahison, humiliation, injustice… Selon Lise Bourbeau*, telles sont les 5 blessures qui affectent et dirigent nos états émotionnels et nous empêchent d'être pleinement « nous-mêmes ».
Tout d'abord, pour affronter la peur du rejet, il est important de ne pas le prendre personnel. Dans la majorité des cas, le rejet n'est pas lié à votre personnalité. Il est possible que vous lui fassiez penser à quelqu'un qui lui a fait du mal (son ex, par exemple!)
Ce bilan cible les 5 blessures émotionnelles : abandon, rejet, trahison, humiliation, injustice. Ces blessures sont la conséquences d'une expérience désagréable voire traumatique vécue dans l'enfance.
Cela est souvent lié à la peur d'être abandonné, ou à un fort sentiment de déception dans une relation qui a beaucoup comptée. En général les deux sont liées. On apprend toutefois à gérer cette problématique parce que rejeter c'est aussi s'isoler et ce n'est pas forcément mieux.
Réagir avec trop de colère : Si vous avez peur du rejet, cela peut s'accompagner d'une trop grande colère. C'est l'une des façons dont les personnes atteintes de ce problème essaient de combattre ces peurs, ou de les surmonter. Au lieu de vous aider, cela peut entraîner d'autres problèmes relationnels.
Le rejet chronique : il s'agit de la principale cause d'échec des transplantations. Le rejet chronique s'installe insidieusement au cours du temps pour aboutir à une perte de l'architecture du greffon qui progressivement devient le siège d'une fibrose aboutissant à la perte progressive des fonctions de l'organe greffé.
Fait de refuser, de ne pas admettre ; abandon : Le rejet d'une requête. 4. Jeune essaim d'abeilles qui abandonne la ruche natale.
Un rejet est un procédé de mise en valeur selon lequel un groupe de mots placé en fin de vers est complété par un mot au début du vers suivant. → Lire également : Enjambement.
La blessure d'abandon trouve ses origines dans nos expériences relationnelles passées, souvent infantiles, et renvoie à une instabilité affective difficile à vivre au quotidien, qui est liée à la peur du rejet et à la crainte de ne pas être aimé et accepté.
La blessure de trahison est un traumatisme émotionnel souvent lié à l'abandon ou l'infidélité.
Pour surmonter la peur de l'abandon, il existe plusieurs techniques qui peuvent passer par une psychothérapie : améliorer la confiance en soi et croire en ses qualités, apprendre à aimer la solitude, améliorer l'image de soi, apprendre à mieux gérer ses émotions et avoir confiance en l'autre et en ses sentiments.