Les disciplines de saut peuvent se décomposer en quatre phases principales : (a) élan, (b) impulsion, (c) suspension et (d) réception.
Les trois bonds successifs exécutés sont : un cloche pied, une foulée bondissante et un saut en longueur.
Ils doivent appeler leurs camarades et faire respecter l'ordre préétabli. Entre chaque essai, ils doivent vérifier la hauteur de l'élastique si celui ci a bougé Lorsque tout le monde a exécuté ses 3 essais, ils doivent monter l'élastique. Les juges doivent être capables de déterminer si le saut est valable.
Saut effectué en athlétisme, consistant à passer par-dessus une barre horizontale, placée en hauteur, après une course, suivie d'un appel sur un pied. Exemple : Il existe plusieurs techniques de saut en hauteur, parmi lesquelles le ciseau et le rouleau ventral.
Le saut en hauteur et en longeur sont des disciplines de l'athlétisme qui nécessite un équipement pour réaliser des performances en toute sécurité, avec des poteaux, des sautoirs, aire de réception et des accessoires de saut.
Le sauteur doit surtout maintenir sa vitesse pendant tout le saut. L'athlète doit être capable de franchir la plus grande hauteur possible en style Ciseau, Ventral ou Fosbury-Flop, suite à un élan progressivement accélérée. - Durant la course, les mouvements sont amples et progressives.
Le saut est une épreuve d'athlétisme dans laquelle l'athlète doit parcourir la plus grande distance par un saut soit horizontal dans le cas du saut en longueur et du triple saut, soit vertical avec le saut en hauteur et le saut à la perche.
Les sauts en longueur et en hauteur sont à première vue plutôt simples techniquement, leurs buts ne sont pourtant pas les mêmes: le saut en hauteur vise à atteindre le point le plus haut possible tandis que le saut en longueur vise à parcourir la distance la plus grande possible.
Qu'est-ce que le Saut Vertical ? Le saut vertical est un mouvement dynamique polyarticulaire complexe qui nécessite l'introduction, le développement, l'optimisation et le maintien de la coordination inter-musculaire.
L'impulsion aussi appelée « appel » dans les sauts, elle commence à la pose du pied d'appel et se termine lorsque que le pied quitte le sol. Cette phase d'appel nécessite obligatoirement une préparation préalable que l'on nomme « préparation à l'appel » ou plus communément « liaison course d'élan-impulsion ».
Le pied d'appel est, en athlétisme, dans les disciplines de saut (en hauteur, en longueur, à la perche, triple saut), le pied qui donne l'impulsion finale déterminant le saut, c'est celui qui est le dernier appui au sol.
Les bénéfices de ce sport sont :
Une augmentation de la puissance et de la masse musculaire de l'ensemble du corps (jambes pour la propulsion, abdominaux et dorsaux pour le maintien du bassin et de la colonne vertébrale, bras pour la stabilité du haut du corps).
Le sautoir est un long collier. Le sautoir est un cordon, un ruban qu'on passe derrière la nuque et qui supporte une décoration pendant sur le devant de la poitrine.
Il n'y a, au surplus, que peu de différence entre le saut en hauteur et le saut en longueur à la perche : dans le premier, l'impulsion doit permettre de porter les pieds à la hauteur de la tête; dans le second, l'élan et l'appel doivent être particulièrement énergiques.
le saut en longueur et le triple saut. le saut en hauteur. le saut à la perche. les courses d'obstacles qui sont des courses avec foulées aménagées plus que des sauts.
Appuyez-vous sur votre jambe droite et levez votre genou gauche aussi haut que possible. La jambe pliée, sautez et atterrissez huit à dix fois sur la jambe droite. Concentrez-vous sur la chute. Essayez de sauter plus haut à chaque répétition.
Technique de saut en hauteur qui consiste, lors de l'appel, à lancer la jambe extérieure, puis, dans les airs, à positionner le ventre parallèlement à la barre et tourné vers celle-ci pour finalement dégager la jambe d'appel au-dessus de la barre.
Il prend son impulsion avec le pied le plus éloigné de la barre tout en élevant la jambe libre. La rotation a alors lieu naturellement lorsqu'il élève son corps dans les airs et l'athlète se retrouve dos à la barre. Il enroule ensuite la barre et retombe dans l'aire de réception sur les épaules.
L'homme responsable de cette transformation n'est autre que Dick Fosbury. L'athlète américain est à l'origine d'une véritable révolution en inventant sa propre technique : le Fosbury-flop (ou rouleau dorsal).
Le record du monde masculin est détenu depuis 1991 par l'Américain Mike Powell avec un saut à 8,95 mètres, le record du monde féminin est depuis 1988 la propriété de la Soviétique Galina Chistyakova avec 7,52 mètres.